<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多人一看到白發(fā)，首先想到的就是衰老，其實(shí)，白發(fā)并非僅僅是衰老的信號(hào)，它背后可能隱藏著一些健康“警報(bào)”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多人前額白發(fā)多，還總覺(jué)得累、胃脹、吃飯不香，這多半是脾胃出了問(wèn)題。長(zhǎng)期勞累、飲食不規(guī)律最傷脾胃，就像工廠運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，氣血生成不足，頭發(fā)自然早白。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">調(diào)理方：茯苓20克，陳皮10克，生薏仁15克，開(kāi)水泡5分鐘就能喝，喝完續(xù)水。茯苓健脾，陳皮理氣，生薏仁祛濕，每天一杯，脾胃舒服了，白發(fā)長(zhǎng)得慢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">兩鬢斑白的人可能經(jīng)常熬夜、壓力大，還容易口苦、脾氣急，這是肝膽火旺的表現(xiàn)，就像身體里的“滅火器”壞了，火氣往上沖，頭發(fā)就被“烤”白了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">調(diào)理方：如果口苦易怒，多為實(shí)火，用槐花、牡丹皮、淡竹葉各5克，泡水喝能降肝火；如果面黃乏力，多為虛火，用當(dāng)歸、川芎、桑葚各5~10克煮水，補(bǔ)血養(yǎng)肝。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">頭頂和后腦勺白發(fā)多的人，常腰酸腿軟、脫發(fā)，女性還可能月經(jīng)不調(diào)，這是腎虛的信號(hào)。腎是身體的“能量庫(kù)”，腎虛了就像電池沒(méi)電，頭發(fā)自然早白。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">調(diào)理方：黑米、黑豆、黑芝麻各30克，加桑葚、枸杞煮成粥，或打成豆?jié){喝。黑色入腎，堅(jiān)持喝1個(gè)月。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1. 淘米水洗頭</span></p><p class="ql-block">淘米水含豐富的維生素，能養(yǎng)頭皮、平衡油脂。直接用頭道淘米水洗頭，沖干凈后頭發(fā)又順又亮。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2. 用木梳梳頭</span></p><p class="ql-block">用木梳從前往后梳2分鐘，再用手指按摩頭皮，最后提拉發(fā)根，晚上睡前做，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3. 穴位按摩操</span></p><p class="ql-block">百會(huì)穴位于頭頂中心凹陷處，將兩手食指和中指并攏，用指腹垂直向下按壓，略有酸痛感即可，角孫穴位于耳尖直上入發(fā)跡處，用兩手大拇指指腹分別點(diǎn)按兩側(cè)穴位，翳風(fēng)穴位于耳垂下方，耳后乳突與下頜角之間的凹陷處，用大拇指指腹按揉即可。</p>