我的第113場全程馬拉松——烏蘭察布馬拉松yi?na 尹紅 *?? <p class="ql-block">這是一場非常艱難的馬拉松，是一場賽前就預判結果的馬拉松。</p><p class="ql-block">烏蘭察布馬拉松的賽道海拔介于1311米至1394米之間，最大高差73米，屬于中等偏高海拔的平緩起伏草原賽事。??</p><p class="ql-block">報名時，不是因為好朋友的邀請，絕對不敢報名參加此賽事。高強度的紫外線幅射，近1400米海拔高度的反應，加上參賽過程中才體會到的39個坡，讓我一直處在忐忑不安的焦慮之中……</p><p class="ql-block">當我站在賽道上，左手放在胸前高唱國歌的那一刻，焦慮才從心中開始釋懷。。。</p> <p class="ql-block">2025年6月22日7時30分，當強烈的紫外線為 “中國草原避暑之都” 烏蘭察布鍍上金邊的時候，蘭格格 烏蘭察布馬拉松在烏蘭察布市體育場鳴槍起跑。</p> <p class="ql-block">從A區(qū)沖出賽道，只在幾秒之內，我就被如離弦之箭向著終點奮力奔跑的萬名參賽選手淹沒在茫茫賽道之中。</p> <p class="ql-block">跟著好朋友高峰的腳步奮力奔跑，只能跑7分的配速，快一點就喘，呼哧呼哧地奔跑。由于我從來不帶運動手表，按照呼吸和心律成正比的醫(yī)學知識奔跑，能堅持跑多遠？我心里明白，只有控制呼吸的頻率，降速度，才能安全完賽。我預判著自己完成半馬的時間，21公里必須在我可控的時間里，完賽才能毫無懸念！</p><p class="ql-block">從第1公里開始，就體會到強烈的高原反應。在跑過3公里歡樂跑分界線時，腦中就冒出別跑棄賽的念頭；在跑過半馬分叉路時，又冒出從半馬終點退賽的想法。此時，我的心和身體是分離的，兩條腿始終沒有聽從內心的想法，堅定的朝著42.195公里的目標奮力前進。</p><p class="ql-block">跑在10公里處，上了一次廁所方便，由此跟不上好朋友高峰的步伐，這一落下，速度更不堪一擊，沒有了參照的配速，高海拔高幅射徹底降服了我，速度從7分直接跌落到8分…9分。</p> <p class="ql-block">回想起十年前參加蘭州馬拉松的比賽，記憶猶新！初出茅廬的跑馬選手，高海拔和高溫變成制約我速度的殺手锏。隨著年齡的增長，逐漸形成敬畏高海拔的心理態(tài)勢，在以后的十年跑馬生涯里，我一直在躲避高海拔賽事，長記性的話！這次烏蘭察布馬拉松應該是我最后一次參加海拔較高的馬拉松賽事了。</p><p class="ql-block">烏蘭察布馬拉松賽事，絕對是一場艱難困苦的比賽。賽后遇見中國女子冠軍何引麗女士，她對我說，紅姐你真了不起，我們專業(yè)選手都知道烏蘭察布馬拉松不好跑。</p><p class="ql-block">跑了百場馬拉松，這是其中最難跑的馬拉松之一。當我跑到21公里時，用了2小時40分。此時我已經(jīng)對完賽胸有成竹，我的快走能力，絕對是幫助我完賽的法寶。從20公里開始，我就用9分多的配速快走，爬過一個又一個小陡坡，又慢慢踮著下陡坡，生怕一不小心摔倒。這一路跑過39個坡，加上海拔高、紫外線暴曬，虐到哭得心都有！相反又激發(fā)出一定要完賽的斗志。</p><p class="ql-block">走…走…走，一公里…一公里…一公里，磨也要磨到終點。好在我有豐富的比賽經(jīng)驗，掐算著6小時完賽的比賽時間，跑一場百馬以來從未有過的六小時完賽的比賽經(jīng)歷，也是給自己七十歲以后跑馬開啟新的征途里程。</p><p class="ql-block">功夫不負有心人。只要心中充滿信心，再苦再難，都能被意志堅定的人所戰(zhàn)勝！烏蘭察布馬拉松見證了我戰(zhàn)勝困難的勇氣，42.195公里，對一位70歲以上的老年女性，絕對是“召之即來，來之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之必勝”的軍人本色。</p><p class="ql-block">終于，用了6:00:48的成績，沖向烏蘭察布馬拉松的終點。</p> <p class="ql-block">致敬！我的第113場馬拉松比賽——烏拉察布馬拉松比賽，你造就了我完美的人生態(tài)度，讓我在困難面前堅強勇敢的向前，向前，向前，直到站到比賽的終點，向著烏拉察布馬拉松這條與眾不同的賽道，致以最崇高的敬禮！</p> <p class="ql-block">最后感謝所有在賽道上支持我，喜歡我，愛護我，幫助我的朋友，有你們的溫暖陪伴，才有我的榮耀。我衷心的感謝你們！愛你們！感恩所有的遇見！</p>