<p class="ql-block">有一種生活叫瑜伽，把獨處變成享受，讓練習帶來能量和歡樂，不爭，不躁，不安動，身體的練習，心的淡定。</p><p class="ql-block">2025年6月21日是國際瑜伽日。我有幸被邀請參與了一場精彩紛呈的瑜伽表演活動?；顒觾?nèi)容是“瑜伽108拜日”，活動場地在開發(fā)區(qū)海濱路時光塔前廣場。我們早七點半正式開始，九點半結束。結束后我們在那兒又吃又嗨的，直到中午才離開。感謝玲玲老師的邀請，瑜伽路上我們還會再見面的。</p><p class="ql-block">因為我們都愛上瑜伽，才讓我們相識。才讓我們一直堅持在瑜伽的路上，才有今天這完美呈現(xiàn)。這一天充滿了身心的愉悅與能量的傳遞，值得被好好記錄下來。</p> <p class="ql-block">前面的熱身從手臂拉伸開始。我們隨著玲玲老師的引導詞，專注于自己的呼吸與動作，感受著身體的拉伸與放松，狀態(tài)漸入佳境。</p> <p class="ql-block">一群可愛的伽友，不同的年齡層，不同的工作，只因瑜伽相遇。</p><p class="ql-block">單腿下犬</p> <p class="ql-block">蜥蜴式變體。瑜伽每一次的呼吸，都會感受內(nèi)在的力量在悄然生長。瑜伽不僅僅是體式的伸展，更是心靈的覺醒。</p> <p class="ql-block">因瑜伽而相聚，和有趣的人一起做有趣的事，同頻率的人互相吸引，一起瑜伽，一起流汗，一起拍照，一起快樂！</p><p class="ql-block">站立前屈</p> <p class="ql-block">側(cè)板式</p> <p class="ql-block">附上一張什么是108拜日。也就是說我們今天做了108遍拜日！今天的過程真的有點咬牙堅持！遇見酸和痛想逃避的自我，還遇見了辛苦時想偷懶的自我。給自己堅持不懈的努力點贊??</p><p class="ql-block">后期我們會有用無人機拍攝的視頻</p> <p class="ql-block">來幾張集體合影吧，留作紀念。</p> <p class="ql-block">我一定要和玲玲老師合個影。</p> <p class="ql-block">三人瑜伽表演。三位表演者配合默契，在力量與柔美間達到了完美平衡。</p> <p class="ql-block">在多人瑜伽中，我們一定要把自己交給對方。彼此要相互支撐、相互信任，用身體詮釋默契與協(xié)作。</p> <p class="ql-block">玲玲老師和這位瑜伽會員的半月拉弓式做的真美呀！</p> <p class="ql-block">這位小姐姐的手肘倒立好厲害呀??</p> <p class="ql-block">三位小朋友看到媽媽們在表演，他們也擺起了下犬造型，他們動作滿認真，充滿力量與靈性。小小的身體靈活地擺出下犬式，仿佛一個個靈動的小精靈，向我們展示著瑜伽對年齡的無界包容。特別想說一下，女寶寶才兩周歲呀！</p> <p class="ql-block">媽媽們對號入座和自己的寶寶一起合個影吧</p> <p class="ql-block">傍晚時分，我們?nèi)昏べず糜褋淼綕O人碼頭。在柔軟的沙灘上，以瑜伽之名，與自然同頻呼吸。</p> <p class="ql-block">陽光、沙灘、 藍天、白云，我們戶外瑜伽，一起感受大自然的美 。</p><p class="ql-block">從單腿下犬體式就可看出專業(yè)老師和我這個業(yè)余會員的水平??</p> <p class="ql-block">狂野式。這差距更大！哈哈哈??</p> <p class="ql-block">鋪開瑜伽墊，夕陽余暉下，緩緩展開每一個體式，感受身體的每一寸肌膚都在呼吸，這和室內(nèi)練習是完全不同的體驗。</p><p class="ql-block">戰(zhàn)士三式</p> <p class="ql-block">蜥蜴式變體（左）</p> <p class="ql-block">女神式手碰手</p> <p class="ql-block">鶴蟬式</p> <p class="ql-block">神猴式</p> <p class="ql-block">雙角式</p> <p class="ql-block">頭手倒立</p> <p class="ql-block">眼睛蛇式</p> <p class="ql-block">國際瑜伽日的瑜伽表演，不僅是一場視覺與心靈的盛宴，更讓我深刻體會到瑜伽的魅力與力量。期待未來的日子里，能在瑜伽的陪伴下，遇見更好的自己。</p>