<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">作者:安在峰</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">八極二十四式短棍融合了八極拳的剛猛風(fēng)格與短棍技法特點(diǎn)，具有獨(dú)特魅力與實(shí)用價(jià)值：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【視頻】整套欣賞</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">風(fēng)格特點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">剛猛暴烈：如同八極拳發(fā)力，短棍演練講究剛勁迅猛，發(fā)力瞬間爆發(fā)，動(dòng)作干脆利落，展現(xiàn)出強(qiáng)大力量感，給對(duì)手以威懾。比如在擊打動(dòng)作中，借助身體扭轉(zhuǎn)和手臂瞬間發(fā)力，將力量集中于棍端，形成強(qiáng)大打擊力。</p><p class="ql-block">貼身近戰(zhàn)：八極拳擅長(zhǎng)近身搏擊，此短棍術(shù)也貼合這一特點(diǎn)，適合在近距離內(nèi)迅速出擊，通過(guò)巧妙的身法與步法移動(dòng)，貼近對(duì)手展開(kāi)攻擊，不給對(duì)手拉開(kāi)距離的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)潔實(shí)用：動(dòng)作簡(jiǎn)潔，無(wú)過(guò)多花哨招式，每一式都針對(duì)實(shí)戰(zhàn)，或攻或防目的明確，便于練習(xí)者掌握運(yùn)用，在實(shí)際對(duì)抗中能快速做出反應(yīng)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">【視頻】正面分解教學(xué)(一)</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">招式解析</b> </p><p class="ql-block">起勢(shì)：通常為雙手持棍，身體中正，目視前方，調(diào)整呼吸，集中精神，為后續(xù)演練做好準(zhǔn)備，同時(shí)向觀者展示沉穩(wěn)氣勢(shì)。</p><p class="ql-block">弓步劈棍：前腳向前邁出成弓步，同時(shí)雙手持棍由上向下用力劈擊，力達(dá)棍梢，模擬以強(qiáng)大力量劈開(kāi)對(duì)方防御，多用于攻擊對(duì)方頭部、肩部等部位。</p><p class="ql-block">馬步橫掃：雙腳分開(kāi)，下蹲成馬步，雙手持棍橫向平掃，利用身體轉(zhuǎn)動(dòng)增加掃棍力量，主要攻擊對(duì)方腰部、肋部等，使對(duì)方失去平衡或受到重創(chuàng)。</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)身撩棍：身體快速轉(zhuǎn)身，借助轉(zhuǎn)身的慣性，雙手持棍由下向上撩起，攻擊對(duì)方襠部、腹部或手臂，出其不意，令對(duì)方難以防范。</p><p class="ql-block">戳棍：以棍梢向前直戳，動(dòng)作迅速精準(zhǔn)，目標(biāo)多為對(duì)方咽喉、眼睛等要害部位，給對(duì)方造成威脅，迫使對(duì)方防守。</p><p class="ql-block">撥棍：用于防守，當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)，持棍手以手腕力量撥動(dòng)短棍，撥開(kāi)對(duì)方器械或肢體，化解對(duì)方攻勢(shì)，為反擊創(chuàng)造機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">【視頻】背面分解教學(xué)(一)</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">練習(xí)要點(diǎn)</b></p><p class="ql-block">身法步法配合：演練時(shí)，注重身法與步法的協(xié)調(diào)。通過(guò)靈活的上步、退步、閃步等，調(diào)整與對(duì)手距離和位置，使短棍攻擊更具突然性和實(shí)效性。例如，在劈棍時(shí)，借助上步力量增強(qiáng)攻擊力度；在防守?fù)芄鲿r(shí)，通過(guò)閃步避開(kāi)對(duì)方攻擊。</p><p class="ql-block">發(fā)力技巧：掌握正確發(fā)力方法，發(fā)力源于腰腿，通過(guò)身體轉(zhuǎn)動(dòng)將力量傳遞到手臂，最終貫注于短棍。練習(xí)時(shí)多體會(huì)整體發(fā)力感覺(jué)，避免單純用手臂力量，使攻擊更具威力。</p><p class="ql-block"> 準(zhǔn)確性與節(jié)奏感：反復(fù)練習(xí)，提高招式準(zhǔn)確性，確保攻擊和防守動(dòng)作到位。同時(shí)，把握演練節(jié)奏感，有快有慢，快時(shí)如疾風(fēng)驟雨，慢時(shí)蓄勢(shì)待發(fā)，增強(qiáng)演練的表現(xiàn)力和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用能力。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">【視頻】整套欣賞</b></p><p class="ql-block"><br></p>