<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 郭功天天練，虛實(shí)知多少</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> ～多年以后</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“惡性腫瘤是多種因素而來(lái)的，由多種原因?qū)е屡K腑、氣、血、津、液，功能的失調(diào)，久則邪盛正虛，瘤毒日見(jiàn)發(fā)展，氣血日漸傷耗，終于形成嚴(yán)重惡性后果。在我們祖國(guó)的中醫(yī)學(xué)里，仍是根據(jù)八綱而分析病理的。腫瘤仍有屬實(shí)屬虛之分，屬實(shí)者內(nèi)臟功能失調(diào)，屬虛者正氣虧虛為本。因此照中醫(yī)治療方法，既然針對(duì)標(biāo)實(shí)之證予以攻伐，又必須兼顧本虛而予以補(bǔ)益。應(yīng)看情況，運(yùn)用攻補(bǔ)的兩種方法”(《郭林日記》p87)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上這段話，是郭林日記里的內(nèi)容，它說(shuō)明了腫瘤的產(chǎn)生有正邪兩方面的因素，腫瘤有屬實(shí)屬虛之分。要根據(jù)身體的虛實(shí)情況，驅(qū)邪而扶正，標(biāo)本兼顧，攻補(bǔ)結(jié)合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虛實(shí)是中醫(yī)“八綱辨證”中，辨別身體邪正盛衰的一個(gè)綱領(lǐng)，主要是反應(yīng)在病變過(guò)程中，人體正氣強(qiáng)弱，和致病邪氣的盛衰?！靶皻馐t實(shí)，精氣奪則虛”。實(shí)主要指邪氣正盛；虛，主要指正氣不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虛實(shí)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是病勢(shì)，就是邪正盛衰之勢(shì)。</p><p class="ql-block">實(shí)證，一般來(lái)說(shuō)，就是感受邪氣的病癥。包括，外感六淫，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火以及一些病理性的產(chǎn)物，比如，飲食積滯，痰濕阻滯，氣滯血瘀，水濕內(nèi)停，這些也都是邪氣，都屬于實(shí)證的范疇。</p><p class="ql-block">就是說(shuō)，凡是強(qiáng)調(diào)有邪氣的一些病癥就算實(shí)證，而這個(gè)邪氣，既有外感的，又有內(nèi)生的。</p><p class="ql-block">實(shí)則瀉之，這就是實(shí)證的治法。有什么邪氣就把什么邪氣散除出去，驅(qū)逐出去，就是要驅(qū)邪，瀉實(shí)。哪方面的實(shí)，就用不同的治法。</p><p class="ql-block">虛證指的是身體氣血津液正氣的不足，虛證的病理病因主要有兩點(diǎn)，一個(gè)是生成不足，一個(gè)是消耗太過(guò)。</p><p class="ql-block">生成不足包括先天的、后天的，氣血津液等物質(zhì)生成的不足。</p><p class="ql-block">消耗太過(guò)，就是指因?yàn)橄牡奶髮?dǎo)致氣血津液的不足。比如，精神內(nèi)耗，久病身體的消耗，手術(shù)，放化療等治療導(dǎo)致的消耗，練功瀉的太大，身體勞累等。</p><p class="ql-block">如果是生成不足，我們可以通過(guò)補(bǔ)益的方法。</p><p class="ql-block">如果是消耗太過(guò)，就要減少消耗，如果不減少消耗，只是一味補(bǔ)益，是沒(méi)有多大用處的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懂得了虛實(shí)辨證的理論，我們平時(shí)生活中，就要注意防范，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，六淫實(shí)邪的侵害，對(duì)于身體表現(xiàn)出來(lái)的氣滯血瘀，痰濕阻滯，等實(shí)邪要及時(shí)調(diào)理。</p><p class="ql-block">對(duì)于身體的虛證，為了減少身體的虛證產(chǎn)生，我們平時(shí)一定盡量避免消耗太過(guò)的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">而現(xiàn)實(shí)是，很多病友，經(jīng)常處于緊張焦慮之中，造成大量的精神內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">有的病友練功，功法不正確，不知道隨時(shí)調(diào)整功目，導(dǎo)致瀉的太多，也會(huì)造成消耗太過(guò)。</p><p class="ql-block">郭林老師在這方面早就給我們進(jìn)行了辨證實(shí)踐的總結(jié)。</p><p class="ql-block">當(dāng)年，李素芳因?yàn)榫毠r(shí)，丹田手一直擺不到丹田，經(jīng)常走幾步就大汗淋漓，后來(lái)，郭林老師讓她手一定及時(shí)擺到丹田。過(guò)一段時(shí)間，這個(gè)問(wèn)題就解決了。</p><p class="ql-block">這就是丹田手長(zhǎng)期擺動(dòng)不到位，造成元?dú)鈿w丹的效果大打折扣，時(shí)間久了，就會(huì)造成身體元?dú)馓澨摗?lt;/p><p class="ql-block">高文斌練功足足7年了，但是，他出現(xiàn)了頭暈耳聾的癥狀，也就是身體出現(xiàn)了虛證。但是他吐音還是太高太長(zhǎng)，瀉的過(guò)分，行功的勢(shì)子手法也是全瀉。</p><p class="ql-block">這就是，練功不講辨證，一個(gè)高平哈，一哈到底，不知道根據(jù)根據(jù)病情，體力，康復(fù)階段，進(jìn)行高低搭配，長(zhǎng)短結(jié)合，收放靈活，沒(méi)及時(shí)改變功理，功法，勢(shì)子，造成身體逐漸消耗，時(shí)間久了，就會(huì)消耗太過(guò)，導(dǎo)致身體虛證的產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">當(dāng)年，于楓 走功時(shí)，呼吸太強(qiáng)，走的太快，郭林老師看她走功后身體虛弱，知道她受不了這種大瀉，就讓她走慢點(diǎn)。</p><p class="ql-block">這個(gè)例子說(shuō)明，不顧身體有虛證，如果呼吸的力度過(guò)強(qiáng)，不知道呼吸要“留有余地”，也會(huì)耗散正氣。</p><p class="ql-block">再比如，肢體活動(dòng)僵硬，不松軟，肢體做不到張力適度，也會(huì)造成體能消耗。</p><p class="ql-block"> 習(xí)練郭林新氣功，其實(shí)，就是個(gè)儲(chǔ)備能量的過(guò)程。我們通過(guò)習(xí)練，每天都在培育丹田之氣，每天都在改善身體的血氧狀態(tài)，增加身體免疫力，在習(xí)練郭林新氣功儲(chǔ)備能量的過(guò)程中，一定要防止過(guò)多消耗正氣的行為，以便讓每天的儲(chǔ)能最大化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)的虛實(shí)，不像西醫(yī)那樣，它沒(méi)有一個(gè)具體的標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)的虛，到底虛多少，實(shí)到底實(shí)多少，它是一個(gè)模糊的概念，很難把握和精準(zhǔn)。這就給習(xí)練郭林新氣功的功友們根據(jù)身體虛實(shí)來(lái)運(yùn)用補(bǔ)瀉帶來(lái)了難度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，郭林新氣功習(xí)練者如何判斷身體的虛實(shí)？</p><p class="ql-block">一是根據(jù)自己身體的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">功友們應(yīng)該能夠大致說(shuō)出自己平時(shí)生活的以及練功前后的身體感受，比如，是否有少氣懶言？是否有疲乏無(wú)力？是否有自汗，盜汗等。大致判斷身體的虛實(shí)情況。</p><p class="ql-block">二依據(jù)中醫(yī)的八綱當(dāng)中的虛實(shí)理論依據(jù)。通過(guò)望、聞、問(wèn)，切，對(duì)學(xué)員的身體虛實(shí)情況進(jìn)行初步的判斷。</p><p class="ql-block">作為老師，應(yīng)該具備通過(guò)基本的望、聞、問(wèn)、切，去判斷學(xué)員的身體虛實(shí)情況的能力。</p><p class="ql-block">比如，通過(guò)“望神”，看看該學(xué)員，是有神，少神還是無(wú)神。有神，則說(shuō)明臟腑功能不衰，正氣未傷，病多輕淺，預(yù)后良好。</p><p class="ql-block">少神，又叫神氣不足，說(shuō)明正氣不足，精氣輕度損傷，臟腑功能減退。</p><p class="ql-block">失神，也叫無(wú)神，說(shuō)明人體精氣大傷，臟腑功能嚴(yán)重受損，機(jī)能衰竭，預(yù)后不良。</p><p class="ql-block">還可以通過(guò)望面色，望形體，望姿態(tài)等大致判斷這個(gè)學(xué)員的身體虛實(shí)情況，正氣是否充足，臟腑功能情況。以及有無(wú)身體特殊的慢性病情況。</p><p class="ql-block">通過(guò)望舌質(zhì)，舌苔，判斷學(xué)員的身體虛實(shí)，寒熱的基本情況。比如，望舌頭顏色，看看舌頭屬于淡，白，紅，紫，青哪一種？可以判斷學(xué)員有無(wú)氣虛，血虛，淤血等情況。舌質(zhì)嫩，苔少或者無(wú)，多為虛證。舌質(zhì)老，苔厚膩，多為實(shí)證等。</p><p class="ql-block">還可以聞診中的聽(tīng)聲音，聞呼吸。</p><p class="ql-block">問(wèn)診中的問(wèn)寒熱，問(wèn)乏力。問(wèn)汗中的有無(wú)自汗，盜汗，脫汗，戰(zhàn)汗等判斷有沒(méi)有陽(yáng)氣耗傷，有沒(méi)有氣陰兩虛等情況。還可以通過(guò)脈診，判斷學(xué)員身體的虛實(shí)情況。</p><p class="ql-block">三是，要根據(jù)中醫(yī)的診斷。</p><p class="ql-block">可以找經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的虛實(shí)診斷。通過(guò)中醫(yī)，四診合參，望聞問(wèn)切，舌診，脈診，望珍，問(wèn)診等進(jìn)行身體虛實(shí)明確的判斷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">郭林新氣功的辨證施治，是郭林新氣功的靈魂，也是郭林新氣功習(xí)練中的難點(diǎn)所在。</p><p class="ql-block">郭林新氣功的辨證施治，不全是根據(jù)中醫(yī)的辨證施治理論。它里面既有中醫(yī)的辨證施治理論，也有西醫(yī)的診斷結(jié)論，就是辯病，比如，你是癌癥，是幾期，就是辨病施治。它里面也有根據(jù)身體癥狀，進(jìn)行針對(duì)性地安排功法，叫“辨癥施治”。</p><p class="ql-block">郭林新氣功習(xí)練者如何根據(jù)自己身體虛實(shí)的情況，抓住病情的主要矛盾，采用不同的補(bǔ)瀉方法呢？</p><p class="ql-block">郭林新氣功的補(bǔ)瀉理論，相對(duì)地說(shuō)快為瀉，慢為補(bǔ)；開(kāi)合開(kāi)的大（包括擺動(dòng)大）為瀉，開(kāi)合開(kāi)的?。〝[的動(dòng)作小）為補(bǔ)，開(kāi)為瀉，合為補(bǔ)；手心朝下為瀉，手心朝中丹田來(lái)回?cái)[為補(bǔ)；剛為瀉，柔為補(bǔ)；按摩時(shí)重為瀉，輕為補(bǔ)，快為瀉，慢為補(bǔ)，深為瀉，淺為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉，順經(jīng)為補(bǔ)等。</p><p class="ql-block">在晚期時(shí)，身體邪氣正盛，如果正氣尚足，身體不是多虛。體力還可以，就盡量多瀉一點(diǎn)。特快功，吐音功都要上去。走行功時(shí)，相對(duì)快一點(diǎn)，稍微剛一點(diǎn)；吐音時(shí)，相對(duì)高一點(diǎn)，長(zhǎng)一點(diǎn)，可以以高平哈為主。這個(gè)階段要抓住瀉實(shí)這個(gè)主要矛盾。</p><p class="ql-block">對(duì)于身體特別虛弱的，要先補(bǔ)虛，恢復(fù)體力后，再進(jìn)行瀉實(shí)。</p><p class="ql-block">病情平穩(wěn)后，要及時(shí)調(diào)理身體的虛證，瀉實(shí)和固本培元兼顧。輔助功，中級(jí)功，中醫(yī)調(diào)理要跟上。</p><p class="ql-block">在意念導(dǎo)引，呼吸導(dǎo)引，勢(shì)子導(dǎo)引上，要根據(jù)身體的虛實(shí)，及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)瀉的調(diào)整。</p><p class="ql-block">郭林老師曾經(jīng)在關(guān)于呼吸導(dǎo)引的問(wèn)題時(shí)，講過(guò)，當(dāng)你練功時(shí)要考慮自己的病是虛是實(shí)，虛實(shí)到什么程度？自己的呼吸自己就去調(diào)。預(yù)備功、收功都要用呼吸導(dǎo)引，應(yīng)該瀉就瀉，應(yīng)該補(bǔ)就補(bǔ)。以上這段話是郭林老師根據(jù)身體的虛實(shí)在呼吸導(dǎo)引上進(jìn)行調(diào)整的實(shí)踐理論。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">郭林新氣功習(xí)練，一定和生活“四調(diào)”有機(jī)結(jié)合起來(lái)。注意做好“生活四調(diào)”，以盡可能避免身體虛實(shí)問(wèn)題的產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">以下的幾個(gè)方面，也是造成身體虛實(shí)問(wèn)題的原因。</p><p class="ql-block">一，在飲食上:合理的飲食能滋養(yǎng)臟腑、充養(yǎng)氣血，使體質(zhì)強(qiáng)壯。長(zhǎng)期飲食不均衡，如過(guò)食辛辣、油膩、生冷食物，或暴飲暴食、節(jié)食等，會(huì)損傷脾胃功能，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致體質(zhì)下降。例如，長(zhǎng)期嗜食肥甘厚味，易生痰濕，形成痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為形體肥胖、胸悶腹脹、舌苔厚膩等。</p><p class="ql-block">二在生活起居上：規(guī)律的生活作息，如按時(shí)作息、勞逸結(jié)合，有利于維持人體陰陽(yáng)平衡和氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累，會(huì)耗傷人體氣血、損傷臟腑功能，使體質(zhì)變?nèi)?。比如，?jīng)常熬夜的人，容易出現(xiàn)陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)，如咽干口燥、五心煩熱等。</p><p class="ql-block">三在精神情志上：良好的精神狀態(tài)有助于氣血調(diào)和、臟腑功能協(xié)調(diào)，從而維持良好的體質(zhì)。長(zhǎng)期情志不暢，如焦慮、抑郁、憤怒等，會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，臟腑功能紊亂，影響體質(zhì)。例如，長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)的人，肝郁氣滯，進(jìn)而影響脾胃運(yùn)化，可能形成氣郁體質(zhì)，表現(xiàn)為情緒低落、脅肋脹痛、善太息等。</p><p class="ql-block">四在地理環(huán)境上：不同的地理環(huán)境，如氣候、水土等，對(duì)體質(zhì)有一定影響。居住在寒冷地區(qū)的人，為適應(yīng)寒冷氣候，其體質(zhì)往往偏于陽(yáng)虛，腠理致密；而生活在炎熱潮濕地區(qū)的人，體質(zhì)多偏于濕熱，腠理疏松。像北方人多耐寒，南方人多耐熱，但南方人到北方易出現(xiàn)寒邪侵襲的病癥，北方人到南方易感受濕熱之邪。</p><p class="ql-block">五在疾病與藥物上：疾病對(duì)體質(zhì)影響較大，急性病若能及時(shí)正確治療，病后體質(zhì)可逐漸恢復(fù)；若久病不愈，會(huì)損耗人體氣血陰陽(yáng)，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。不合理使用藥物，如濫用抗生素、過(guò)度使用滋補(bǔ)藥等，也會(huì)對(duì)體質(zhì)產(chǎn)生不良影響。例如，長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素類藥物，可能導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)滿月臉、水牛背等藥源性體質(zhì)改變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">弄懂了虛實(shí)辨證的理論，那么我們?cè)谏钪校幸庾R(shí)地進(jìn)行身體的建設(shè)，積極地減少身體虛證，實(shí)證的產(chǎn)生。假如身體有了虛實(shí)的問(wèn)題，要盡可能及時(shí)去瀉實(shí)補(bǔ)虛，不讓身體陰陽(yáng)失調(diào)。比如，身體有了氣滯血瘀，有了痰濕瘀阻，有了外感六淫，要及時(shí)瀉實(shí)。有了氣血津液虧虛，要及時(shí)調(diào)理。氣虛補(bǔ)氣，血虛補(bǔ)血，陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)，陰虛補(bǔ)陰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在抗癌康復(fù)的路上，我們要了解自己身體虛實(shí)的情況，了解身體虛證、實(shí)證產(chǎn)生的基本原因，這樣，我們才能根據(jù)身體的邪正盛衰，為治療康復(fù)提供依據(jù)。實(shí)證宜攻，虛證宜補(bǔ)，虛實(shí)辨證準(zhǔn)確，攻補(bǔ)方能適宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把握了解身體的虛實(shí)情況，我們?cè)诰毩?xí)郭林新氣功過(guò)程中，也能有的放矢地進(jìn)行補(bǔ)瀉結(jié)合，按照“實(shí)則瀉之，虛也補(bǔ)之”的補(bǔ)瀉原則，辨證施功。</p>