老年大學(xué)文學(xué)寫作班文選，（總第五十期）百芳雅夢(mèng) <p class="ql-block">請(qǐng)欣賞劉萍為同學(xué)們制作的課堂視頻。</p> <p class="ql-block"> 奉獻(xiàn)余熱報(bào)黨恩</p><p class="ql-block"> 李光民</p><p class="ql-block"> 在座諸位，多數(shù)與我年齡差不多。我們這代人是很不幸的，“出生就挨餓，上學(xué)就停課。高中文憑，初中學(xué)歷，小學(xué)水平”，兒時(shí)的我們無(wú)不飽嘗生活的艱辛。</p><p class="ql-block"> 然而，我們亦是非常幸運(yùn)的。親眼目睹了偉大的祖國(guó)在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下，從一窮二白，一步步走向繁榮富強(qiáng)；見(jiàn)證了中國(guó)人民從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái)的奇跡。遙想兒時(shí)，即便在夢(mèng)中，我們也未曾敢奢望能擁有今天這樣幸福美滿的生活。因此，我們是發(fā)自內(nèi)心地感恩中國(guó)共產(chǎn)黨。</p><p class="ql-block"> 如今，我們皆已退休，步入了人生的暮年。但我們應(yīng)當(dāng)秉持“退休不褪色，離崗不離黨”的信念，以實(shí)際行動(dòng)報(bào)答黨的恩情。在我看來(lái)，我們退休人員報(bào)黨恩的最好的方式，便是盡己所能，奉獻(xiàn)余熱。</p><p class="ql-block"> 那么，究竟該如何奉獻(xiàn)余熱呢？我認(rèn)為可從家庭與社會(huì)兩個(gè)層面入手。 </p><p class="ql-block"> 一、在家庭中，多做榜樣，少添麻煩。</p><p class="ql-block"> 在家庭中奉獻(xiàn)余熱，就是為孩子們樹(shù)立良好的榜樣，通過(guò)潛移默化的影響，讓自己成為家庭精神的“定盤星”。家是最小的國(guó)，國(guó)是千萬(wàn)家。經(jīng)營(yíng)好自己的家庭也是為國(guó)家的穩(wěn)定發(fā)展做奉獻(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 1.積極承擔(dān)家務(wù)：盡力做好力所能及的家務(wù)，諸如買菜、做飯、清掃衛(wèi)生、接送孫輩上學(xué)等，切實(shí)為兒女解除后顧之憂。</p><p class="ql-block"> 2.注重自律示范：始終保持昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，嚴(yán)格自律，規(guī)律作息，保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 3.提供情感支持：當(dāng)兒女在工作、生活中遭遇困惑時(shí)，及時(shí)且恰如其分地為他們答疑解惑，給予充分的情感支持。凡事僅提供建議，充分尊重孩子的獨(dú)立決策權(quán)。</p><p class="ql-block"> 4.秉持包容理解：以豁達(dá)包容的心態(tài)對(duì)待子女的生活選擇，用“理解”而不是“干涉”來(lái)維護(hù)家庭的和諧氛圍。</p><p class="ql-block"> 5.關(guān)注自身健康：妥善管理自身健康，例如定期進(jìn)行體檢、堅(jiān)持適度鍛煉等，盡可能減少因疾病給孩子增添的麻煩。</p><p class="ql-block"> 6.豐富退休生活：積極培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好，讓退休生活充實(shí)而多彩，從而讓孩子們放心。 </p><p class="ql-block"> 二、在社會(huì)上，多做公益，少發(fā)牢騷。</p><p class="ql-block"> 退休并不是我們?yōu)樯鐣?huì)奉獻(xiàn)的終點(diǎn)，而是角色轉(zhuǎn)換的新起點(diǎn)。我們告別工作崗位，并沒(méi)有卸下對(duì)社會(huì)的責(zé)任。我們應(yīng)充分發(fā)揮自身特長(zhǎng)，努力成為社區(qū)調(diào)解糾紛的熱心腸、傳承紅色故事的宣講員、為他人答疑解惑的引導(dǎo)人、綠色環(huán)保的志愿者等等。</p><p class="ql-block"> 我們要努力讓自己成為一束光，為社會(huì)增添正能量，避免消極情緒的過(guò)度宣泄。面對(duì)一些看不慣的社會(huì)現(xiàn)象，不要一味地抱怨、發(fā)牢騷。對(duì)于國(guó)家政策的變化，要保持理解與包容的態(tài)度，若確實(shí)有意見(jiàn)，可通過(guò)合理渠道反饋，切勿在公共場(chǎng)合發(fā)表極端言論，應(yīng)正確引導(dǎo)公眾理性地看待時(shí)代變遷。</p><p class="ql-block"> .最后，將一段順口溜送給大家共勉：好好活，慢慢過(guò)，一年還掙幾萬(wàn)多；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少飲酒，多喝醋，少打麻將多散步；按時(shí)睡，按時(shí)起，跳舞打拳健身體。只要能吃飯，錢就不會(huì)斷；不怕掙錢少，就怕死得早。官位再高錢再多，閻王照樣死里拖；吃虧是福平常心，身心健康就是金。（2025年6月11日）</p> <p class="ql-block"> 洪水無(wú)情，人間有愛(ài)。</p><p class="ql-block"> 劉惠婷</p><p class="ql-block"> “難忘的一件事”，看到老師的作文題目，一件件往事涌上心頭。然而洪水阻隔回家路的經(jīng)歷卻更加清晰地在腦海中出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 那是1963年的夏天，我十二歲，剛?cè)雽W(xué)章丘四中初一級(jí)部不久。那時(shí)候我們初中一年級(jí)四個(gè)班，和初二的兩個(gè)班是在四中東校上學(xué)的。學(xué)校在繡水村南，桃花山腳下，大約是現(xiàn)在的繡水中學(xué)這里吧。學(xué)校離我們家桑園村十來(lái)里路。每個(gè)星期六下午回家拿干糧，星期天下午背著一包袱煎餅，提一罐子咸菜回校上課。上初中是我第一次離開(kāi)家在學(xué)校住校，非常想家。覺(jué)得在學(xué)校的一個(gè)星期是那么的漫長(zhǎng)。好不容易盼到星期六下午，終于可以回家了。</p><p class="ql-block"> 可是那天下了一場(chǎng)暴雨，還好下午雨停了，我們順路的三個(gè)女同學(xué)迫不及待地結(jié)伴往家趕。大雨過(guò)后，道路泥濘不堪，從繡水村里穿過(guò)，北面田間小路更是淤泥一片，深一腳淺一腳好不容易走過(guò)查舊村西，走過(guò)張家莊，來(lái)到桑園村南巴漏河邊。但沒(méi)想到的是，因?yàn)楸┯暌l(fā)了山水。洪水把河上的石橋早已沖的無(wú)影無(wú)蹤，河面也比平時(shí)寬出幾倍。北面從村口圩子墻邊，南面一直到大堰邊，整個(gè)河灘全成了河。渾濁的河水裹挾著一些枯枝爛葉，打著漩渦從東往西奔涌，讓人看了都覺(jué)得頭暈。</p><p class="ql-block"> 我們被眼前的情景嚇壞了。站在這邊遠(yuǎn)遠(yuǎn)可以看到村頭西門處站著一些人，但我們望著家卻不能回家，心里又急又怕。我們想，返回學(xué)校吧，有十來(lái)里路，而且天已傍晚了，回去也沒(méi)有干糧了，煎餅已經(jīng)吃的一個(gè)不剩?；丶野?，這么大水怎么過(guò)河？正當(dāng)我們一籌莫展，急得恨不得要哭的時(shí)候，只見(jiàn)河對(duì)面，有幾個(gè)人慢慢趟過(guò)河來(lái)了，走近一看，是四位大哥。他們說(shuō)看到河這邊幾個(gè)小孩，也看不清楚是誰(shuí)，是來(lái)幫助我們過(guò)河去的。我們好像見(jiàn)到救星一樣，激動(dòng)地不知道說(shuō)什么好，心想，你們真是及時(shí)雨，真是活雷鋒！四位大哥說(shuō)，小姑娘不要害怕，我們扶著你們，天不早了，趕緊過(guò)河吧。我最小，個(gè)子也最矮，兩個(gè)大哥扶著我，也幾乎是架著我，因?yàn)樗魍募保_下根本站不穩(wěn)。另外他們四個(gè)人一起，慢慢趟過(guò)河去了。到了村頭，看到二姐站在人群里，焦急地等待著我，我連忙跑到姐姐身邊。幾位大哥看到我們平安到村頭了，就悄悄地回家換衣服去了。</p><p class="ql-block"> 這件事過(guò)去六十多年了，但當(dāng)時(shí)我們?nèi)齻€(gè)人望著無(wú)情的洪水，有家不能回的恐懼、無(wú)助的心情，看到四位大哥過(guò)來(lái)幫助我們時(shí)的喜悅、感激之情，至今我都銘記于心。他們用最樸實(shí)的善舉，使我們體會(huì)到了什么是人間溫暖，在我們幼小的心靈里留下了他們助人為樂(lè)的高大形象，讓我明白，在困境之中，總有善良的人為他人撐起一片晴空，我將永遠(yuǎn)銘記這份恩情，也希望將這份溫暖和善意傳遞下去，讓更多的人感受到人間美好！</p> <p class="ql-block"> 始于“微小”的“偉大”</p><p class="ql-block"> 董寬 </p><p class="ql-block"> 近日，偶遇幾件小事，心生感悟，一吐為快。古語(yǔ)云：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”善良沒(méi)有大小之分，每一份微小的善意，都如同一顆星星，匯聚起來(lái)便能照亮整個(gè)夜空。生活中，許多看似微不足道的善舉，卻能給他人帶來(lái)溫暖與幫助，傳遞著滿滿的正能量。</p><p class="ql-block"> 故事一：廣場(chǎng)上的“小善”。在章丘澗橋廣場(chǎng)上，每天清晨8點(diǎn)半都能看到一群練習(xí)八段錦和洪式太極拳的身影。老年大學(xué)洪式太極拳班的王班長(zhǎng)始終如一，她每天早早來(lái)到廣場(chǎng)，不僅帶頭練習(xí)，還耐心地指導(dǎo)大家的動(dòng)作。無(wú)論誰(shuí)的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，她都會(huì)走上前去，手把手地糾正。她還貼心地帶來(lái)音響，為大家播放舒緩的背景音樂(lè)，讓大家能在悠揚(yáng)的樂(lè)聲中盡情舒展身心。此外，她還經(jīng)常準(zhǔn)備熱水，在大家休息時(shí)遞上一杯，驅(qū)散練習(xí)的疲憊。苑大哥同樣也是個(gè)熱心腸，他深知清晨的廣場(chǎng)草地上容易有螞蟻，為了防止大家練習(xí)時(shí)螞蟻爬上衣服，便自掏腰包買來(lái)繩子，拴在樹(shù)上讓大家放衣服和書包，給大家提供便利。牛大哥的熱心，黨老師的助人，吳兄弟的幽默…這些看似平常的舉動(dòng)，卻飽含著他們對(duì)同伴的關(guān)愛(ài)，讓大家在練習(xí)太極拳的過(guò)程中，感受到了集體的溫暖與關(guān)懷。這些瑣碎的付出看似平常，卻讓整個(gè)隊(duì)伍凝聚成溫暖的集體。 </p><p class="ql-block"> 故事二：“失而復(fù)得”的書包。一次，我到商場(chǎng)購(gòu)物，買完?yáng)|西后便騎著電動(dòng)車匆匆回家。到家后才驚覺(jué)，書包竟然落在了商場(chǎng)的自行車停車場(chǎng)。書包里不僅有喝水的杯子，還有眼鏡，這些都是我日常生活中不可或缺的物品。我心急如焚，立刻折返商場(chǎng)尋找。當(dāng)我氣喘吁吁地趕到停放電動(dòng)車的地方時(shí)，驚喜地發(fā)現(xiàn)書包被人放在了車把上。原來(lái)是有好心人看到我落下的書包，擔(dān)心我著急，便將它妥善放置好，等待我回來(lái)認(rèn)領(lǐng)。這個(gè)小小的善舉，讓我在焦急不安中感受到了莫大的溫暖，也讓我堅(jiān)信，在這個(gè)世界上，還是好人多。善行不分大小，一個(gè)書包的歸還，既是對(duì)他人困境的體諒，也是對(duì)誠(chéng)信美德的守護(hù)?！靶∩迫绱猴L(fēng)，能融化人心的堅(jiān)冰”。 </p><p class="ql-block"> 故事三：小賣部的“及時(shí)雨”。某小區(qū)，有一家小賣部。近日，小賣部的男主人意外受傷，行動(dòng)不便，店里的生意和家務(wù)都?jí)涸诹怂拮右粋€(gè)人身上。每天晚上，女主人都要閉門收拾貨物，常常忙到很晚，十分辛苦。小區(qū)內(nèi)的劉阿姨得知這一情況后，主動(dòng)伸出援手。她幾乎每天晚上，都會(huì)到小賣部幫忙，整理貨物、打掃衛(wèi)生，分擔(dān)女主人的壓力。在劉阿姨的熱情幫助下，小賣部女主人的負(fù)擔(dān)減輕了許多，生活也逐漸恢復(fù)了正常。劉阿姨的善舉，不僅解決了小賣部女主人的現(xiàn)實(shí)困難，更讓鄰里之間的關(guān)系變得更加和諧融洽。劉阿姨的善舉雖平凡，卻如黑暗中的燭光，為困境中的人帶來(lái)希望。 </p><p class="ql-block"> 微光成炬，善行致遠(yuǎn)。這些故事中的善舉，雖然看似微小，卻都實(shí)實(shí)在在地解決了他人的難題，給他人帶來(lái)了幫助和溫暖。它們就像春天里的微風(fēng)，輕柔地拂過(guò)人們的心田；又如冬日里的暖陽(yáng)，驅(qū)散了寒冷與陰霾。歷史告訴我們：偉大往往始于微小?！胺e土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉?！苯鉀Q他人難題的善意，不僅是美德，更是對(duì)“勿以善小而不為”的生動(dòng)踐行。唯有如此，方能珍惜當(dāng)下美好生活，共筑更溫暖的世界。大家的每一個(gè)善舉，都是對(duì)中華民族傳統(tǒng)美德的傳承與弘揚(yáng)。當(dāng)越來(lái)越多的人愿意獻(xiàn)出自己的一點(diǎn)愛(ài)，我們的社會(huì)將變得更加美好和諧。讓我們珍惜今天的美好生活，從身邊的小事做起，用善意去溫暖他人，用行動(dòng)去傳遞正能量，共同營(yíng)造一個(gè)充滿愛(ài)的世界。</p> <p class="ql-block"> 壓水機(jī)里的人生哲學(xué)</p><p class="ql-block"> ： 孫繼芬</p><p class="ql-block"> .記憶深處，那臺(tái)佇立在院子角落的壓水機(jī)，永遠(yuǎn)是最生動(dòng)的啟蒙老師。它用吱呀作響的杠桿，和清冽甘甜的水流，教會(huì)我受用一生的人生哲理。</p><p class="ql-block"> 那是個(gè)悶熱的夏日午后，父親手把手教我使用壓水機(jī)?！翱粗?，” 他握住壓桿，一下又一下有節(jié)奏地按壓，“先得引水，再慢慢用力?！?我學(xué)著父親的樣子，將一勺清水倒進(jìn)壓水機(jī)的注水口，然后費(fèi)力地握住冰涼的鐵桿。杠桿的每一次起落都沉重?zé)o比，手掌被粗糙的金屬硌得生疼，汗水順著臉頰滑落，可壓水機(jī)卻只滴下零星的水珠。我急得直跺腳，父親卻笑著說(shuō)：“別急，慢慢來(lái)，要是所有事都像這樣，一下一下做就能成，該多好?！?lt;/p><p class="ql-block"> .那時(shí)的我并不理解父親話中的深意，只覺(jué)得壓水是世上最累人的活計(jì)。直到多年后，當(dāng)我站在講臺(tái)上，被心理老師問(wèn)及 “人生中最深刻的記憶” 時(shí)，那臺(tái)老舊的壓水機(jī)突然在腦海中清晰浮現(xiàn)。我這才驚覺(jué)，原來(lái)父親早已在那個(gè)夏日，將最樸素卻最珍貴的人生智慧，注入了每一次的壓水動(dòng)作里。</p><p class="ql-block"> 求學(xué)路上，每當(dāng)我為難題焦頭爛額時(shí)，總會(huì)想起壓水機(jī)需要耐心引水、循序漸進(jìn)；工作后遭遇挫折，腦海中便浮現(xiàn)父親沉穩(wěn)壓水的身影。生活中的每一件事，不都像壓水一樣嗎？想要達(dá)成目標(biāo)，就得先打好基礎(chǔ)，一步一個(gè)腳印，在看似重復(fù)的努力中積蓄力量。那些以為跨不過(guò)去的坎，咬咬牙、堅(jiān)持按壓，終會(huì)等來(lái)水流奔涌的時(shí)刻。</p><p class="ql-block"> 如今，壓水機(jī)或許早已銹跡斑斑，可父親教給我的道理，卻如井水般澄澈透亮。它讓我懂得，人生沒(méi)有捷徑，所有的收獲都源于點(diǎn)滴積累；也讓我明白，面對(duì)困難時(shí)，與其抱怨艱辛，不如像壓水那樣，以平和的心態(tài)，踏實(shí)走好每一步。</p><p class="ql-block"> 那臺(tái)小小的壓水機(jī)，承載的不僅是童年的回憶，更是父親無(wú)言的教誨。它教會(huì)我，最簡(jiǎn)單的動(dòng)作里，往往藏著最深刻的哲理；最平凡的日常中，也能孕育出改變一生的智慧。這份來(lái)自父親與壓水機(jī)的饋贈(zèng)，將永遠(yuǎn)指引我，在人生的道路上穩(wěn)步前行。</p> <p class="ql-block"> 熱愛(ài)可抵歲月漫長(zhǎng)</p><p class="ql-block"> 劉芳</p><p class="ql-block"> 退休已經(jīng)兩年了。退休之前，以為退休后的日子就是在含飴弄孫侍花弄草中悄然流逝。特別是在可愛(ài)的孫女進(jìn)入幼兒園之后，我以為我的生活會(huì)陷入無(wú)盡的空虛與寂寥中。然而當(dāng)我一頭扎進(jìn)熱愛(ài)的事物里，才驚覺(jué)，原來(lái)時(shí)光可以如此鮮活明亮，熱愛(ài)真的能抵御歲月漫長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)初春的清晨，我悠閑地在公園漫步，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉的縫隙，在路面上撒下斑駁的光影。一陣音樂(lè)聲隱隱傳來(lái)，我不禁加快了腳步，尋找著聲音的來(lái)源。原來(lái)有一群人在跳廣場(chǎng)舞。我原來(lái)也喜歡跳廣場(chǎng)舞，因?yàn)檎辗饔仔〉膶O女，已經(jīng)好幾年沒(méi)有跳了。站在旁邊看著，心里躍躍欲試，卻還有點(diǎn)放不開(kāi)。一位姐姐說(shuō)我：別光站著啊，喜歡就過(guò)來(lái)跳。我不好意思得笑笑，慢慢活動(dòng)手腳，加入了她們跳舞的陣營(yíng)。剛開(kāi)始有點(diǎn)手忙腳亂跟不上節(jié)奏，但畢竟原來(lái)跳過(guò)好多年，漸漸地我就不慌了，跟著前面的領(lǐng)舞，亦步亦趨地跳起來(lái)。結(jié)束的時(shí)候，跳舞的那些姐妹們熱情的告訴我什么時(shí)間開(kāi)始跳，邀我明天繼續(xù)來(lái)，并且把我拉進(jìn)了她們的微信群。我開(kāi)心極了，感覺(jué)自己又重新找到了組織。從此，我的生活有了新的期盼。每天醒來(lái)，不再是躺在床上玩手機(jī)，而是抓緊起床洗漱吃早餐，然后奔赴公園，和新結(jié)識(shí)的姐妹們一起，去跳自己喜愛(ài)的廣場(chǎng)舞。</p><p class="ql-block"> 歡快的音樂(lè)響起，我便隨著熟悉的節(jié)奏擺動(dòng)身體，與姐妹們默契配合。跳舞時(shí)，每一個(gè)動(dòng)作都像是對(duì)生活的熱情回應(yīng)。旋轉(zhuǎn)、抬手、邁步，汗水滑落臉頰，卻滿心都是暢快。在這里，一起跳舞的姐妹們，就是一群志同道合的朋友，我們相互鼓勵(lì)，分享生活中的點(diǎn)滴趣事。有人帶來(lái)新學(xué)的舞蹈動(dòng)作，有人分享養(yǎng)生小妙招，笑聲回蕩在公園上空。曾經(jīng)，我以為退休后會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，可廣場(chǎng)舞卻讓我找到了新的歸屬感，讓我在舞動(dòng)中擁抱生活的活力，感受著人際交往的溫暖。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)夜幕降臨，月光爬上窗臺(tái)，我便沉浸在文字的世界里。讀一本自己喜歡的書；或者打開(kāi)手機(jī)，那些在生活中積累的感悟、回憶里的溫暖瞬間、對(duì)未來(lái)的美好期許，都化作文字流淌而出。我寫跳廣場(chǎng)舞時(shí)的歡樂(lè)，寫志愿活動(dòng)中的感動(dòng)，寫往昔歲月里的故事，也寫四季里那些帶來(lái)美好的的花草樹(shù)木。寫作，是我與自己對(duì)話的方式，它讓我能靜下心來(lái)，梳理生活的脈絡(luò)。每完成一篇文章，就像是完成了一次心靈的旅程。不管寫的好不好，那種滿足感難以言表。我還加入了老年大學(xué)文學(xué)班，和其他熱愛(ài)文字的伙伴們交流心得，在思想的碰撞中，我看到了更廣闊的世界，也讓自己的退休生活充滿了詩(shī)意與深度。</p><p class="ql-block"> 而成為一名志愿者，參加志愿活動(dòng)，則讓我的退休生活有了別樣的意義。在文學(xué)班李班長(zhǎng)的鼓勵(lì)下，我加入了“百脈銀齡志愿服務(wù)隊(duì)”，并且參加了“愛(ài)心義診”志愿活動(dòng)：義務(wù)測(cè)血壓。當(dāng)我把聽(tīng)診器貼在陌生老人布滿皺紋的手臂上，聽(tīng)著脈搏跳動(dòng)的節(jié)奏，我仿佛又回到了曾經(jīng)的診室，只是這一次，沒(méi)有掛號(hào)單，沒(méi)有處方單，只有一份純粹的醫(yī)者初心。在測(cè)量血壓的間隙，我用通俗的語(yǔ)言講解高血壓的危害、飲食禁忌，手把手教他們，如何在家里自己測(cè)血壓，如何用手機(jī)記錄血壓數(shù)據(jù)?？粗先藗儩M帶感激的笑臉，</p><p class="ql-block"> 我深刻體會(huì)到，原來(lái)自己的小小舉動(dòng)，能給他人帶來(lái)如此大的慰藉。志愿活動(dòng)讓我走出了個(gè)人的小天地，在幫助他人的過(guò)程中，找到了自己的價(jià)值，也讓我對(duì)生活有了更深的熱愛(ài)與責(zé)任感。</p><p class="ql-block"> 退休后的生活，因?yàn)閺V場(chǎng)舞的活力、寫作的靜謐和志愿活動(dòng)的溫暖而變得豐富多彩。這些熱愛(ài)，就像一束束光，照亮了我人生的新階段。歲月悠悠，不再是漫長(zhǎng)的等待與消磨，而是充滿期待與驚喜的旅程。我愿在這份熱愛(ài)中，繼續(xù)書寫屬于自己的精彩篇章，讓每一寸光陰都綻放出獨(dú)特的光彩，因?yàn)槲疑钪?，心中有熱?ài)，歲月便不再漫長(zhǎng)，反而會(huì)熠熠生輝，值得去細(xì)細(xì)品味。</p>