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開幼小“食”光

洪湖市開發(fā)區(qū)幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>6月23日—6月27日的營養(yǎng)美食</b></p> 一周美味食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">????????????</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“吧唧一口 全部吃掉”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“食”之有味??“育”見美好??</b></p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：炸醬面 綠豆湯</p><p class="ql-block">水果餐：蘋果??</p><p class="ql-block">中餐：胡蘿卜牛腩 清炒西葫蘆 蘑菇肉絲湯</p><p class="ql-block">白米飯??</p><p class="ql-block">午點：奶黃包</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：紅豆西米 花卷包</p><p class="ql-block">水果餐：西瓜</p><p class="ql-block">中餐：三蒸（土豆、五花肉、排骨）</p><p class="ql-block">黃瓜炒火腿 老鴨蘿卜湯</p><p class="ql-block">白米飯??</p><p class="ql-block">午點：豆沙包</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：雞蛋肉絲龍須面 蒸紅薯</p><p class="ql-block">水果餐：小番茄??</p><p class="ql-block">中餐：冬瓜燉排骨 肉沫豆腐 西紅柿雞蛋湯</p><p class="ql-block">白米飯??</p><p class="ql-block">午點：椰蓉面包</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：雞蛋火腿炒寬粉 銀耳湯</p><p class="ql-block">水果餐：橙子??</p><p class="ql-block">中餐：肉沫蒸蛋 千張炒肉絲 大骨海帶湯</p><p class="ql-block">白米飯??</p><p class="ql-block">午點：洪湖雞蛋糕</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：肉沫細粉 鹵雞蛋</p><p class="ql-block">水果餐：香蕉??</p><p class="ql-block">中餐：清炒西蘭花 可樂雞腿 紫菜蝦皮湯</p><p class="ql-block">白米飯??</p><p class="ql-block">午點：奶黃包</p> 溫馨提示 保健小建議 <p class="ql-block">　　夏至是一年中人體代謝最旺盛的節(jié)季，此時人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。</p><p class="ql-block"> 夏至除了飲食清淡，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑等作用。不過，苦味食物均屬寒涼，雖然能清熱瀉火，但體質(zhì)較虛弱者不宜食用。</p> <p class="ql-block">撰稿：楊倩</p><p class="ql-block">初審：張禎 陳佳</p><p class="ql-block">終審：王霞</p> <p class="ql-block">辦園理念：固根 向陽 展葉</p><p class="ql-block">辦園宗旨：書香潤童心 藝趣啟慧根</p>