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請(qǐng)到守真堂里來！

龍小平

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這是鶴城區(qū)云集路483號(hào)，守真堂！你來了嗎？素食，古琴，頌缽，水晶療法真讓我迷上了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素味清歡，食養(yǎng)延年——從古詩詞中探尋素食養(yǎng)生之道</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“蔬食足安枕，藜床臥有余”，南宋詩人陸游筆下的蔬食生活，道出了素食養(yǎng)生的恬淡與自在。在追求健康生活的當(dāng)下，素食養(yǎng)生不再是簡單的飲食選擇，而是古人千年智慧與現(xiàn)代健康理念的完美契合。從古詩詞中，我們能窺見素食養(yǎng)生的獨(dú)特魅力，感受自然饋贈(zèng)帶來的身心滋養(yǎng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食之清：滌蕩身心的天然饋贈(zèng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食以五谷、果蔬、菌菇為源，恰似唐代詩人白居易所言“胡麻餅樣學(xué)京都，面脆油香新出爐”，即便簡單的面食，也能以天然食材的本味，滋養(yǎng)脾胃?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》早有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的養(yǎng)生理念，素食富含膳食纖維、維生素與抗氧化物質(zhì)，既能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，又能如潺潺溪流，慢慢滌蕩體內(nèi)積熱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">北宋文豪蘇軾被貶黃州時(shí)，寫下“寧可食無肉，不可居無竹。無肉令人瘦，無竹令人俗”。在他眼中，素食不僅是飽腹之選，更是一種精神境界的追求。清淡的素食，讓身體輕盈通透，遠(yuǎn)離膏粱厚味帶來的負(fù)擔(dān)，正如古人所言“飲食自倍，腸胃乃傷”，素食的節(jié)制與清淡，正是養(yǎng)生的智慧所在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食之雅：詩意棲居的生活美學(xué)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食養(yǎng)生蘊(yùn)含著深厚的文化底蘊(yùn)，與文人雅士的生活美學(xué)緊密相連。元代詩人倪瓚在《云林堂飲食制度集》中，詳細(xì)記載多種素食烹飪方法，將素食制作升華為藝術(shù)。“新津韭黃天下無，色如鵝黃三尺余”，陸游筆下鮮嫩的韭黃，讓人仿佛看到春日里生機(jī)盎然的素食盛宴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">古人常以素食會(huì)友，在“故人具雞黍，邀我至田家”的田園氛圍中，以素食相佐，暢談天地。素食的清雅，恰似王維詩中“空山新雨后，天氣晚來秋”的靜謐，讓人在飲食間感受自然的寧靜與美好，滋養(yǎng)身心的同時(shí)，也涵養(yǎng)了精神世界。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食之養(yǎng)：順應(yīng)天時(shí)的養(yǎng)生智慧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食養(yǎng)生講究應(yīng)季而食，與自然節(jié)律相呼應(yīng)。“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，杜甫描繪的春韭入饌，正是順應(yīng)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生之道。春季食芽，夏季吃瓜，秋季嘗藕，冬季品芋，素食隨著四季變換，為身體提供最適宜的滋養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">明代高濂在《遵生八箋》中強(qiáng)調(diào)“春食涼，夏食寒”，素食養(yǎng)生亦遵循此道。夏季一碗綠豆粥，清熱解暑；冬日一鍋蘿卜湯，溫潤脾胃。這種順應(yīng)天時(shí)的素食飲食，正如“天人合一”的古老哲學(xué)，讓身體與自然和諧共生，達(dá)到“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”的養(yǎng)生境界。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食養(yǎng)生，是舌尖上的詩意，更是健康生活的修行。從古詩詞中走來的素食智慧，歷經(jīng)千年沉淀，在現(xiàn)代社會(huì)煥發(fā)新生。它不僅是對(duì)味蕾的溫柔以待，更是對(duì)身體的細(xì)心呵護(hù)，對(duì)精神世界的豐富滋養(yǎng)。不妨從一餐素食開始，品味“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適，感受素食養(yǎng)生帶來的健康與美好，讓身心在素味清歡中，尋得一方寧靜與自在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每天中餐后12點(diǎn)40分一13點(diǎn)40分分享古琴頌缽水晶療愈……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">入室需凈手，清潔則安心！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">絲桐雅韻，心身同療——古琴療法的千年回響</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“七弦為益友，兩耳是知音”，白居易筆下的古琴，不僅是樂器，更是療愈身心的良藥。古琴療法源遠(yuǎn)流長，以獨(dú)特的音色與韻律，撥動(dòng)心靈的共鳴之弦。其泛音清越如空谷回響，散音渾厚似大地沉吟，按音婉轉(zhuǎn)若潺潺溪流，不同音色交織成舒緩的樂章，能有效調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">明代醫(yī)家張景岳曾言：“樂者，天地之和氣也”，古琴之音正契合這一養(yǎng)生理念。當(dāng)指尖輕撫琴弦，宮商角徵羽的韻律流淌，恰似為心靈注入清泉，撫平焦慮與疲憊。在琴聲的浸潤中，身心逐漸放松，氣血調(diào)和，實(shí)現(xiàn)“音藥同源”的奇妙療愈效果，讓古人“一曲消萬慮”的養(yǎng)生智慧，在現(xiàn)代社會(huì)重?zé)ㄉ鷻C(jī)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">探尋頌缽與水晶療法：傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的現(xiàn)代回響</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們愈發(fā)渴望身心的平衡與寧靜，古老的養(yǎng)生智慧也再度成為焦點(diǎn)。正如明代龔?fù)①t在《攝養(yǎng)詩》中所云：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心 ?！别B(yǎng)生不僅關(guān)乎身體的滋養(yǎng)，更是心靈的修煉。而頌缽療愈與水晶療法，作為兩種獨(dú)特的身心調(diào)節(jié)方式，正以其奇妙的效果，幫助人們?cè)谛鷩虊m世中尋得一方寧靜天地。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頌缽療愈：聆聽古老的聲音</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頌缽，這一古老的發(fā)聲器具，起源可追溯至數(shù)千年前。其聲音空靈悠遠(yuǎn)，仿佛穿越時(shí)空，將人們帶回到寧靜的遠(yuǎn)古時(shí)代。當(dāng)頌缽被輕輕敲擊，發(fā)出的泛音如同山間清泉，緩緩流淌過心田，能有效幫助身體放松，平衡、調(diào)和人體脈輪 ，產(chǎn)生音波按摩的奇妙效果。這種聲音療法，恰似為心靈注入一股清泉，洗去塵世的疲憊與紛擾。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">宋代蘇軾曾有云：“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方 ?！表灷彲熡峭ㄟ^聲音的力量，讓人們?cè)谛鷩讨袑さ脙?nèi)心的安寧。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，人們時(shí)常被各種壓力困擾，而頌缽的聲音就像一陣清風(fēng)，吹散心頭的陰霾，讓心靈得到片刻的寧靜與放松。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水晶療法：喚醒自然的能量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水晶，這些來自大自然的瑰寶，蘊(yùn)含著獨(dú)特的能量與頻率。不同種類的水晶，如粉水晶、紫水晶、海藍(lán)寶石等，各自擁有獨(dú)特的能量屬性，能夠與人體的能量場相互作用，幫助調(diào)整身體、心靈和精神的平衡 。將水晶放置在身體的特定部位，或佩戴在身上，其能量便能逐漸滲透進(jìn)身體，如同春日暖陽，溫暖并滋養(yǎng)著身心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">就像古人注重順應(yīng)天時(shí)、汲取自然之力養(yǎng)生一樣，水晶療法也是借助大自然賦予水晶的能量，來促進(jìn)人體的健康與和諧。每一塊水晶都承載著大地的記憶和能量，當(dāng)我們與水晶建立連接，便能感受到大自然的呵護(hù)與恩賜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">素食，古琴，頌缽，水晶療法四者結(jié)合：開啟身心平衡的新旅程</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">四者相遇，便碰撞出了更為奇妙的火花。在一場融合了頌缽與水晶的療愈體驗(yàn)中，人們可以先在頌缽空靈的聲音中放松身心，進(jìn)入深度的冥想狀態(tài)，隨后借助水晶的能量，進(jìn)一步調(diào)整和平衡自身的能量場。這種結(jié)合，不僅在聽覺上給予人們美的享受，更在能量層面上為身心帶來全方位的滋養(yǎng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">正如養(yǎng)生講究動(dòng)靜結(jié)合、身心兼修，四者的結(jié)合，也為現(xiàn)代人提供了一種全新的養(yǎng)生思路。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們不妨停下匆忙的腳步，沉浸在古琴頌缽的聲音與素食水晶的能量中，讓身心得到一次深度的放松與修復(fù)。就如陸游在《食粥》中所寫：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在目前 。”養(yǎng)生之道，或許就藏在這些看似平凡卻又充滿智慧的古老療法之中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">四者療法，就像四顆璀璨的明珠，在傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的星空中閃耀著獨(dú)特的光芒。它們以各自的方式，為我們的身心健康保駕護(hù)航。在未來的日子里，不妨嘗試走進(jìn)這種古老療法的世界，親身感受它們的魅力，讓身心在自然與聲音的滋養(yǎng)下，重歸平衡與寧靜，以更加飽滿的精神狀態(tài)，迎接生活的每一個(gè)美好瞬間。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">制作人：龍小平</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">龍小平 湖南懷化人，是中國知名紅色收藏家、集報(bào)專家，現(xiàn)任中國報(bào)協(xié)集報(bào)分會(huì)副會(huì)長、原湖南省集報(bào)協(xié)會(huì)會(huì)長。原懷化市收藏家協(xié)會(huì)會(huì)長、懷化市鶴城區(qū)關(guān)工委顧問、懷化市第五中學(xué)和鶴城區(qū)黨校紅色文化傳承館館長等職。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2023年參與知青文化活動(dòng)，是芷江知青之家原創(chuàng)人，現(xiàn)為芷江知青之家服務(wù)工作委員會(huì)會(huì)長，懷化知青聯(lián)誼會(huì)常務(wù)副會(huì)長兼秘書長，尋根華夏知青文化促進(jìn)會(huì)副會(huì)長兼秘書長，福地懷化知青文化促進(jìn)會(huì)副會(huì)長兼秘書長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三年來組建芷江知青之家，舉辦三次大型文藝活動(dòng)，積極參與捐贈(zèng)藏品創(chuàng)辦原黔陽地區(qū)知青文化陳列館。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 榮獲中國報(bào)協(xié)特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng) - 湖南省優(yōu)秀集報(bào)家、中國集報(bào)論壇“十佳網(wǎng)友”。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> - 懷化市關(guān)工委先進(jìn)個(gè)人（推動(dòng)青少年紅色教育）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> - 2021年策劃懷化市博物館“建黨百年 紅色傳承”展，整合報(bào)紙、門券、郵品講述黨史故事。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> - 在社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)巡回舉辦紅色收藏展，宣講黨史。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">青少年教育 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> - 擔(dān)任懷化五中紅色文化傳承館館長，為中小學(xué)生講解《向?qū)А分軋?bào)、《紅星》報(bào)等珍品，強(qiáng)調(diào)“傳承紅色基因”。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> - 組織“薪火‘湘’傳”主題活動(dòng)，結(jié)合軍訓(xùn)與紅色教育。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 批判“起跑線論”：提出“不要讓孩子輸在起跑線上是偽命題”，主張因材施教，幫助學(xué)生“贏在終點(diǎn)線”。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">- </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> - 推動(dòng)懷化五中“低進(jìn)優(yōu)出”教育模式，助力特長生升學(xué)。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> - 撰寫?？蜓?，鼓勵(lì)學(xué)生通過特長逆襲人生。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 收藏理念：強(qiáng)調(diào)“文化價(jià)值高于經(jīng)濟(jì)價(jià)值”，反對(duì)收藏過度市場化，倡導(dǎo)無私交流。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">公眾形象：以激情講解著稱，被譽(yù)“懷化紅色文化代言人”；-</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">金句：“收藏是事業(yè)，不為名利，只為文化快樂”；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">龍小平以收藏為根基，融合紅色教育、青少年關(guān)工委工作，成為跨收藏界與教育界的標(biāo)志性人物。其報(bào)館與紅色傳承館不僅是史料寶庫，更是愛國主義教育基地，踐行了“用收藏講述歷史，以感恩回饋社會(huì)”的人生信念。</span></p>