星期一 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">大骨湯米粉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">三鮮肉絲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鵪鶉蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">燕麥米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">黃豆豬蹄湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">胡蘿卜鮑魚炒里脊</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">手撕包菜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">菠菜豬肝肉沫湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">五彩燜飯</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">紫薯黑米粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">豆沙卷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">果脯饅頭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">豆角米炒肉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">白米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">銀絲飛燕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">蒜香雞翅</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">土豆燒肉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">蘋果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">手工蛋撻</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">鮮骨湯面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">西紅杮肉醬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鵪鶉蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">紅米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">紅棗蟲草花墨魚燉肉湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">甜椒腐竹燒肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">料炒萵筍絲</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">?</span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">綠豆羹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">雙色蜜薯</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">牛奶燕麥粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鮮肉卷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">蕎麥饅頭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">黃瓜煨肉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">珍珠米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">胡蘿卜玉米燉排骨湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">紅椒西葫蘆燴牛肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">白灼菜心</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">哈密瓜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">茶葉蛋</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">豆腐腦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">手工燒賣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">脆蘿卜肉泥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">紫米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">干貝冬瓜煲鴨湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鮮蔬肉餅蒸蛋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">蒜蓉生菜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">?自制手工包</b></p> 下周食譜 夏季美食分享 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">香烤雞翅蔬菜卷 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">主料：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">?雞翅中。配料：哈蜜瓜、萵筍、蘆筍、胡蘿卜、蒜、姜、生抽、蠔油、蜂蜜、鹽、食用油。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">制作：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">?1.雞翅中洗凈，擦干水分，用刀尖在兩端劃一圈，切斷筋骨。用手捏住小的一端邊旋轉(zhuǎn)邊用力向外拉，將兩根骨頭與周圍的筋肉分離，慢慢抽出。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?2.在處理好后的雞翅中加入蒜片、姜片，生抽 2勺，料酒、蠔油各1勺，鹽少許，最后再倒1勺油（鎖住水分），腌制30分鐘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?3.將哈蜜瓜、萵筍、蘆筍、胡蘿卜切成長度8cm左右的細條，將果蔬條依次塞到雞翅中間，用錫紙一起包好?？鞠渖舷?30℃預(yù)熱，烤30分鐘打開錫紙，刷上蜂蜜，不蓋錫紙再烤5～10分鐘。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">推薦理由：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">?鮮嫩的雞翅搭配清爽的蔬菜，既有嚼勁又清爽可口，均衡的營養(yǎng)有助孩子的生長發(fā)育、骨骼健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">包菜雞蛋糕</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">主料：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">?雞蛋3個。配料：包菜適量、胡蘿卜、鹽。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">制作：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">?1.包菜切絲焯水，撈出瀝干備用；雞蛋取蛋黃，加入包菜絲攪拌均勻。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">?2.鍋里刷油，倒入蛋液，全程小火，煎至底部凝固時卷起來。每個面都煎一下，熟透切塊即可。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">推薦理由：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">? 顏色鮮艷，口感暄軟；簡單一煎，清爽不膩。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">編輯：楊雨萱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">?一審：張明媚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">?二審：鄧彬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">?審批：王艷、劉宇</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">?</span></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p>