<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月當(dāng)中有九天也被稱作“毒日”或“惡日”，今年的夏至節(jié)氣恰逢農(nóng)歷五月二十六日這“九毒日”之一。</p><p class="ql-block">夏至當(dāng)天日照時(shí)間特別長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人認(rèn)為盛陽是萬惡之源，因此在民間素有夏至當(dāng)天要躲避盛陽的習(xí)俗，也就是所謂的“躲夏至”。</p><p class="ql-block">雯書房提醒家人們，今日夏至，不懂規(guī)矩要吃虧，記住這些！全家健康不生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>吃三樣</b></p><p class="ql-block">夏至吃面是北方地區(qū)的傳統(tǒng)習(xí)俗。面條作為主食之一，不僅營養(yǎng)豐富，還能提供足夠的能量。</p><p class="ql-block">在炎熱的夏季，一碗爽滑的面條，搭配上清爽的蔬菜和適量的調(diào)料，既能滿足味蕾，又能為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)。推薦嘗試陽春面、炸醬面等經(jīng)典面食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江南地區(qū)夏至日要吃餛飩，認(rèn)為吃了餛飩夏日不苦夏，能健康度過。民間有 “餛飩一吃，不長痱子”說法。</p><p class="ql-block">相傳宋朝宮廷中，每年夏至，御廚們就會包夏至餛飩供帝后妃嬪食用。</p><p class="ql-block">夏至吃餛飩使人聰明。餛飩，古人稱其形“有如雞卵，頗似天地渾沌之象”，而餛飩又與渾沌諧音。</p><p class="ql-block">民間還將吃餛飩引申為打破渾沌，開辟天地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>夏至要喝酸梅湯，</b></p><p class="ql-block">材料：烏梅、甘草、陳皮、山楂；輔料：冰糖、桂花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>做法</b>：</p><p class="ql-block">第一步：先將烏梅洗凈，可以多洗幾遍把烏梅上藥材味稍稍洗去，放入砂鍋中備用</p><p class="ql-block">第二步：甘草、陳皮、山楂洗凈，一同放入鍋中。</p><p class="ql-block">第三步：在鍋中加入適量的冰糖，加入水，中火煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬煮一個小時(shí)。</p><p class="ql-block">將桂花或者玫瑰花放入鍋中，悶煮一會，然后關(guān)火，晾涼，用漏勺將原料全部濾掉，然后就可以飲用了，也可以冰鎮(zhèn)之后飲用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>夏至做兩事</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">消除暑熱痱毒??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痱子是炎熱夏季常見的一種皮膚急性炎癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">癥狀輕者可擦拭痱子粉，注意勤洗澡、勤換衣服，數(shù)天內(nèi)就會消退。用艾葉洗澡，可有效預(yù)防痱子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">50克干艾葉，幾片生姜，熬煮大半桶水，水溫適中時(shí)倒入浴缸中泡澡，解毒止癢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏至節(jié)氣艾灸??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根據(jù)中醫(yī)“天人合一”的養(yǎng)生理論，夏至人體的陽氣達(dá)到頂峰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時(shí)進(jìn)行艾灸療法，可更好地發(fā)揮其扶陽祛寒、消除冬病的功效，使人體陽氣得到升發(fā)和振奮，外界的風(fēng)濕暑邪便不易侵犯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸穴位：大椎、中脘、神闕、天樞、關(guān)元，每個穴位艾灸20分鐘左右，夏至節(jié)氣前、中、后連續(xù)艾灸三天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>忌一事</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有句老話叫“到了夏至節(jié)，夫妻各自歇”，說的就是到了夏至節(jié)氣這天，我們老祖宗認(rèn)為不要進(jìn)行房事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏至這天，陽氣達(dá)到頂點(diǎn)，人體的陽氣也比較旺盛，同房會導(dǎo)致身體過度消耗陽氣，對人體的健康造成不利影響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《禮記·月令》記載：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“仲夏之月，日長至，陰陽爭，死生分。君子戒齋，處必掩身，毋噪，止聲色，薄滋味，節(jié)嗜欲，定心氣”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏至日陰陽相爭，萬物消長之勢已定，我們不要裸露，不要沉溺于聲色，飲食要清淡，保持平和的心態(tài)，盡量保持清心寡欲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">至日閉關(guān)躲夏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早在幾千年以前，我們的古人就會在冬至、夏至閉關(guān)，閉關(guān)其實(shí)是為了養(yǎng)陽氣，冬至的時(shí)候讓陽氣順利地能夠升起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老祖宗們懂得<b>至日閉關(guān)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>什么叫閉關(guān)呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">齋戒、沐浴、清凈，萬緣放下，什么都不理，這也就是溫養(yǎng)了，就好像嬰兒剛剛生下來，放在溫室里保養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個時(shí)候陽氣一來，只宜溫養(yǎng)之，這就叫做子午溫養(yǎng)，像培養(yǎng)幼苗、嬰兒一樣。</p><p class="ql-block">怎么培養(yǎng)？不增不減，順其自然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏至的時(shí)候讓它能夠開始下降，陰能夠升起來，這就是古人度節(jié)的養(yǎng)生方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于患有心、肺、腦、血液、精神等方面疾病的患者來說，夏至是難熬的，因此，一定要打坐，靜心，保持心情平和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>可在夏至前后選擇打坐、內(nèi)觀為主要。</b></p><p class="ql-block"><b>根據(jù)子（23：00-1：00），午（11：00-13：00），卯（5:00-7:00），酉（17:00-19:00），這四正的時(shí)間點(diǎn)為修行打坐的最佳時(shí)機(jī)，根據(jù)自己的時(shí)間安排好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在這里為大家祈禱，愿你夏至安康。</p><p class="ql-block">夏至夏至，好運(yùn)必至，財(cái)至，福至，運(yùn)至，愿我的問候，帶給你快樂和清涼！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">聲明：本文僅為交流分享，非原創(chuàng)部分源自網(wǎng)絡(luò)及雯書房整理，原創(chuàng)部分為作者所有。有疑問或投稿敬請聯(lián)系郵箱：1835726968@qq.com</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號雯書房。</span></p>