<p class="ql-block"> 夏至，是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣，夏天的第四個節(jié)氣，也是一年中白晝最長的一天，但還沒有到最熱的時候。</p> <p class="ql-block"> 在《恪遵憲度抄本》中這樣解釋：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”故夏至之名，由此而來 。</p> <p class="ql-block"> 夏至三候：“鹿角解，蟬始鳴，半夏生?！?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">日影最短晝初長，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">槐蔭搖扇沽水涼。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蟬唱高樹爭茶話，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">風傳荷氣浸墨香。</p> <p class="ql-block"> 夏至已至，影子最短，陽光最長，半夏安康，一切美好如期而至。</p> <p class="ql-block"> 夏至養(yǎng)生，重在養(yǎng)心。中醫(yī)認為，夏至時節(jié)，氣溫升高，人體易出汗，損耗心陰，及時補水。因此，應保持心情平靜，避免過度勞累，合理安排作息，以保護心臟功能。同時，飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免油膩辛辣，以減少體內(nèi)熱量。多吃苦，吃苦味食品能促進脾胃的功能，增進食欲，幫助消化，清熱降火。少貪涼，常用冰冷食物易損傷脾胃。</p>