<p class="ql-block">文/楊連華</p><p class="ql-block">圖華為手機(jī)拍的</p><p class="ql-block">歌曲/自己唱的</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：56307559</p> <p class="ql-block"> 夏天，酷暑多雨，濕熱氣候是這個(gè)城市最常見(jiàn)的，而人們嗜愛(ài)涼爽也是必須的。只要閑暇，人們都會(huì)走在荷花池花池邊，或茂嶺山公園廣場(chǎng)，用清晨里晨練淺嗅那新鮮空氣和涼爽的風(fēng)。抬頭遠(yuǎn)望天空，山間云霧繚繞，宛如輕紗般的薄霧，讓人陶醉其中。</p><p class="ql-block">一覺(jué)醒來(lái)，零晨五點(diǎn)多了。喲！這么晚了，趕緊收拾妥當(dāng)，下樓一路小跑直奔目的地。跑著跑著老遠(yuǎn)就看到秀端姐姐在前面走，我緊趕慢趕追上姐姐。倩倩，你也晚了！唉喲！是的，都趕不上跳八段錦了?！捌鋵?shí)我三點(diǎn)多鐘就睲了，就是不愿意動(dòng)。”噢！其實(shí)我也一樣，我們互相寒暄了幾句，就一起奔向目的地。</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間就這樣悄悄地溜走，太陽(yáng)也漸漸從地平線(xiàn)上升起，照亮了整個(gè)大地。陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉的縫隙，灑在我們的身上，溫暖而舒適?？茨遣莸娜~片上滾動(dòng)的露珠宛如散落的珍珠，隨微風(fēng)輕顫，最終滑落成濕潤(rùn)的痕跡。????我拍了幾張用于寫(xiě)美篇用。秀端姐姐也給我拍了一組照片，拍的好美收藏回憶。從草地上起身，不舍地向那片雨后清晨的美景道別。</p> <p class="ql-block"> 我們來(lái)到跳操的地方，由于我們來(lái)晚了，八段錦已經(jīng)跳完。大家都聚精會(huì)神，整齊劃一地跳著氧身操。她們的舞姿如流水般柔美，每一個(gè)動(dòng)作都仿佛在訴說(shuō)靈魂的共鳴！大家的每一個(gè)動(dòng)作都是情感的釋放，是靈魂的飛翔。其實(shí)跳操是燃燒大量卡路里，同時(shí)提高身體的柔韌性和力量。跳氧身操是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式，它可以提高身體柔韌度和協(xié)調(diào)能力，有益于身心健康。我們也融入其中…跟著音樂(lè)跳了起來(lái)，我們?nèi)硇牡耐度?，一種無(wú)與倫比的體驗(yàn)。讓我們?cè)诳旃?jié)奏的音樂(lè)中舞動(dòng)身體，感受到前所未有的刺激與滿(mǎn)足。無(wú)論您是想改善心肺功能，還是想擁有更健康的身體，有氧操都是一個(gè)非常好的選擇。讓我們一起在歡快的音樂(lè)中揮灑汗水，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block"> 跳完操下山只見(jiàn)雨后的茂嶺山山坡上，綠樹(shù)上葉子的灰塵被雨水沖刷后，在陽(yáng)光下泛著濕潤(rùn)的油亮，還不時(shí)滴著瑩亮的水珠，突然間，我感覺(jué)就像從山泉中沐浴而出，身心俱凈，精神爽朗了許多。晨風(fēng)蕩漾，鳥(niǎo)聲蟬鳴不絕于耳，早晨每天都是新的。每天晨練走走，跳跳氧身操，呼吸新鮮空氣，獨(dú)自尋找著涼意，享受著雨后的清爽。</p><p class="ql-block">天上白云朵朵，清晨涼風(fēng)習(xí)習(xí)。涼爽總是親切的，雨后的天空帶來(lái)了晴朗。在荷花池邊，看著湖光水色，也感受到了一場(chǎng)早晨的清涼。在茂嶺山公園里慢步是輕盈的，歡快的，每次，都是在簡(jiǎn)單中享受著樂(lè)趣。繁忙累人，就要懂得卸掉枯燥，享受身邊的美好事物。閑暇悠人，就要善于在那綠樹(shù)搖曳，微風(fēng)輕輕，清新空氣中享受著舒適的暢快淋漓。</p> <p class="ql-block"> 我喜歡晨練，尤其是早晨跳氧身操，幾乎成了我的習(xí)慣，每次跳操都是一種享受，都會(huì)有所感悟。早晨這簡(jiǎn)單平常的一次跳操，卻在雨后的自然清新中，像我們即將步入老年人的行列。在晨練老人的身影里，仿佛看到了自己的影子，如此安靜祥和的生活狀態(tài)，正是自己所希望和喜歡的，甚好。</p><p class="ql-block">雨后早晨是清新的，寧?kù)o的。雨后的清晨，給予了我這樣的感悟和啟示，那是一份對(duì)自然之美的領(lǐng)悟，更是對(duì)幸福的切身感受。雨后清晨，是大自然送給我們的一份最好的禮物，是我們自己給予自己的一份美好。愿我們都能在繁忙的生活中，找到一個(gè)屬于自己的清晨，感受到大自然的力量和美麗。</p>