<p class="ql-block">文字 歲月崢嶸</p><p class="ql-block">圖片 節(jié)選網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">美篇號(hào) 132749290</p> <p class="ql-block">夏至節(jié)氣，酷暑夏日來了，基礎(chǔ)病人特別是癌癥患者，身心健康飲食安全尤為重要。</p> <p class="ql-block">夏至?xí)r節(jié)癌癥患者治愈康復(fù)了，還需要飲食健康嗎？</p><p class="ql-block">我患晚期已狀結(jié)腸癌治愈康復(fù)18年了，每到夏天我是這樣注意做好飲食養(yǎng)生的。</p><p class="ql-block">病是吃出來的，還可以吃回去。</p><p class="ql-block">自從得了癌癥我就成了半個(gè)營(yíng)養(yǎng)家，一年四季合理安排吃喝，特別是夏天尤為重視桌上桌下的飯菜。</p><p class="ql-block">上街買菜必定是新鮮的，注意挑選那些時(shí)令水果蔬菜，吃多少買多少現(xiàn)吃現(xiàn)做，不吃剩飯不留隔夜飯，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染加重消化道負(fù)擔(dān)，造成腸胃再增添毛病，別花錢再受罪。</p><p class="ql-block">我不吸煙不喝酒，做菜時(shí)少油低鹽謹(jǐn)慎超量，避免了高血壓高脂肪，還對(duì)降低血糖有利無害，由于吃喝佐料注意寧低不高，我的血糖一直控制的很好。</p><p class="ql-block">餐桌上的菜肴不追時(shí)髦，只是時(shí)令鮮鮮蔬菜瓜果，什么季節(jié)吃什么蔬菜，沒有刻意的增添任何保健品，粗糧細(xì)作瓜菜多吃，遠(yuǎn)離一些垃圾食品，都能滿足身體維生素的需要。</p><p class="ql-block">一年四季冰箱里也存放一些備用食材，牛羊肉多與豬肉，海鮮品蝦魚多與肉類，新鮮雞蛋常年不斷，豆腐干豆腐片豆制品不斷更新。</p><p class="ql-block">酸奶常年喝，自打患病術(shù)后康復(fù)沒有間斷過，特別是豆?jié){每天早餐一碗，還是自己制作的新鮮營(yíng)養(yǎng)，身體檢查鈣質(zhì)指標(biāo)都合格。</p><p class="ql-block">醫(yī)生說我七八十歲的人，鈣質(zhì)相當(dāng)于五六十歲是的人，能活一百歲，你說誰不高興。</p><p class="ql-block">夏天飲食健康了，吃喝注意了，腸胃不生病了，身體安康了，精神愉快了，延年益壽了，癌癥患者帶癌生存只是一個(gè)數(shù)字。</p><p class="ql-block">癌癥患者術(shù)后治愈康復(fù)了，夏天不僅要注意飲食健康，保障身體安全，還應(yīng)該避免久坐不動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，提升生活質(zhì)量，增強(qiáng)自身免疫功能。</p><p class="ql-block">我得了癌癥后，更切身體會(huì)到了生命的價(jià)值，感悟到精神健康也非常重要。</p><p class="ql-block">要想活就要?jiǎng)?，活?dòng)是生命的根基，年歲大了不跑步要走路，附近公園居住的小區(qū)街巷路邊，都是很好的活動(dòng)場(chǎng)所。</p><p class="ql-block">每天我的必修課，走步遛彎散心，有點(diǎn)雷打不動(dòng)，走出好心情，我深深地體會(huì)到，生命的長(zhǎng)度寬度，就牢牢掌握在自己的手里。</p><p class="ql-block">不把自己當(dāng)病人，家里的活計(jì)，隨手要干，保持良好的心態(tài)，不攀比，不自卑，不憂愁，活一天快樂一天。</p><p class="ql-block">保證睡眠時(shí)間，保持樂觀心情，經(jīng)常參加社會(huì)活動(dòng)，身體強(qiáng)壯了，緩解了疾病帶來的不適，整體的生活質(zhì)量提升了，精神頭有了。</p><p class="ql-block">帶領(lǐng)癌癥患者，報(bào)團(tuán)取暖軀體抗癌，成立石家莊第一個(gè)河北非凡人生俱樂部，以旅游為龍頭，走向山山水水自然療法，延年益壽。</p><p class="ql-block">癌癥不怕，只是一種慢性病，好好呵護(hù)自己，注意飲食健康，注意精神健康，沒有過不去的火焰山。</p><p class="ql-block">一年365天都是我健康美好的一天，我沒有吃什么營(yíng)養(yǎng)品，天天都是粗茶淡飯，身體各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。</p><p class="ql-block">夏天到了，飲食衛(wèi)生尤為重要，吃喝重要，我認(rèn)為保持快樂的心情，避免焦慮克服憂愁不良情緒，是過好夏天的免費(fèi)良藥。</p><p class="ql-block">夏至?xí)r節(jié)，天氣炎熱。 白開水是我的最佳飲料，新陳代謝，促進(jìn)安康，我患癌康復(fù)18年來，生活好身體好，生命就很好。</p>