<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?<b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">來源｜有書</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">?作者｜霞光滿天</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?《了凡四訓》中說：“命自我立，福自己求?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個人的福報，并不是命中注定的，而是靠自己努力修來的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?天不渡人，人需自渡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人海茫茫，凡是被上天眷顧之人，往往都是在潛心修福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?教育家程頤說：“外物之味，久則可厭；惟讀書之味，愈久愈深?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?常讀書的人，終其一生都會用知識來武裝自己，得到好的結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?北宋范仲淹，經(jīng)歷了“劃粥斷齏”的苦學生涯，終成一代名相；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?西漢董仲舒，留下“三年不窺園”的美談，成為了被三朝重用的一代大儒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?每一本書，都像一扇門，每翻閱一本，就打開了一個新世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?得意時，可以在國學歷史的浩瀚中沉淀；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?失意時，可以在人物自傳的跌宕中振作；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?平淡時，可以在心靈雞湯的濃郁中欣喜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?胸藏文墨虛若谷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?人這一生，所有翻過的書，都會成就你的思想；所有讀過的字，都會滌蕩你的靈魂。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?而福氣，總是在不經(jīng)意間，就燦爛了一樹的生命之花。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?莊子說：“獨來獨往，是謂獨有；獨有之人，是謂至貴。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?能獨處，是一個人出類拔萃的開始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?現(xiàn)代畫家、詩人木心，自小喜歡藏在閣樓看書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?成年后，他曾兩度隱居莫干山寫作、繪畫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?在紐約漂泊時，也幾乎整天窩在公寓寫作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?這些獨處的經(jīng)歷，造就了他內(nèi)化于心的沉穩(wěn)，笑對人生坎坷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?古語有云：“每臨大事有靜氣?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個有靜氣的人，身上自有一股無聲的力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?<b>心靜則神悅，神悅則福生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個能安靜獨處之人，自能沉淀出更優(yōu)秀的自己，邂逅到更豐盈的風景。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?笑，是看得見的面部表情，更是看不見的人生態(tài)度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?曹操，是個愛笑的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?據(jù)統(tǒng)計，在《三國演義》中，曹操的笑有54次之多：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?有不置可否的冷笑，有掩飾的皮笑肉不笑；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?有人才相投的喜笑顏開，有躊躇滿志的縱情大笑；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?更有赤壁潰敗后的三次仰天大笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一聲聲笑，傳遞出他的積極樂觀；一次次笑，也伴隨他渡過了一次次難關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?笑到了最后，他成為三分天下之人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?周國平說：“不管生命多么短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，這才不枉活一生?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?笑著受苦，是智慧：既來之，則安之；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?笑著享樂，是尊重：坦然接受生命的饋贈，才能淡定蹚過生活的暗流；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?笑著生，是感恩：因為明天和意外，不知道哪一個先來，熟悉的每一天，就是生活的小確幸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?<b>百事從心起，一笑解千愁。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?民以食為天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?吃，在中國人眼中是一種與生俱來的，帶在骨子里的文化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?所以，在很大程度上，你對待吃的態(tài)度，就是你對待人生的態(tài)度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?梁實秋講過一個故事：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他家一親戚，是個老頭，又窮又饞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個風雪夜，老頭兒子下班回家，給老父帶了只鴨梨，老頭子大喜，當即啃了，吃到一半。忽的披衣端了碗，沖出門，消失在風雪中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個多小時后，老頭托著碗回來了，原來，是想吃榅桲拌梨絲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?對食材的精心挑選，不將就一日三餐，不委屈自己的心和胃，就能看出一個人對生活的熱愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?正如蔡瀾說的：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?“一個人要吃東西的時候，千萬別太刻薄自己，做餐好吃的東西享受，生活就充實了?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人間煙火氣，最撫凡人心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?食物，永遠是蕓蕓眾生與天地神靈溝通最直接的通道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?而一個“會”吃的人，就在于踏踏實實地吃好“一日三餐”，攢下那“至味清歡”的好口福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?饑則食，渴則飲，困則眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?是中國人向往的一種境界，可又有多少人真正能做到？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?特別是困則眠，太難了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?可人一生中三分之一的時間，都在睡眠中度過，睡好覺，真的很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?李開復曾在總結(jié)自己的抗癌歷程時說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?“患病之后才明白睡眠的重要性，我給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?年輕時，李開復是同事口中的鐵人，靠吃咖啡因藥丸抵抗疲倦，凌晨三點還在回復郵件激勵員工。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?“每天少睡一小時，人生就多活1/24”，是他常和同事說的人生格言。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但患病后，每晚22:30之前上床，保證7個小時的睡眠，成了他的作息鐵律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?叔本華說：“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?身體，對每個人都是公平且誠實的，你呵護它，它便會善待你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?而一個好的睡眠，就是恢復身體，修養(yǎng)身心的最好方式：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?內(nèi)心再苦，好好睡一覺，萬事皆釋然；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?謀生再累，好好睡一覺，身安心亦安；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?生活再忙，好好睡一覺，自在心情歡。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?愿你我都能做個善睡之人，富養(yǎng)我們的身體，平和我們的心態(tài)，修得延年益壽之福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?《呂氏春秋》中說：“流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?運動，可以直接改善機能狀態(tài)，更能夠產(chǎn)生有益心理的激素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?情緒好了，心態(tài)對了，健康的良性循環(huán)也就開始了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“不妄作勞?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?運動量過大、強度太高，反而會使人肌肉酸痛、大汗淋漓、筋疲力盡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?這也是現(xiàn)代說的“無氧運動”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?運動養(yǎng)生，最好做有氧運動，比如走路、慢跑、游泳、騎自行等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?它們的特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間長，也更容易堅持下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?《周易》中說：“動靜相兼而變作矣?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?動，是永恒而絕對的；靜，是短暫而相對的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?運動，是治愈一切的良藥。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?只要動起來，就能讓身體的能量流動起來，從容地修得健康之福。</p> <p class="ql-block">《菜根譚》中說：“人生太閑，則別念竊生；太忙，則真性不現(xiàn)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?太忙或太閑，都會被生活反噬，最好的生活方式，莫過于忙里偷閑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?風風火火時，抽空感受一下身邊的美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?看庭前花開花落，望天上云卷云舒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?沖一壺有儀式感的好茶，看一場熱門的電影；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?讀一本心儀已久的好書，來一場說走就走的旅行……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?偷得浮生半日閑，心自在人舒暢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?<b>生活很忙碌，人心卻要閑。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個會生活的人，總能夠偷一份閑，日復一日地修著點滴的清福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?說話，是一種本能；會說話，卻是一種本事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個“會說”的人，寥寥數(shù)語，就能讓人如沐春風。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?清代曾國藩，年輕時曾連續(xù)兩次名落孫山。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?返家時，他又四處游玩，還借了100兩銀子買書，這相當于普通知縣近3年的俸祿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?回到家中，他忐忑不安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但父親曾書麟，沒有揭他“落第”之痛，也沒有責其“晚歸”之錯，更沒有怒批其“借錢”之失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他只是徐徐說道：“錢，我來還；書，你細細研讀?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一句簡單的話，震撼著曾國藩的心靈，從此養(yǎng)成了“無一日不讀書”的好習慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?古人云：“一言之辯，重于九鼎之寶；三寸之舌，強于百萬之師?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?語言的力量，不可小覷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?說順從的話，讓父母感到欣慰；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?說體貼的話，讓另一半感到窩心；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?說正面的話，讓孩子感受到力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?生活是道場，說話即修行。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一個“會說”的人，總能修一份暖福，在不經(jīng)意間，暖己，又暖人。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?范仲淹幼年遇到一個老道士，向他問自己的前程命運。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他說：“你幫我看一看，我能不能當宰相？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?道士嚇了一跳，問他：“小小年紀，怎么這么大口氣？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?范仲淹有些不好意思，又問：“那您看看我能不能當大夫？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?道士問：“為什么這兩個志向差這么多？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?范仲淹說：“因為只有良相跟良醫(yī)可以救人?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?道士聽了之后，很是感動，對范仲淹說：“你有這樣一顆善心，將來一定可以當宰相?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?后來范仲淹果然當了宰相。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?當上宰相之后，他救濟學子，減少徭役，建立義田，善行惠澤天下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他的家族興盛不衰，從宋朝到清末，綿延八百年之久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?古語云：“積善之家，必有余慶?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?行善，看似費時費力，卻是在為自己修福積德。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人在做，天在看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?所有的善言、善念、善行，都會在歲月的流轉(zhuǎn)中，以另一種形式回到你身上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?<b>愛出者愛返，福往者福來。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?善良，就像一盞明燈，照亮了別人的路，也一定會照亮自己的人生。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?《菜根譚》中說：“天薄我以福，吾厚吾德以迓之?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人這一生，若沒有上天的賜福，就耐心地自我修福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?天助自助者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?往后余生，多一點惜福，多一點修福，定能夠，修福得福，真的幸福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">?朗讀打卡：2696天</span></p>