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與身體的對話: 一場關(guān)于堅持與選擇的自我修行

海之韻

<p class="ql-block ql-indent-1">昨天參加同事家的白事，意外遇見了幾位許久未見的老同事。寒暄間，她們的一句“老高越鍛煉越瘦，你怎么腿越練越粗了”，如同一顆石子投入心湖，在我平靜的生活中激起了層層漣漪。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">這一晚，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。黑暗中，思緒如潮水般涌來?？粗嗽阱憻捄笞兊幂p盈苗條，而自己的身體卻愈發(fā)壯實(shí)，不禁開始懷疑：難道我真的不適合跑步和騎行？這一年的堅持，是不是從一開始就錯了？內(nèi)心的困惑與迷茫，如同濃重的烏云，籠罩著我。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">然而，清晨的鬧鐘響起時，多年養(yǎng)成的早起習(xí)慣還是驅(qū)使我起身。窗外，小雨淅淅瀝瀝地下著，我打著傘邁出家門。漫步在濕潤的馬路上，聽著雨滴敲打傘面的聲音，感受著清新的空氣，原本煩躁的心竟?jié)u漸平靜下來。不知不覺間，我放下了傘，迎著細(xì)雨奔跑起來，五公里的路程，仿佛不是在鍛煉，而是在與自己的身體進(jìn)行一場深度對話。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">鍛煉，究竟是為了迎合他人的目光，還是為了遇見更好的自己？當(dāng)我們踏上鍛煉之路時，往往帶著明確的目標(biāo)，或是減肥，或是塑形，或是強(qiáng)身健體。但在追求這些目標(biāo)的過程中，我們很容易被外界的聲音所干擾，忘記了鍛煉的初心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">每個人的身體都是獨(dú)一無二的，有著不同的基因、代謝率和肌肉組成。同樣的鍛煉方式，在不同人身上可能會產(chǎn)生截然不同的效果。有人天生適合長跑，在不斷的訓(xùn)練中變得輕盈矯?。挥腥藙t更適合力量訓(xùn)練，在汗水的澆灌下塑造出強(qiáng)壯的體魄。我的身體，或許正以它獨(dú)特的方式，回應(yīng)著每一次的努力與堅持。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">跑步和騎行，于我而言，早已不僅僅是單純的鍛煉方式，它們是我與生活和解的途徑，是我釋放壓力、尋找內(nèi)心平靜的出口。清晨的街道，傍晚的公園，那些獨(dú)自奔跑、騎行的時光，讓我遠(yuǎn)離喧囂，傾聽自己的心跳，感受生命的律動。每一次大汗淋漓后的暢快，每一次突破自我后的喜悅，都是無法用體重秤上的數(shù)字或他人的評價來衡量的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">我想，接下來的鍛煉之路，不應(yīng)再糾結(jié)于是否“正確”，而應(yīng)專注于與身體的對話。我會繼續(xù)堅持跑步和騎行，因?yàn)樗鼈儙Ыo我的快樂與滿足，早已超越了身體外在的改變。同時，我也會嘗試加入一些新的鍛煉元素，如瑜伽、普拉提，讓身體得到更全面的鍛煉和舒展。我會傾聽身體的聲音，在疲憊時休息，在狀態(tài)好時挑戰(zhàn)自我，找到最適合自己的節(jié)奏。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">生活就像一場馬拉松，鍛煉亦是如此。重要的不是與他人比較，而是在不斷的前行中，遇見那個更加健康、自信、從容的自己。無論選擇何種鍛煉方式，只要心懷熱愛，堅持下去，終會在歲月的沉淀中，收獲屬于自己的那份美好。</p>