<p class="ql-block">文/楊連華</p><p class="ql-block">圖/華為手機(jī)拍的</p> <p class="ql-block"> 清晨五點(diǎn)，我像往常一樣，下樓去茂嶺山公園平臺(tái)去晨練。抬頭望了一下天空，天空早已濃云密布，灰蒙蒙一片。雖然是清晨，氣溫依然很高，還有些悶熱，絲亳沒(méi)有清晨應(yīng)有的涼爽感覺(jué)。</p><p class="ql-block">白天黑夜空調(diào)就沒(méi)停過(guò)，人在空調(diào)房中待久了也會(huì)有關(guān)節(jié)僵硬、渾身不舒服的感覺(jué)。清晨鍛煉，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，讓僵硬的身體得以改善，讓身體出一點(diǎn)汗，也排出身體中存在的濕氣。更重要的是，室外空氣清新，更有利于身體健康，所以我就養(yǎng)成了晨練的習(xí)慣。看著天空中不斷增厚的黑云，我猶豫了。去！還是不去呢？但一想天氣預(yù)報(bào)說(shuō)六點(diǎn)下雨，這一段時(shí)間天氣預(yù)報(bào)老說(shuō)有雨，都報(bào)了好幾回了，就是沒(méi)下。就不再猶豫。也沒(méi)帶雨具就直奔茂嶺山公園平臺(tái)。</p> <p class="ql-block"> 平臺(tái)上已經(jīng)有人在鍛煉了。遇見(jiàn)幾個(gè)熟人，問(wèn)候的話就是帶雨具了嗎？別讓雨淋著。姐妹們不約而同的道來(lái)，群主姐姐說(shuō)：“大家到齊就開(kāi)始跳八段錦，音樂(lè)響起，八段錦之美，含蓄而深邃，需靜心品味，方能領(lǐng)悟其真諦。它的美不僅在于其外在的優(yōu)雅，更在于其內(nèi)在的平和與寧?kù)o。跳八段錦就像品茶一樣，需要慢慢品味其中的韻味。每一個(gè)動(dòng)作都需要我們用心去感受，去體驗(yàn)其中的呼吸和意念。讓我們一起在八段錦的世界里，尋找內(nèi)心的寧?kù)o與健康。</p> <p class="ql-block"> 跳完八段錦，天空飄起了細(xì)雨。越下越急。大家都停了下來(lái)，有的姐姐說(shuō)下不起來(lái)，接著跳吧？我們隨聲附和著，都舍不得離開(kāi)！也許下不起來(lái)。就這樣來(lái)來(lái)回回折騰了兩三次，一會(huì)兒下一會(huì)兒不下。跳著跳著又下大了，大家異口同聲的說(shuō)不跳了，隨即收拾好打道回府，剛走到過(guò)街天橋底下，又不下了，姐妹們又在這兒擺開(kāi)正式，接著又跟著音樂(lè)跳起有氧操，大家有一種全身心的投入，一種無(wú)與倫比的體驗(yàn)。讓我們?cè)诳旃?jié)奏的音樂(lè)中舞動(dòng)身體，感受到前所未有的刺激與滿足。無(wú)論您是想改善心肺功能，還是想擁有更健康的身體，有氧操都是一個(gè)非常好的選擇。讓我們一起在歡快的音樂(lè)中揮灑汗水，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block"> 跳完操下山時(shí)，姐妹們交頭接耳邊走邊聊著，說(shuō)今天老天爺很給力，回來(lái)回折騰好幾次，就掉了幾滴眼淚，連地都沒(méi)打濕。閆姐姐接著說(shuō)“可不是嘛！現(xiàn)在還掉著呢？雨拍打著傘還噼里啪啦的響了。我這傘還有一段夷所思的經(jīng)歷。這傘就是上次下雨，我坐地鐵時(shí)下大雨，我沒(méi)帶傘，我想著到站我該怎么辦，雨這么大，怎么走？你們說(shuō)：我運(yùn)氣好吧！地鐵站邊上就放著這把傘，我左看看右瞧瞧，沒(méi)人，我就先借用一下。我們異口同聲地說(shuō)“姐姐，你老有褔??！下雨有人給你準(zhǔn)備傘，喲！可不是嘛！大家面面相覷哄堂大笑，笑聲傳遍整個(gè)茂陵山谷。</p> <p class="ql-block"> 下山路過(guò)，看到路邊滿山坡松果菊綻放，紫嫩的花瓣中露出金黃的蕊，宛如孩童露出圓潤(rùn)的腦袋，顯得純真可愛(ài)。路邊的黃色花朵也分外妖嬈，鮮艷奪目。隨著步伐的移動(dòng)，身心逐漸沉浸于這清新的早晨，心情愈發(fā)放松。雨中的空氣濕潤(rùn)而清新，路上行人稀少，獨(dú)自漫步在山間小徑，感受著大自然的寧?kù)o與和諧。道路兩旁，郁郁蔥蔥的樹(shù)木、嬌黃的灌木叢以及迎風(fēng)綻放的小花，無(wú)不令人心曠神怡。</p><p class="ql-block">在清晨中堅(jiān)持晨練，和姐妹們聚在一起晨練跳操，笑聲和音樂(lè)交織在空氣中，充滿了歡樂(lè)的氛圍。每個(gè)姐妹都投入到跳操的節(jié)奏中，盡情釋放自己，忘卻煩惱。但每個(gè)人心中卻充滿了輕松與愉悅，希望這份美好的感覺(jué)能伴隨我們一整天，帶給我們滿滿的能量與好心情。</p>