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最好的養(yǎng)生保健就是順應(yīng)自然

白大夫

<p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">中醫(yī)認(rèn)為人與自然的關(guān)系核心體現(xiàn)為“天人合一”的整體觀?，強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境相互關(guān)聯(lián)、動(dòng)態(tài)平衡，具體表現(xiàn)為四時(shí)氣候、晝夜節(jié)律、地域環(huán)境等對(duì)人體生理病理的直接影響，并通過“順應(yīng)自然”的養(yǎng)生原則實(shí)現(xiàn)健康維護(hù)。??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">所謂“天人合一”思想源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，認(rèn)為人體（小宇宙）與自然界（大宇宙）通過“同氣相求”的規(guī)律相互聯(lián)系。?其內(nèi)涵包括人天同構(gòu)、同象、同類、同數(shù)四個(gè)層次?，即人體結(jié)構(gòu)、功能、物質(zhì)屬性及運(yùn)動(dòng)規(guī)律均與自然對(duì)應(yīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">所以，人類的健康與養(yǎng)生，從人與自然界的大宇宙觀來講，我們無法改變自然，就應(yīng)該適時(shí)順應(yīng)自然，就好比冬天寒冷，我們無法改變寒冷的氣候，能做到的只能是通過生火避寒，多穿棉厚的衣服被褥來保暖應(yīng)對(duì)，而不是改變自然而取消冬天。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">從人體小宇宙觀來講，我們也要順應(yīng)人體的自然，因?yàn)槿梭w本來就是一個(gè)結(jié)構(gòu)功能非常合理，且極具高度的靈敏性和靈魂的有機(jī)整體。其正常的生理性保健會(huì)根據(jù)其自身的各種需求以各自不同方式方法去表現(xiàn)出來，如餓了需要吃飯，就會(huì)表現(xiàn)出饑餓感，有強(qiáng)烈的進(jìn)食欲；身體缺水了，就會(huì)表現(xiàn)為口干舌燥，想喝水，尿量減少，即使面對(duì)豐盛的山珍海味，都不如一杯白開水香甜；當(dāng)腸道糞便堆積多了，無論多重要的活動(dòng)，多高檔的場(chǎng)所，此時(shí)最開心舒暢的心情就是要一個(gè)適當(dāng)?shù)膸ヅ疟悖蝗藗兂碎L(zhǎng)途火車時(shí)，當(dāng)買到無座票時(shí)，站在車廂里腰酸背痛，就非常羨慕有座的乘客，但當(dāng)你連續(xù)坐了五六小時(shí)的車時(shí)，你就會(huì)非常想站起來走走。這些人體自身的自我調(diào)節(jié)機(jī)制例子很多很多，所以我們只要好好遵循自己自身的自然法則就是最好的養(yǎng)生保健。</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/410cASFkgDVka7QnuaEwug" target="_blank" style="font-size:15px;"><b>查看原文</b></a><b style="font-size:15px;"> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</b></p>