<p class="ql-block">2025.6.17農(nóng)歷五月二一下星期二上海雨 奮斗的答案不僅在終點(diǎn)，更在全力以赴的過(guò)程。即便沒(méi)有掌聲，努力的身影已是風(fēng)景。無(wú)悔奔赴，就是最好的成長(zhǎng)。愿你在追夢(mèng)路上始終熱忱，讓每一滴汗水都折射出生命的光彩。新的一天，早安！</p><p class="ql-block"><br></p> 1、北大首任校長(zhǎng)說(shuō)：物質(zhì)的貧窮，能摧毀你一生的尊嚴(yán)；精神的貧窮，能耗盡你幾世的輪回。世上沒(méi)有白走的路，人生沒(méi)有白讀的書。你走過(guò)的路、你讀過(guò)的書，會(huì)在不知不覺(jué)中改變你的認(rèn)知，悄悄幫你擦去臉上的無(wú)知和膚淺。書便宜，但知識(shí)不廉價(jià)。讀書不一定功成名就，也不一定讓你錦繡前程，但它能讓你說(shuō)話有德、做事有余、嬉鬧有度。<br><br>2、人生路上，有友相伴，便是最大的幸福。朋友，如同春日里溫暖的陽(yáng)光，穿透冬日的嚴(yán)寒，讓心靈得以復(fù)蘇，綻放出勃勃生機(jī)。在漫長(zhǎng)而孤獨(dú)的歲月里，是朋友用他們的笑容和話語(yǔ)，為我們編織了一張張溫馨的網(wǎng)，讓我們?cè)谄v與迷茫中找到了停泊的港灣。每當(dāng)夜深人靜，或是遭遇挫折之時(shí)，一聲輕輕的問(wèn)候，一個(gè)理解的擁抱，都能讓心中的陰霾一掃而空，仿佛整個(gè)世界都變得明亮起來(lái)。<br><br>3、與人相處，不占人便宜，不揭人短處，不搶人風(fēng)頭，得饒人處且饒人，給人留情面，讓人心生敬畏，他就站在了靈魂高處。淡泊之人內(nèi)心平靜，光明磊落，不會(huì)因錢少而痛苦，也不會(huì)因錢多而得意，而是以一種平和的心態(tài)，寵辱不驚，去留無(wú)意，看花開(kāi)花落，任四季更替，內(nèi)心豐盈而充實(shí)。<br><br>4、看清了一個(gè)人而不揭穿，你就懂得了原諒的意義；討厭一個(gè)人而不翻臉，你就懂得了至極的尊重。為人做事懂得適可而止，對(duì)別人是一種寬容，對(duì)自己是一種余地。活著，總有你看不慣的人，也有看不慣你的人。你的成熟，不是因?yàn)槟慊盍硕嗌倌?，走了多少路，?jīng)歷過(guò)多少失??；而是因?yàn)槟愣昧朔艞?，學(xué)會(huì)了寬容，知道了不爭(zhēng)。 <p class="ql-block">2025年6月17日自我贊賞的練習(xí)</p><p class="ql-block">1. 每日自我肯定：每天對(duì)自己說(shuō)幾句積極的話每日?qǐng)?jiān)持微笑打卡</p><p class="ql-block">2025年從我做起成為家庭的精神領(lǐng)袖！</p><p class="ql-block">我接納我自己，同時(shí)，我每一天都會(huì)變得更好！</p><p class="ql-block">今天我微笑了(第70天)，我面對(duì)鏡子，嘴角揚(yáng)起，眉毛上挑，嘴里念叨：我很美 ，我很有內(nèi)涵，我很有實(shí)力，我很健康，我很開(kāi)心，我很勤奮，我愛(ài)我的家人，我愛(ài)我的事業(yè)，我更愛(ài)這個(gè)世界。我是最棒的，我是獨(dú)一無(wú)二的！我正走在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路上，無(wú)論世界如何待我，我微笑著面對(duì)生活，新的一天，加油！</p><p class="ql-block">2. 記錄成就：認(rèn)真工作努力賺錢學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">3.正念內(nèi)觀：通過(guò)冥想練習(xí)，感受自己的存在和價(jià)值.</p><p class="ql-block">4. 減少比較：專注于自己的成長(zhǎng)，而不是與他人比較。我是獨(dú)一無(wú)二的我很好無(wú)需和他人比較。</p><p class="ql-block">親愛(ài)的自已：做好自已學(xué)會(huì)先愛(ài)自已對(duì)自己好點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)只吃7分飽 學(xué)會(huì)苦事不宣，樂(lè)事不楊 閑事不管盡量不與人爭(zhēng) </p><p class="ql-block">每日感恩</p><p class="ql-block">1.感恩自己覺(jué)察自己努力反思自已注重細(xì)節(jié)</p><p class="ql-block">2.感恩劉：努力工作并接送康下學(xué)</p><p class="ql-block">3.感恩小宇家學(xué)習(xí)自理生活</p><p class="ql-block">4，感恩康康開(kāi)心認(rèn)真工整 寫作業(yè)</p><p class="ql-block">6.感恩公司小伙伴認(rèn)真努力工作共創(chuàng)輝煌</p><p class="ql-block">7.感恩賈姐幫我做家務(wù)</p><p class="ql-block">8.感恩客戶對(duì)我的 信任給我下單謝謝</p> 20250617晨間直播金句<br>1.積壓的情緒會(huì)留在身體里形成淤堵，導(dǎo)致身體運(yùn)行不暢。2.讓觀照身體成為自己的潛意識(shí)，跟身體的連接是非常重要的。3.防病勝于治病，預(yù)防比救火要更省時(shí)省力省錢。4.窮人的孩子早當(dāng)家，苦難會(huì)讓我們更早學(xué)會(huì)獨(dú)立。5.人生是在摸索的過(guò)程中走向光明的，越早去嘗試，去犯錯(cuò)，就越早能知道自己真正想要什么。6.討好可以讓自己在逆境中存活，但是就不能做自己。7.凡是上天給予我們的都是有意義的，接受一切的發(fā)生，從中去發(fā)掘那一份價(jià)值。8.我以為的好不一定是孩子需要的好，允許孩子走自己的人生路，自己去探索，去扎根。9.空間是在吃苦、吃虧、吃辱的過(guò)程中撐大的。10.因?yàn)閻?ài)，所以愿意承擔(dān)責(zé)任。11.一個(gè)懂得孝順的孩子，運(yùn)氣不會(huì)太差。12.一切都是假的，唯有此時(shí)此刻是真的。13.一個(gè)充滿怨氣的人會(huì)活得執(zhí)拗、擰巴、甚至猙獰。14.人到情深淚自流，不要拒絕情感的釋放。15.人生是一場(chǎng)戲，每個(gè)人既是導(dǎo)演，也是演員，可以隨時(shí)進(jìn)入體驗(yàn)，也可以隨時(shí)出來(lái)。16.讓過(guò)去的過(guò)去，把當(dāng)下的每分每秒過(guò)好。17.絕大部分父母都在他們的認(rèn)知和能力范圍內(nèi)，給予了孩子最大的愛(ài)。18.中國(guó)父母的愛(ài)通常是含蓄的，不善于表達(dá)的，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致與孩子鏈接的頻率不對(duì)。19.人生是一場(chǎng)夢(mèng)，只是夢(mèng)的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，甚至連當(dāng)下可能都不是真的。20.要時(shí)刻破相，一進(jìn)局就著相，一著相就煩惱。凡所有相，皆是虛妄。21.生命是多維度的看見(jiàn)。22.執(zhí)著于破相也是一種相。23.始終帶著覺(jué)察，看誰(shuí)能干擾我的心，讓我能一時(shí)陷入煩惱，一時(shí)瞬間欣喜。24.最難相處的恰恰是身邊最親近的人。25.吃苦要趁早，經(jīng)歷過(guò)，穿越過(guò)，就能笑看人生，享受人生。26.每個(gè)人都是一本豐厚的故事書，我們要拓寬自己的邊界，不斷參與到大循環(huán)中去。27.修行就是進(jìn)三步，退兩步，允許自己有反復(fù)，只要方向在，只要在路上，反復(fù)也是美的。28.不要在懷疑中消耗自己，也不要拿自己的認(rèn)知去要求別人。29.所有的修行都是在照自己，而不是照別人。30.時(shí)刻覺(jué)察和反思自己，我做到了嗎？我活好了嗎？31.每個(gè)人的角度不同，看到的世界也會(huì)不同，一聞千悟。32.止語(yǔ)是回歸自己，是一種很高的修行境界，笑而不答，惜字如金，一點(diǎn)即破。33.不要急于表達(dá)，慢一點(diǎn)，靜一點(diǎn)，不要為了說(shuō)而說(shuō)。34.跟著自己的心走，跟著當(dāng)下的感覺(jué)走，讓能量自然流淌。35.真是修行的一切的基礎(chǔ)。36.敢于暴露自己的問(wèn)題是修行的必經(jīng)之路。<div>20250617摩洛哥早課金句<br>1.專注地、用心地去傾聽(tīng)他人，用空性去傾聽(tīng)，這背后是對(duì)生命的尊重。2.廣大、精微和慈悲不是說(shuō)出來(lái)的，而是活出來(lái)的。3.優(yōu)勢(shì)也會(huì)成為劣勢(shì)，有空性的人也需要修結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)。4.一個(gè)人最大的價(jià)值是可以跟環(huán)境融為一體，讓自己消失。5.消失是捷徑，消失是頓悟。6.別太把自己當(dāng)回事，真修就是要破掉小我的相。7.不要拿有形的成果去與別人比較，這恰恰體現(xiàn)了自己的不自信。8.當(dāng)你看不起別人的時(shí)候，其實(shí)是看不起自己。9.內(nèi)心穿越黑暗的過(guò)程，就是不斷地看見(jiàn)小我、不斷地消失。10.老師是修行的捷徑，有人引路可以節(jié)約我們生命的時(shí)間。11.要反思是做標(biāo)桿，還是回到究竟？人最終還是要回歸源頭，修行自己是第一要?jiǎng)?wù)。12.棒喝的背后是慈悲。13.在身行中感知，在心行中穿越，在空行中無(wú)念。14.局部的判斷會(huì)障礙整體的能量，破掉局部才能融進(jìn)整體。15.接納一切不是討好，而是在尊重、允許別人的同時(shí)，守住自己的中心。16.棒喝也要看人，前提是要有對(duì)方的信任。17.如果團(tuán)隊(duì)成員的能量不同頻，會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣場(chǎng)，有同頻才會(huì)有共振和共創(chuàng)。18.優(yōu)點(diǎn)的無(wú)限延伸也是缺點(diǎn)。19.緊跟、浸泡就是連接。20.如是我聞就是實(shí)事求是，不要帶著自己的念頭、習(xí)性去聞，不證明，不評(píng)判。21.不要把自己的篤定建立在別人的顯化上，一腳油門就已經(jīng)顯化，后期再慢慢地階段性顯化。22.福德是吃喝玩樂(lè)，功德是明心見(jiàn)性。23.不要陷入有形的框框里，把儀式、流程、標(biāo)準(zhǔn)都走完之后，就已經(jīng)晚了。24.源頭只能靠心去feeling，源頭的流淌就是靈魂的面積，一修一切修。25.如果不能做到真修，對(duì)別人進(jìn)行教育是一種耽誤。26.我們悟不到的東西是沒(méi)有辦法分享給別人的</div> 《融合》<br>走在曠野中，跟天地融合；走在無(wú)邊無(wú)際中，跟無(wú)限的可能融合；走在無(wú)念無(wú)相中，跟自己心的廣大融合；走進(jìn)所有人的心中，跟每一個(gè)生命融合；走進(jìn)歷史的時(shí)空中，跟責(zé)任融合；走進(jìn)所有的真善美中，跟萬(wàn)事萬(wàn)物融合 <p class="ql-block">邀你一起記錄美好，分享感動(dòng)！用溫暖的文字，記錄難忘的一生！</p><p class="ql-block">放棄很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持一定更酷。你寫與不寫，時(shí)間都在流失！</p><p class="ql-block">日有所記，記有所悟，悟有所思，思有所行，行有所獲。</p>