堅(jiān)持鍛煉，熱愛(ài)生活——十天鍛煉打卡抒懷鴻雁 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇編輯：鴻雁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">圖片拍照：鴻雁</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇號(hào)：3944010</span></p> <p class="ql-block"><i>小平島圣汐灣</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6月7日我在美篇無(wú)意間看到“每日鍛煉打卡小分隊(duì)”美友圈發(fā)出開(kāi)啟10天“六月鍛煉打卡”活動(dòng)的通知，我即申請(qǐng)參加活動(dòng)，并于當(dāng)日起連續(xù)10天開(kāi)啟晨練快步+慢跑的鍛煉內(nèi)容，鍛煉步數(shù)每天平均都在6000以上，打卡的十篇“日?！比揩@加精鼓勵(lì)。</span></p> <p class="ql-block"><i>小平島東港灣</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在六月鍛煉的日子里，我用堅(jiān)持和熱愛(ài)書(shū)寫(xiě)了一段別樣的鍛煉生活。作為一名76歲的退休老人，重啟慢跑，融入自然，成為我日常生活的重要組成部分。這十天的鍛煉，不僅讓我身體更加健康，也讓我心靈得到滋養(yǎng)，感受到生命的活力與美好。</span></p> <p class="ql-block"><i>圣汐灣海景</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每天清晨，我都迎著朝陽(yáng)出發(fā)，無(wú)論是饒小平島灣的海風(fēng)拂面，還是沿著小區(qū)繁花似錦的道路漫步，都讓我心情愉悅?？觳脚c慢跑的結(jié)合，既鍛煉了心肺功能，也讓我在運(yùn)動(dòng)中欣賞到沿途的美景。特別是在中心廣場(chǎng)、北坡公園廣場(chǎng)、海灣棧道等處的慢跑運(yùn)動(dòng)中，我感受到身體的律動(dòng)與心跳的共鳴，仿佛與大自然融為一體。這些鍛煉讓我身體更強(qiáng)壯，精神更振奮，也讓我對(duì)生活充滿熱情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">值得一提的是，重啟慢跑的體驗(yàn)讓我深刻體會(huì)到堅(jiān)持的力量。每一次邁步，都是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，也是對(duì)生命的熱愛(ài)。即使年歲漸長(zhǎng)，仍能在晨光中奔跑，感受汗水濕透發(fā)梢的暢快，心情也隨之明亮起來(lái)。這份堅(jiān)持，不僅鍛煉了身體，更給我的晚年退休生活增添一份屬于自己的寧?kù)o與喜悅。</span></p> <p class="ql-block"><i>小平島中心廣場(chǎng)</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在不同的天氣和環(huán)境中鍛煉，更讓我體會(huì)到大自然的無(wú)窮魅力。雨中的漫步、霧中的小平島、海邊的觀景，都讓我心境開(kāi)闊。運(yùn)動(dòng)不僅僅是身體的鍛煉，更是一場(chǎng)心靈的洗禮。每次鍛煉結(jié)束后，心情都格外輕松愉快，仿佛身心都得到了重新充電。</span></p> <p class="ql-block"><i>北坡小公園</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">通過(guò)這十天的鍛煉，我深刻認(rèn)識(shí)到，健康需要日積月累的堅(jiān)持。無(wú)論年齡多大，只要保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，就能延緩衰老，提升生活質(zhì)量。鍛煉讓我更有活力，也讓我更熱愛(ài)生活，熱愛(ài)這片讓我安心養(yǎng)老、讓我心懷感恩的小平島。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這段鍛煉生活，是我對(duì)自己的一份承諾，也是對(duì)生命的熱愛(ài)表達(dá)。健康的活著就是人生最大的成功。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，用行動(dòng)詮釋“活到老，運(yùn)動(dòng)不止”的生活態(tài)度。感謝“每日鍛煉打卡小分隊(duì)”美友圈舉辦這次“六月鍛煉打卡”活動(dòng)，讓我重新點(diǎn)燃了對(duì)健康和生活的激情，也讓我更加珍惜每一個(gè)晨起的時(shí)光。愿每一位熱愛(ài)生活的朋友，都能在鍛煉中找到屬于自己的快樂(lè)與幸福。</span></p> 鍛煉打卡十天美篇日常 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">點(diǎn)開(kāi)下面鏈接，可詳見(jiàn)每天的鍛煉內(nèi)容</span></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7eijyqo?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第七天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7ellv53?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第八天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7epobg4?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第九天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7esja0c?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第十天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7evhzc4?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第十一天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7ez2spz?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第十二天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7f1xjsk?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第十三天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7f6fqmu?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第十四天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7f912fd?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a>六月鍛煉打卡第十五天</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/raise/short-content/7fcsd5i?share_to=copy_link&user_id=3944010&uuid=d202e7d0b6e28717069b88335f2b5d47&share_depth=1&first_share_uid=3944010&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=60b10f23d682095b0be3e6e2bf162774" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a> 六月鍛煉打卡第十六天</p>