?? 還是得跟央視學(xué)！?? 別再被各種花哨瘦身法忽悠啦～央視這套「拍手拍腳瘦身操」，無需器械、不挑場(chǎng)地 一個(gè)動(dòng)作同時(shí)搞定??排濕+瘦身??，懶人也能輕松跟練～ ?? 為什么濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖？?? ? 濕氣堆積→代謝變慢→水腫虛胖 ? 脾胃失調(diào)→脂肪堆積→小肚子頑固 ? 注意事項(xiàng)?? ? 餐后1小時(shí)再練，以免腸胃不適 ? 腳踝/膝蓋脆弱者，墊軟墊保護(hù) ? 練完喝杯溫水，助力代謝沖刺 ??♀ 跟著央視學(xué)養(yǎng)生，健康瘦下來！?? 一起跳起來吧！濕氣少了，身體輕了，連心情都會(huì)閃閃發(fā)光～???? 你今天拍手跺腳幾分鐘了？評(píng)論區(qū)曬出來！??

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康壽運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生指南