<p class="ql-block">別讓優(yōu)秀作繭自縛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文/連生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 優(yōu)秀本身并沒有錯(cuò)，但是如果你一旦被它長期所困，你就會(huì)固步自封，它危害性不亞于慢性自殺，當(dāng)然它的危險(xiǎn)性也就值得我們警惕。</p><p class="ql-block">你是不是總覺得，必須做到最好、最完美，才配得上“優(yōu)秀”，可你有沒有想過，這種拼命追求優(yōu)秀的勁兒，反而會(huì)變成困住自己的牢籠？今天我們就一起聊聊這個(gè)話題，為什么優(yōu)秀有時(shí)候會(huì)讓人越活越累，怎么才能打破這個(gè)怪圈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一、越努力，越焦慮？</p><p class="ql-block">心理學(xué)早看透了這事兒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">總有人覺得，必須事事做到極致才叫優(yōu)秀。但斯坦福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期這么想，大腦就像一直拉滿弦的弓，時(shí)刻處于“危險(xiǎn)預(yù)警”狀態(tài)。就拿咱們身邊的學(xué)霸舉例，很多人表面風(fēng)光，其實(shí)內(nèi)心焦慮得不行。因?yàn)楹ε路稿e(cuò)，連接受新挑戰(zhàn)都出現(xiàn)心理障礙，明明有能力，卻自己給自己設(shè)限。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 還有那些追求完美的人，他們總覺得“要么不做，要做就做到無可挑剔”。就像著名鋼琴家格倫·古爾德，對每個(gè)音符都摳到極致，最后反而被這種完美主義壓得喘不過氣，直接退出舞臺(tái)。你看，太追求完美，連藝術(shù)都沒了靈魂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 二、身邊那些讓人窒息的“優(yōu)秀壓力”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在的教育，好像把“優(yōu)秀”和分?jǐn)?shù)、排名劃上了等號(hào)。在我們生活周圍，大家都擠破頭爭高分?？蓢H學(xué)生評(píng)估項(xiàng)目（PISA）數(shù)據(jù)顯示，這種競爭下，學(xué)生們的創(chuàng)造力反而比全球平均水平還低。孩子們都忙著當(dāng)“做題家”，自己的興趣和特長卻被埋沒了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 再看看社交媒體，刷個(gè)朋友圈、刷個(gè)短視頻，全是別人光鮮亮麗的生活。數(shù)據(jù)說，63%的人刷完會(huì)自我懷疑：“人家怎么這么優(yōu)秀？我怎么啥都不行？”但你想啊，那些展示出來的“完美人設(shè)”，說不定都是精心包裝的，咱們何必拿別人的“劇本”來衡量自己的人生？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 三、掙脫束縛，找到屬于自己的“優(yōu)秀”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 別總想著做到100分，能達(dá)到60分、70分，其實(shí)已經(jīng)很不錯(cuò)了。管理學(xué)家赫伯特·西蒙就說過，與其追求“最優(yōu)解”，不如接受“滿意解”。IBM就特別開明，允許員工拿出20%的工作時(shí)間，去折騰那些可能失敗的創(chuàng)新項(xiàng)目，結(jié)果反而搞出了好多厲害的專利。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 別把“優(yōu)秀”當(dāng)成固定的目標(biāo)，而是把它看作一個(gè)不斷進(jìn)步的過程。心理學(xué)家卡羅爾·德韋克做過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)那些被鼓勵(lì)“享受過程”的孩子，比只看重成績的孩子更能扛住挫折。就像學(xué)開車，別總盯著什么時(shí)候能開得像賽車手一樣厲害，而是享受每次技術(shù)進(jìn)步的小快樂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)從來都不該只有一個(gè)。村上春樹就說，放棄當(dāng)“頂級(jí)作家”的執(zhí)念后，反而寫出了很棒的作品。咱們也一樣，別被社會(huì)定義的“優(yōu)秀”牽著走，找到自己真正熱愛、擅長的事，在這個(gè)領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，這才是屬于自己的優(yōu)秀。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 優(yōu)秀本該是助力我們自由飛翔的翅膀，可如果變成了衡量人生的唯一標(biāo)尺，就失去了意義。別總想著“完美”，先“完成”再說；別總盯著排名，看到自己的進(jìn)步更重要。記住，接受自己的不完美，恰恰是邁向真正優(yōu)秀的第一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天津西青</p><p class="ql-block">2025.06.14</p>