<p class="ql-block" style="text-align:center;">夏日炎炎，氣溫逐漸升高</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">病毒和細(xì)菌很容易大量繁殖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幼兒抵抗力較差</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又喜歡戶外活動</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而天氣陰晴不定、變化多端</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">給幼兒的健康帶來了一些挑戰(zhàn)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">為了讓孩子們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">度過一個健康、愉快的夏季</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我園為大家整理了夏季衛(wèi)生保健知識</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起來看看吧！</p> 日常生活篇 <p class="ql-block ql-indent-1">??1.謹(jǐn)防幼兒曬傷</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季日光中紫外線指數(shù)高，幼兒皮膚嬌嫩，容易曬傷。因此，幼兒進(jìn)行戶外活動時(shí)，要盡量避開紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，并做好防曬措施，如：涂抹防曬霜、準(zhǔn)備遮陽帽或遮陽傘等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??2.預(yù)防蚊蟲叮咬</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季蚊蟲肆虐，幼兒的皮膚過于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。幼兒難以忍受瘙癢，會去抓撓，容易發(fā)炎?？衫梦脦ぁ⑽孟?、紗窗、防蚊噴霧等，防止幼兒被蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??3.穿衣要舒適透氣</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天，幼兒穿的衣服，要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的、易散熱、吸汗性較強(qiáng)的棉織品；衣服的顏色宜選擇偏淡的，因?yàn)轭伾綔\，吸收太陽的熱量就越少；幼兒的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發(fā)生痱子等皮膚問題。所以，給幼兒勤洗澡、勤換衣服也是十分重要的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??4.適當(dāng)增加孩子的午休時(shí)間，保證幼兒充足的睡眠，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。起床時(shí)不宜催促孩子，可放輕緩音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。再熱的天氣也不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起受涼、腹痛、腹瀉等健康問題。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??5.空調(diào)不宜開的時(shí)間過長、過低</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季，室內(nèi)空氣的流通是十分重要的，能起到較好的降溫效果。可大多數(shù)家庭都只在一個房間開空調(diào)，并關(guān)上房門，這樣就會造成房間內(nèi)外溫差較大。而幼兒好動，進(jìn)進(jìn)出出，冷熱交替， 很容易生病，所以夏天開空調(diào)的房間最好打開房門，讓家里有一個較平穩(wěn)的溫度環(huán)境。還要注意的是，不要讓幼兒在空調(diào)的風(fēng)口下玩耍，空調(diào)的溫度不要太低，26℃~28℃最為適宜。</p> 飲食健康篇 <p class="ql-block ql-indent-1">1.飲食要合理</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季兒童飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加孩子的食欲，提高對營養(yǎng)的吸收。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.要多補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block ql-indent-1">盡量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時(shí)才想起喝水。一次性大量進(jìn)水，會淡化胃酸，不利于消化食物和殺菌，補(bǔ)水宜少量多次。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.口味清淡，兼顧營養(yǎng)</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天兒童容易食欲不振，家長們做飯要兼顧“開胃”和“營養(yǎng)均衡”兩大原則，不能只做孩子喜歡吃的食物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以為孩子準(zhǔn)備清新、涼爽的食物，多吃些五谷雜糧，還可以用營養(yǎng)成分類似的豆制品和蔬果來代替肉類。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.保證食物新鮮清潔</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天食物特別容易變質(zhì)，所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護(hù)孩子的腸胃健康。提醒家長們注意：第一，把好購買這第一道關(guān)口，選擇新鮮度高的食物。第二，冰箱不是保險(xiǎn)箱，如果食物保存時(shí)間過長，同樣很容易變質(zhì)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.注意補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素</p><p class="ql-block ql-indent-1">補(bǔ)鈣：夏季因天氣炎熱，進(jìn)餐量減少，出汗多，鈣的攝入量少于排出量。推薦食物：牛奶、豆類、堅(jiān)果、芝麻醬、蝦皮等。補(bǔ)充維生素C：維生素C有維持皮膚彈性、水潤、光澤的作用，還能預(yù)防兒童夏季曬傷、修復(fù)皮膚。</p> 夏季疾病預(yù)防篇 <p class="ql-block ql-indent-1">??1.預(yù)防中暑</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時(shí)間都會中暑，孩子也不例外。因此父母要注意不要讓孩子在烈日下玩耍，外出要佩戴遮陽帽，多吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??2.防止腹瀉</p><p class="ql-block ql-indent-1">腹瀉是夏季的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，會影響孩子的營養(yǎng)吸收和健康。為防止孩子發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)膳食，定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人的衛(wèi)生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??3.預(yù)防皮膚病</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡、蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意孩子的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??4.預(yù)防溺水事故</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季天氣炎熱，防溺水安全教育不能放松！在此提醒家長朋友們：加強(qiáng)防溺水教育，提高安全意識，告誡孩子不要到河邊、湖邊嬉戲，防止發(fā)生溺水事故，提高孩子防溺水的自覺性和識別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)的能力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒的健康成長離不開家長和老師的細(xì)心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)，用心呵護(hù)幼兒讓他們不懼夏季、安全度夏讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">文稿編輯：保健室</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一審：雷雙瑜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二審：田雪苗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">終審：蘇田甜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年6月16日</p>