<p class="ql-block">贊大陸第一次出京遠(yuǎn)行</p><p class="ql-block"> 二0二五年五月十五日</p><p class="ql-block">少小辭親千里行</p><p class="ql-block">天遼地寧任縱橫</p><p class="ql-block">一飛凌云懷壯志</p><p class="ql-block">九州方圓翔鯤鵬</p><p class="ql-block"> （爺爺贈(zèng)大陸）</p> <p class="ql-block"> 吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)、智力開(kāi)發(fā)，是嬰幼兒成長(zhǎng)的四大要素。睡眠則是這些要素中促進(jìn)身體和大腦發(fā)育的更為關(guān)鍵的因素。某種意義上這種自然演進(jìn)的生理功能促進(jìn)發(fā)育，比人工主動(dòng)開(kāi)發(fā)干預(yù)更直接更高級(jí)更有效，是不可替代的進(jìn)化科學(xué)成果。天才都是天生的！因此，在大陸嬰幼兒時(shí)期，我們應(yīng)該把睡眠放在他身體和腦力發(fā)育生長(zhǎng)的優(yōu)先位置。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">此前，從滿(mǎn)月后到10個(gè)月前，他的睡眠較多，質(zhì)量較好，孩子精力充沛。但是易驚醒。9個(gè)月后開(kāi)始睡長(zhǎng)覺(jué)，夜間睡眠長(zhǎng)度還可以，可是對(duì)聲音敏感，中間醒的次數(shù)2~4次。白天睡覺(jué)也易受環(huán)境干擾，易醒。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">大陸 5月15日從北京來(lái)大連后，隨著月齡的增長(zhǎng)，及生活環(huán)境發(fā)生的變化，僅從睡眠角度觀(guān)察，白天平均睡眠時(shí)間為2·5~3小時(shí)，夜間連續(xù)睡眠為10~11小時(shí)，每天平均時(shí)間約為13小時(shí)。睡眼長(zhǎng)度還可以，但睡眠質(zhì)量仍未達(dá)到理想程度。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)前狀況</p><p class="ql-block"> 根據(jù)網(wǎng)上專(zhuān)家的說(shuō)法，嬰幼兒睡眠的黃金時(shí)間段有兩個(gè)：晚9點(diǎn)至11點(diǎn)，早5點(diǎn)至7點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 大陸夜間睡眠總體上要達(dá)成三個(gè)階段性目標(biāo)：</p><p class="ql-block"> 一是確保早晨6點(diǎn)前不醒；</p><p class="ql-block"> 二是力爭(zhēng)每晚連續(xù)睡足10小時(shí)以上；</p><p class="ql-block"> 三是追求兩個(gè)睡眠黃金時(shí)間段不錯(cuò)過(guò)。</p><p class="ql-block"> 爺爺奶奶大體分工是：奶奶負(fù)責(zé)入睡及前半夜至早4點(diǎn)，爺爺后半夜4點(diǎn)至起床。</p><p class="ql-block"> 奶奶陪同這個(gè)時(shí)段較長(zhǎng)，兩個(gè)時(shí)間段有波動(dòng)，主要看護(hù)責(zé)任在于，要保證孩子按時(shí)睡覺(jué)，晚上7：30~8點(diǎn)入睡，養(yǎng)成習(xí)慣；糾正頭半夜入睡后9、10點(diǎn)有哭鬧的現(xiàn)象，以及后半夜4點(diǎn)鐘后易醒，醒后不愿睡的問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 奶奶看管時(shí)間長(zhǎng)，所以身體有時(shí)過(guò)度疲勞，自身有時(shí)睡眠缺少。孩子入睡依賴(lài)性強(qiáng)。目前夜間哭鬧已有所改觀(guān)，爺爺與奶奶適當(dāng)替換，使看護(hù)效果進(jìn)一步增強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 爺爺看護(hù)大陸睡眠這個(gè)階段，主要是孩子在4、5點(diǎn)鐘，多動(dòng)易醒，睡不到黃金時(shí)間段即醒。如能睡到6點(diǎn)鐘后，則處于睡眠比較平穩(wěn)狀態(tài)。這階段需要調(diào)整睡眠生物鐘，使之經(jīng)常處于質(zhì)量較高的最佳睡眠狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">據(jù)網(wǎng)上消息和詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，大陸的睡眠情況屬于正常。關(guān)注大陸的睡眠，使之進(jìn)一步優(yōu)化睡眠質(zhì)量，促進(jìn)其身體和智力的更好發(fā)育，是我們十分重要的責(zé)任。</p> <p class="ql-block">二0二五年六月十五日 大連</p>