<p class="ql-block">把脈不求人，一次學(xué)懂中醫(yī)28脈，大白話版||??中醫(yī)脈診，熬夜學(xué)習(xí)，吐血整理，直接收藏。</p><p class="ql-block">??脈象自查指南！養(yǎng)生黨必備！</p><p class="ql-block">??把脈不求人，小白也能懂！</p><p class="ql-block">??28種脈象圖，讓你秒懂脈象～</p><p class="ql-block">??真的沒(méi)有比這更通俗易懂的解釋啥是浮脈，啥是沉脈，或者其他脈了（超級(jí)無(wú)敵大白話）</p><p class="ql-block">家人們，很多博主都很詳細(xì)的介紹了二十八脈，但是很少有說(shuō)怎么去找這個(gè)脈？脈象怎么劃分？</p><p class="ql-block">方法如下：</p><p class="ql-block">1??找高骨：手外側(cè)，有個(gè)凸起的骨頭，即高骨</p><p class="ql-block">2??找關(guān)位：手指沿著高骨向手腕內(nèi)側(cè)滑動(dòng)，掉落的坑點(diǎn)就是關(guān)位</p><p class="ql-block">3??找寸位和尺位：無(wú)名指放在關(guān)位上，那食指對(duì)應(yīng)寸位，無(wú)名指就是尺位</p><p class="ql-block">在中醫(yī)的世界里，把脈是一項(xiàng)神奇的技藝，它能通過(guò)指尖的觸碰，感知身體的奧秘。對(duì)于想要自學(xué)把脈的人來(lái)說(shuō)，了解28種脈象是至關(guān)重要的一步。首先，我們要學(xué)會(huì)如何找到正確的脈位。手外側(cè)的高骨是一個(gè)重要的標(biāo)志，順著它向手腕內(nèi)側(cè)滑動(dòng)，就能找到關(guān)位。而寸位和尺位則分別對(duì)應(yīng)著食指和無(wú)名指的位置。這些基礎(chǔ)知識(shí)，就像是打開(kāi)中醫(yī)脈診大門的鑰匙，讓我們能夠更深入地探索身體的健康狀況。</p> <p class="ql-block">在把脈的過(guò)程中，浮脈和沉脈是最基礎(chǔ)的兩種脈象。浮脈就像是水面上輕輕漂浮的木頭，觸手可及，而沉脈則需要用力按壓才能感受到，仿佛隱藏在水底的秘密。這兩種脈象的區(qū)分，就像是在尋找身體內(nèi)部的信號(hào)燈，告訴我們體內(nèi)是處于一種怎樣的狀態(tài)。浮脈通常與表證相關(guān)，而沉脈則更多地指向里證，它們的主病各有不同，但都為我們提供了寶貴的診斷信息。</p>
<p class="ql-block">細(xì)脈的脈象細(xì)直如線，應(yīng)指明顯，主病為諸虛證和濕證。短脈類中的短脈首尾俱短，不能滿部，主病有虛實(shí)之分，短而無(wú)力為氣虛，短而有力為氣壅或痰食積滯。遲脈一息三至，來(lái)去遲慢，主病為寒證和邪熱內(nèi)結(jié)。緩脈一息四至，來(lái)去和緩，主病為濕病及脾胃氣虛。</p> <p class="ql-block">除了浮沉之外，芤脈和散脈也是不容忽視的脈象。芤脈的脈象浮大而軟，按之中空，如同按壓蔥管一般，常見(jiàn)于大出血或暴吐暴瀉之后。而散脈則顯得渙散不收，浮而無(wú)根，至數(shù)不清，多見(jiàn)于元?dú)鉁o散的情況。沉脈類中的沉脈、伏脈和牢脈，各自有著獨(dú)特的特征和主病。沉脈輕取不應(yīng)，重按始得，伏脈深伏筋骨，牢脈則堅(jiān)實(shí)有力，這些脈象為我們揭示了體內(nèi)不同的病理變化。</p> <p class="ql-block">虛實(shí)的辨別也是把脈中的重要一環(huán)。跳動(dòng)無(wú)力的脈象多為虛脈，說(shuō)明身體處于虛癥狀態(tài)，而跳動(dòng)有力的脈象則為實(shí)脈，見(jiàn)于實(shí)證。虛脈類中的虛脈、微脈和弱脈，各自有著不同的脈象特征和主病。虛脈舉之無(wú)力，按之空虛，遲大而軟，主病為虛證；微脈極細(xì)而軟，似有似無(wú)，主病為陽(yáng)氣虛衰；弱脈極軟而沉細(xì)，重按欲絕，主病為氣血虧虛。實(shí)脈類中的實(shí)脈脈大且長(zhǎng)，堅(jiān)實(shí)有力，主病為實(shí)證，如陽(yáng)熱內(nèi)盛、食滯等。</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)短的辨別也是把脈中的重要內(nèi)容。長(zhǎng)脈的脈象首尾端直，超過(guò)本部，主病為邪氣有余之證。弦脈端直而長(zhǎng)，按之如弓弦狀，主病為肝膽疾病、痛、瘧疾、痰飲等。細(xì)脈則與長(zhǎng)脈相反，脈形細(xì)小，主病為諸虛證和濕證。</p> <p class="ql-block">疾馳的計(jì)算通過(guò)脈搏跳動(dòng)的快慢來(lái)區(qū)分遲、緩、數(shù)、疾四個(gè)脈。遲脈呼吸一次跳動(dòng)三次及以下，多見(jiàn)于寒癥；緩脈呼吸一次跳動(dòng)四下，多見(jiàn)于濕癥、脾胃虛弱；數(shù)脈呼吸一次跳動(dòng)六下，多見(jiàn)于熱癥；疾脈呼吸一次跳動(dòng)七八下，多見(jiàn)于急性熱病。數(shù)脈來(lái)去急促，主病為熱證和陰寒內(nèi)盛；疾脈來(lái)急疾，主病為陽(yáng)極陰竭、元?dú)鈱⒚摗?lt;/p> <p class="ql-block">脈節(jié)律中的促脈、結(jié)脈、代脈也有著各自獨(dú)特的定義和主病。促脈脈來(lái)急數(shù)，時(shí)而一止，止無(wú)定數(shù)，主病為陽(yáng)熱盛濁、血瘀、痰飲、氣逆等證；結(jié)脈脈來(lái)緩慢，時(shí)而一止，止無(wú)定數(shù)，少頃復(fù)來(lái)，主病為陰虛氣結(jié)、痰凝、血瘀、食積、癥瘕積聚之證；代脈脈來(lái)遲緩，止有定數(shù)，不能自還，良久復(fù)動(dòng)，主病為臟氣衰微、風(fēng)證、痛證、驚恐、跌仆等。</p> <p class="ql-block">五查脈型中的洪脈、滑脈、澀脈、緊脈也各有特色。洪脈脈象大而有力，來(lái)盛去衰，主病為熱盛、氣分熱盛等；滑脈脈來(lái)流利，如珠滾玉盤，主病為痰飲、食積、實(shí)熱等；澀脈往來(lái)艱澀，細(xì)而遲緩，主病為氣滯、血瘀、痰食等；緊脈脈來(lái)繃急，左右彈手，主病為寒證、痛證等。</p>
<p class="ql-block">通過(guò)這些詳細(xì)的脈象介紹，我們可以更好地理解中醫(yī)把脈的精髓，從而在日常生活中進(jìn)行自我診斷和調(diào)理，真正做到把脈不求人。</p>