<p class="ql-block">97歲老媽在家里窗臺種植了幾盆花卉，時常澆水、修剪、松土等，每當(dāng)鮮花盛開的時候，老人家都會仔細(xì)觀察欣賞，神態(tài)十分專注，心情非常愉悅，臉龐掛滿了幸福的微笑。</p> <p class="ql-block">老人賞花是一項(xiàng)既愉悅身心又益處多多的活動，對健康和生活質(zhì)量有顯著的積極影響。</p> <p class="ql-block">花卉的鮮艷色彩和自然香氣能刺激大腦釋放“快樂激素”幫助降低壓力水平，舒緩情緒。</p> <p class="ql-block">與家人朋友一起賞花，能促進(jìn)社交互動，減少老年人的孤獨(dú)感和抑郁傾向。</p> <p class="ql-block">花卉常與美好記憶關(guān)聯(lián)，有助于喚起正向情緒，增強(qiáng)幸福感。</p> <p class="ql-block">花香可通過嗅覺調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助改善睡眠；繽紛色彩則刺激視覺，延緩眼部衰老。</p> <p class="ql-block">打理盆栽能增加身體活動量，改善血液循環(huán)和關(guān)節(jié)靈活性，適合老年人低強(qiáng)度鍛煉。</p> <p class="ql-block">接觸自然光線和植物生長周期有助于調(diào)整晝夜節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">辨識花卉品種、學(xué)習(xí)養(yǎng)護(hù)知識能鍛煉大腦，<span style="font-size:18px;">保持思維活躍，</span>延緩認(rèn)知衰退。</p> <p class="ql-block">照料植物賦予老人日常任務(wù)感，提升自我價值認(rèn)同。</p> <p class="ql-block">通過觀察花卉的開謝變化，老人更易感知季節(jié)更替，保持與自然的聯(lián)結(jié)。</p> <p class="ql-block">總之，賞花對老人而言是“多感官的養(yǎng)生療法”，既能調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，又能豐富晚年生活。在身體條件允許的情況下，通過室內(nèi)種植、花卉藝術(shù)等方式獲得類似益處。</p>