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No.200 認(rèn)真對待生活和身體

燕魚

<p class="ql-block"><b>2025年6月11日 星期三 五月十六 雨</b></p> <p class="ql-block">昨天狀態(tài)不佳，日記也沒有更新，以前我可能會特別在意“又?jǐn)喔绷?。但現(xiàn)在，更多的是允許自己按下暫停鍵，不想寫就不寫吧，狀態(tài)好了自然就會有分享與記錄的想法。生活中，不必強(qiáng)人所難，更不必為難自己。</p> <p class="ql-block">如約6點(diǎn)進(jìn)入會議室，一邊聽小伙伴們分享自己昨天的收獲，一邊做下拉伸運(yùn)動。再空腹來兩支蓓活素，保養(yǎng)卵巢延緩早衰。</p><p class="ql-block">對女人而言，衰老是一件非?？膳碌氖?，最近聽到很多40+的姐妹關(guān)于早衰的事，有點(diǎn)怕怕的，咱們還是趁早預(yù)防起來。</p> <p class="ql-block">今天的雞蛋餅很成功，果然還是得跟著配方來做才更有把握。雞蛋餅這樣做，還真的好吃很多呢！</p><p class="ql-block">4個(gè)雞蛋，250ml牛奶，190克面粉，20克淀粉，加點(diǎn)蔥花，沒有胡蘿卜就用蝦仁代替，再來點(diǎn)鹽和胡椒粉調(diào)味。煎時(shí)撒一把黑芝麻，吃起來Q彈有嚼勁，孩子們也超愛吃。</p> <p class="ql-block">陸續(xù)陰雨的天氣，空氣濕度高達(dá)90%以上，聽說很多地方都下雨了，雨天環(huán)境濕度大，會加重人體濕氣的堆積，所以健脾祛濕功課日常還是一定要有的。</p><p class="ql-block">之前，我也熬過紅豆薏米水，喝過陳皮茶，但健脾祛濕的效果都很一般，可以說根本就感受不到身體的變化。</p><p class="ql-block">但預(yù)芊飲喝了幾支就明顯感覺到變化了，對于我這個(gè)脾虛的人來說，最大的問題就是消化不良，喝了預(yù)芊飲后脾胃的運(yùn)化能力上來了，吃多一點(diǎn)也不會胃不舒服了。雖然，這兩天喝預(yù)芊飲排氣很明顯，但從中醫(yī)的角度來說，這是脾運(yùn)化能力好了，內(nèi)在氣機(jī)順暢了！想吃就吃的感覺真好。</p> <p class="ql-block">今晚老師講關(guān)于“脾胃”的課，從中醫(yī)和西醫(yī)兩方面入手分析，講得太透徹了。來自測下，看看你的脾胃有沒有發(fā)出“求救”的信號？脾乃后天之本，養(yǎng)好脾胃才是健康的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">不光是我喝了預(yù)芊飲感覺到胃口變好了，像這樣調(diào)理脾胃的案例很多很多，老師分享了幾個(gè)典型的案例：胃口變好了，虛胖減脂瘦身成功，消瘦增肌精準(zhǔn)，孩子半年長高8厘米……</p><p class="ql-block">身體所有的問題，歸根結(jié)底都和脾胃息息相關(guān)，“吃飽吃好”還不如“消化好”、“吸收好”來得更重要！</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">一邊聽課一邊揉面，今晚的饅頭加了點(diǎn)青汁，聞著有淡淡的清香，而且這抹綠色好治愈。</p> <p class="ql-block">嚴(yán)格按照面點(diǎn)師考試要求的比例來和面，面粉420克，泡打粉4克，酵母6克，水210克，白糖30克。果然，這樣蒸出來的饅頭特別松軟，超級好吃。</p> <p class="ql-block">我是燕魚，謝謝你來看我的美篇????</p> <p class="ql-block">這里就像是我的樹洞，陌生的過客就是最好的傾聽者，我們可以不必相識，看過就是最好的回應(yīng)。愿每一個(gè)來訪的你健康快樂，愿我們都能遇見更好的自己！</p>