<p class="ql-block">詩(shī)詞原創(chuàng) 秦耕</p><p class="ql-block">美篇編輯 秦小辰</p><p class="ql-block">圖片來(lái)源 網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block">一、《起居有?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乾坤有序浩天然，</p><p class="ql-block">起臥循時(shí)養(yǎng)性全。</p><p class="ql-block">曉起迎曦神氣爽，</p><p class="ql-block">暮歸忱月夢(mèng)魂安。</p><p class="ql-block">春宜早動(dòng)舒筋骨，</p><p class="ql-block">冬應(yīng)深藏固本源。</p><p class="ql-block">歲月遵循常律度，</p><p class="ql-block">身心康泰壽如山。</p> <p class="ql-block">二、《飲食有節(jié)》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人間煙火味悠長(zhǎng)，</p><p class="ql-block">飲食調(diào)衡重有章。</p><p class="ql-block">蔬果盈盤(pán)添翠彩，</p><p class="ql-block">谷梁滿(mǎn)釜溢清香。</p><p class="ql-block">三餐定量身猶健，</p><p class="ql-block">五味調(diào)均體自康。</p><p class="ql-block">莫縱貪饕傷臟腑，</p><p class="ql-block">且從節(jié)欲養(yǎng)元陽(yáng)。</p> <p class="ql-block">三、《情志調(diào)暢》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">塵世煩憂(yōu)若網(wǎng)羅，</p><p class="ql-block">心寧氣暢意如何。</p><p class="ql-block">愁云每化清風(fēng)去，</p><p class="ql-block">喜事常隨朗日過(guò)。</p><p class="ql-block">靜賞林花添逸興，</p><p class="ql-block">閑觀云水息嗔魔。</p><p class="ql-block">胸懷曠達(dá)春常在，</p><p class="ql-block">情志舒和歲月歌。</p> <p class="ql-block">四、《適度運(yùn)動(dòng)》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生活力賴(lài)身強(qiáng)，</p><p class="ql-block">適度運(yùn)動(dòng)綻華光。</p><p class="ql-block">晨踏清風(fēng)奔野徑，</p><p class="ql-block">暮迎朗日舞球場(chǎng)。</p><p class="ql-block">屈伸體態(tài)身形健，</p><p class="ql-block">動(dòng)靜相宜意氣昂。</p><p class="ql-block">莫嘆歲增催鬢老，</p><p class="ql-block">堅(jiān)持鍛煉永芬芳。</p> <p class="ql-block">五、《勞逸結(jié)合》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生恰似遠(yuǎn)行航，</p><p class="ql-block">勞逸調(diào)和路敞光。</p><p class="ql-block">案牘勞形思憩息，</p><p class="ql-block">山川縱目意舒張。</p><p class="ql-block">弦松琴瑟音方妙，</p><p class="ql-block">弓緩雕翎矢更剛。</p><p class="ql-block">張馳相攜尋雅趣，</p><p class="ql-block">身心愉悅韻悠長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">《古人長(zhǎng)壽秘訣》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歲月悠悠覓古方，</p><p class="ql-block">長(zhǎng)生秘訣意深藏。</p><p class="ql-block">起居有常循天道，</p><p class="ql-block">飲食調(diào)衡適胃腸。</p><p class="ql-block">情志舒和心少累，</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)適度體安康。</p><p class="ql-block">勞逸互濟(jì)張弛妙，</p><p class="ql-block">智慧遺風(fēng)萬(wàn)古彰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">謝謝賞閱呦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025.6.9于北京</p>