<p class="ql-block">?? “最后兩節(jié)是絕妙？視頻解讀其深層作用”</p><p class="ql-block"><b>跳過(guò)第五、六節(jié)等于錯(cuò)過(guò)眼操核心！風(fēng)池穴平緩腦部疲勞，耳垂抓地調(diào)節(jié)足少陽(yáng)膽經(jīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本篇從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)角度解析動(dòng)作原理，文末附跟練視頻與常見(jiàn)誤區(qū)提醒。</p> <p class="ql-block">?? 五、<b>按揉風(fēng)池穴：</b>平緩眼后酸脹與頭痛</p><p class="ql-block">?? 穴位定位：后頸發(fā)際線兩側(cè)凹陷處（梳頭時(shí)觸感明顯的凹窩）</p><p class="ql-block">?? 手法：拇指旋轉(zhuǎn)按壓，配合點(diǎn)頭深呼吸，重復(fù)10次</p><p class="ql-block">? 作用：疏通膽經(jīng)氣血，舒緩后腦脹痛，把風(fēng)寒濕氣趕走</p> <p class="ql-block">?? 六、<b>按揉耳垂 腳趾抓地：</b>調(diào)節(jié)全身氣血平衡</p><p class="ql-block">?? 手法：①按揉耳垂30秒→②踮腳抓地10次，循環(huán)3組</p><p class="ql-block">? 作用：引火下行，平緩眼壓波動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持延緩眼周衰老</p> <p class="ql-block">?? 完整版眼保健操就做完啦！關(guān)注我蹲福利！?</p>