<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，3-6 歲幼兒正處于視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。然而，隨著電子設(shè)備的普及和不正確用眼習(xí)慣的影響，幼兒近視率呈上升趨勢(shì)。 為了進(jìn)一步提升師幼眼部健康的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)護(hù)眼意識(shí)，預(yù)防和減少眼部疾病的發(fā)生。 <span style="font-size:18px;">在第30個(gè)愛(ài)眼日到來(lái)之際，官橋鎮(zhèn)善莊</span>幼兒園特別舉辦了“愛(ài)護(hù)眼睛 從我做起”的健康知識(shí)講座。此次活動(dòng)邀請(qǐng)了滕州市善國(guó)醫(yī)院的眼科醫(yī)生鐘醫(yī)生，為全體師生詳細(xì)講解了視力保護(hù)的重要性以及科學(xué)的防護(hù)措施。</p> <p class="ql-block"> 講座現(xiàn)場(chǎng)，鐘醫(yī)生從近視成因、近視危害、預(yù)防近視等方面進(jìn)行闡述，深入淺出，通俗易懂，為師生們普及了近視防控知識(shí)，講解了眼保健的方法。</p> <p class="ql-block"> 在講座中，鐘醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了早期干預(yù)對(duì)于預(yù)防近視的重要性，并分享了一些簡(jiǎn)單而有效的辦法，比如確保充足的戶外活動(dòng)時(shí)間、定期檢查視力以及合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間比例。她還特別指出，正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)和適當(dāng)?shù)恼彰鳁l件同樣不可忽視。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)生動(dòng)的案例分析，師生們不僅了解到了如何正確使用電子設(shè)備以減少對(duì)眼睛的傷害，還學(xué)習(xí)了許多日常生活中保持良好的用眼習(xí)慣的小技巧。</p> <p class="ql-block"> 師生們都表示受益匪淺，整個(gè)會(huì)場(chǎng)洋溢著濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，師生們積極提問(wèn)并與講師深入交流，共同探討更優(yōu)的解決方案。</p> <p class="ql-block"> 善莊幼兒園將持續(xù)開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，與專業(yè)力量緊密合作，為孩子們明亮的未來(lái)奠定基礎(chǔ) 。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">致家長(zhǎng)</b></p> <p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block"> 近年來(lái)，近視的發(fā)病率逐年上升，且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)共同的責(zé)任。在此溫馨提醒各位家長(zhǎng)多了解一些有關(guān)視力健康的知識(shí)，配合園所督促指導(dǎo)孩子切實(shí)做好保護(hù)視力、預(yù)防近視的工作。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">關(guān)注孩子的用眼時(shí)間</b></p> <p class="ql-block"> 要嚴(yán)格控制孩子看電視和玩手機(jī)時(shí)間，盡量讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。也不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、做作業(yè)，一般持續(xù)用眼20分鐘就應(yīng)該讓眼睛休息一會(huì)兒，看看遠(yuǎn)處或者綠色植物，多眨眨眼以緩解視力疲勞。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">養(yǎng)成正確的用眼姿勢(shì)</b></p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)注意孩子的用眼距離。用電腦時(shí)，眼睛與電腦屏幕盡量保持60厘米以上的距離。讀書(shū)寫(xiě)字要注意三個(gè)一：即眼離書(shū)本一尺（30厘米以上）、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，不要讓孩子趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，不要讓孩子在車上看?shū)、看手機(jī)或邊走邊看，也不要讓孩子躺在床上或躲在被窩里看書(shū)看手機(jī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">創(chuàng)設(shè)適宜的用眼環(huán)境</b></p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)關(guān)注孩子的用眼環(huán)境。孩子看書(shū)、玩耍的房間光線一定要充足，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，最好房間能有窗戶，讓孩子的視野范圍能更廣些。提醒孩子不要在強(qiáng)光下或昏暗的路燈、月光下看書(shū)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">重視做好近視預(yù)防</b></p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)讓孩子堅(jiān)持做眼保健操。讓孩子在家也堅(jiān)持做眼保健操，加強(qiáng)眼部營(yíng)養(yǎng)和組織的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防近視很有效。</p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)鼓勵(lì)孩子加強(qiáng)鍛煉。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。既能鍛煉身體，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效緩解視力疲勞，對(duì)眼睛有益</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">關(guān)注睡眠和營(yíng)養(yǎng)</b></p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)關(guān)注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)精力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞。</p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)。讓孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，這些都是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的原因。要多給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是孩子們心靈的窗戶，希望家長(zhǎng)們能重視視力，對(duì)自己的孩子進(jìn)行有效的監(jiān)管，讓孩子愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)好視力。只有擁有明亮的眼睛，孩子們的生活才會(huì)變得五彩斑斕！</p>