<p class="ql-block"> 《五毒月九毒日》</p><p class="ql-block">九毒日，古時(shí)我國(guó)北方一些地方視五月為毒月，端之日為九毒日之首。出于對(duì)入夏以后自然與生態(tài)所產(chǎn)生的各種巨大變化，人們心理上有諸多的恐懼，從而產(chǎn)生了“掩身，毋躁，止生色”等諸多禁忌，如有“忌同房”、“忌諱造屋“、“躲午”、“忌打午時(shí)水”之類(lèi)事項(xiàng)的忌諱。</p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月初五（31日端午節(jié)）初六（6月1日）初七（2日）初十五（10日）初十六（11日）初十七（12日）以及初二十五（20日）初二十六（21日）初二十七（22日）（此九天為 “天地交泰九毒日”及 十四為天地交泰日。</p><p class="ql-block">古時(shí)我國(guó)北方認(rèn)為五月是“惡月”，是極為不吉的一個(gè)月，《禮記·月令》中說(shuō)：“（仲夏）是月也，日長(zhǎng)至，陰陽(yáng)爭(zhēng)，死生分，君子齊（齋）戒，處必掩身，毋躁，止生色，毋或進(jìn)，薄滋味，毋致和，節(jié)嗜欲，定心氣，百官刑事毋行，以定晏陰之所成”，可見(jiàn)，在人們的印象中，五月是“陰陽(yáng)爭(zhēng)，死生分”的一個(gè)特殊月份，出于對(duì)入夏以后自然與生態(tài)所產(chǎn)生的各種巨大變化，人們心理上有諸多的恐懼，從而產(chǎn)生了“掩身，毋躁，止生色”等諸多禁忌。東漢范曄的《后漢書(shū)》以及應(yīng)劭的《風(fēng)俗通義》等都多次提到了五月的習(xí)俗，五月的禁忌在北方發(fā)展得越來(lái)越多。王充《論衡·言毒篇》云：“夫毒，太陽(yáng)之熱氣也，中人人毒……太陽(yáng)火氣，常為毒螫。</p> <p class="ql-block">民間自古就有農(nóng)歷五月百病泛濫，故有“五毒月”之說(shuō)。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為對(duì)人體五毒分別: 1、濕毒、2、痰毒、3、寒毒、4、淤毒、5、血毒。五月即是午月，五行屬火，此時(shí)的陽(yáng)氣達(dá)到最旺，火旺至極，而此時(shí)陽(yáng)氣外散，內(nèi)里虛弱，所以不適合再進(jìn)行泄耗性的活動(dòng)，比如吃冷飲、流大汗、行房事等。</p><p class="ql-block">再加上雨季漸漸到來(lái)，氣溫有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，就會(huì)出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。</p> <p class="ql-block">五毒月九毒日需注意養(yǎng)生防病、節(jié)制欲望、調(diào)整飲食作息，避免耗損精氣。?具體包括：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食清淡、保持心態(tài)平和等。此時(shí)人體陽(yáng)氣外散，易受濕熱邪氣侵襲。??</p><p class="ql-block">一、注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">九毒日期間應(yīng)避免熬夜及高強(qiáng)度體力勞動(dòng)，以防精氣耗損。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)陽(yáng)氣外散，內(nèi)里虛弱，縱欲或過(guò)勞易引發(fā)疾病。??</p><p class="ql-block">?二、飲食調(diào)理?</p><p class="ql-block">宜食苦瓜、烏梅湯等清熱解暑食物，少食冷飲及辛辣燒烤。??</p><p class="ql-block">?三、草藥防病?</p><p class="ql-block">插菖蒲、艾葉驅(qū)邪，用艾草、佩蘭煎水沐浴可預(yù)防皮膚病。飲用玫瑰薄荷茶等養(yǎng)生藥茶疏肝理氣。??</p><p class="ql-block">?四、運(yùn)動(dòng)與作息?</p><p class="ql-block">選擇太極、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，避免大汗傷陽(yáng)；午睡有助于恢復(fù)精力。?</p><p class="ql-block"> 2025年06月06日</p>