<p class="ql-block">芒種暢聊～～收割和播種的季節(jié)</p> <p class="ql-block">芒種的來歷和風(fēng)俗：</p><p class="ql-block">來歷</p><p class="ql-block">芒種是我國(guó)二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，通常在公歷6月5日至7日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)開始。"芒種"一名源于"有芒之谷類作物可種"，表示小麥等有芒作物成熟、水稻等有芒作物可以播種的時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block">傳統(tǒng)風(fēng)俗</p><p class="ql-block">送花神： 芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。</p><p class="ql-block">安苗： 安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。</p><p class="ql-block">打泥巴仗： 貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒?dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。</p><p class="ql-block">煮梅： 在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。</p> <p class="ql-block">高溫多雨</p><p class="ql-block">芒種時(shí)節(jié)的氣候特征以高溫多雨、空氣濕度大為主，具體表現(xiàn)如下1：</p><p class="ql-block">氣溫顯著升高</p><p class="ql-block">全國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入夏季，氣溫快速上升，部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)35℃以上2。青藏高原和黑龍江最北部除外，這些地區(qū)尚未真正進(jìn)入夏季3。</p><p class="ql-block">雨量充沛</p><p class="ql-block">南方地區(qū) ：長(zhǎng)江中下游進(jìn)入梅雨季節(jié)，陰雨連綿，空氣濕度大，易引發(fā)悶熱感2。</p><p class="ql-block">北方地區(qū) ：華南地區(qū)迎來龍舟水，降水強(qiáng)度大，常伴雷電、大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣4。</p><p class="ql-block">黃淮平原 ：芒種前后進(jìn)入雨季，需防范洪澇災(zāi)害5。</p><p class="ql-block">空氣濕度大</p><p class="ql-block">降水增多導(dǎo)致空氣濕度顯著上升，人體易感悶熱，衣物、物品易發(fā)霉，需注意防潮2。</p><p class="ql-block">天氣多變化</p><p class="ql-block">冷暖空氣交匯頻繁，易出現(xiàn)暴雨、干旱、低溫等極端天氣，需關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，做好防范措施。</p><p class="ql-block">總結(jié) ：芒種是農(nóng)忙與氣候特征并重的節(jié)氣，高溫多雨的氣候條件既利于農(nóng)作物生長(zhǎng)，也需注意防災(zāi)和衛(wèi)生防護(hù)。</p> <p class="ql-block">芒種節(jié)氣養(yǎng)生</p><p class="ql-block">芒種的養(yǎng)生重點(diǎn)要根據(jù)季節(jié)的氣候特征，在精神調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態(tài)，惱怒憂郁不可有，這樣氣機(jī)得以宣暢，通泄得以自如。</p><p class="ql-block">起居方面，要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌ū荛_太陽直射，注意防暑），以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。夏日晝長(zhǎng)夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。芒種過后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn)，在出汗時(shí)不要立即洗澡，中國(guó)有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?lt;/p><p class="ql-block">這里給朋友們介紹幾種藥浴的方法，所謂藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，達(dá)到健身防病的目的。</p><p class="ql-block">藥浴的使用方法在我國(guó)由來已久。據(jù)載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習(xí)俗。人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。如春節(jié)這天用五香湯沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮；農(nóng)歷的二月二，古人稱之為“中和節(jié)”，民間曰為“龍?zhí)ь^”的這一天，多取枸杞煎湯沐浴，可令人肌膚光澤，不老不?。幌募境Ｓ梦逯丛?，是為疏風(fēng)氣、驅(qū)瘴毒、滋血脈。到了清朝，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復(fù)疾病。</p><p class="ql-block">在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用（主要是溫?zé)嶙饔茫┩?，主要是藥物?duì)人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進(jìn)入體內(nèi)，根據(jù)不同藥物的組方，可起到舒通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。</p><p class="ql-block">藥浴的方法多種多樣，常用的浸浴、熏浴、燙敷，作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主。</p><p class="ql-block">浸浴的具體方法，以五枝湯（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）為例：先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液到入浴水內(nèi)，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。</p><p class="ql-block">女性中老年朋友可選擇美容護(hù)膚方：綠豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克研粗末，裝紗布袋煎湯浸浴，可使容顏、肌膚白潤(rùn)細(xì)膩，體香驅(qū)邪。</p><p class="ql-block">飲食調(diào)養(yǎng)方面，歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為夏三月的飲食宜清補(bǔ)?！秴问洗呵铩けM數(shù)篇》指出：“凡食無強(qiáng)厚味，無以烈味重酒?！碧瞥膶O思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”又說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯”，元代醫(yī)家朱丹溪的《茹談?wù)摗吩唬骸吧偈橙馐?，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆類可為人體提供所必須的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素及大量的維生素，維生素又是人體新陳代謝中不可缺少的，而且可預(yù)防疾病、防止衰老。瓜果蔬菜中的維生素C，還是體內(nèi)氧化還原的重要物質(zhì)，它能促進(jìn)細(xì)胞對(duì)氧的吸收，在細(xì)胞間和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外，維生素C還能抑制病變，促進(jìn)抗體的形成，提高機(jī)體的抗病能力。對(duì)老年朋友來說，多吃瓜果蔬菜，從中攝取的維生素C對(duì)血管有一定的修補(bǔ)保養(yǎng)作用，還能把血管壁內(nèi)沉積的膽固醇轉(zhuǎn)移到肝臟變成膽汁酸，這對(duì)預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化也有一定的作用。蔬菜中的纖維素對(duì)保持人體大便通暢，減少毒素的吸收以及防止早衰，預(yù)防由便秘引起的直腸癌的發(fā)生都是至關(guān)重要的。</p><p class="ql-block">另外，我們?cè)趶?qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，告誡人們食勿過咸、過甜。飲食過咸，體內(nèi)鈉離子過剩，年齡大者，活動(dòng)量小，會(huì)使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多，對(duì)人體健康也不利，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)碳水化合物的代謝能力逐漸降低，宜引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累，而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病。由此可見，飲食是養(yǎng)生防病極其重要的一種手段。因此，在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時(shí)，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機(jī)體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度的硬化，飲食宜清補(bǔ)為主，輔以清暑解熱護(hù)胃益脾和具有降壓、降脂的食品。女士在月經(jīng)期或產(chǎn)后期間，雖天氣漸熱，也忌食生冷性涼之品以防由此引發(fā)其它疾病。</p> <p class="ql-block">關(guān)于芒種的古詩詞，綜合權(quán)威信息整理如下：</p><p class="ql-block">一、唐代經(jīng)典</p><p class="ql-block">《芒種》——元稹 </p><p class="ql-block">芒種看今日，螳螂應(yīng)節(jié)生2。</p><p class="ql-block">彤云高下影，鴳鳥往來聲。</p><p class="ql-block">淥沼蓮花放，炎風(fēng)暑雨晴。</p><p class="ql-block">相逢問蠶麥，幸得稱人情。</p><p class="ql-block">（通過螳螂、蓮花等意象，展現(xiàn)芒種物候與農(nóng)事）</p><p class="ql-block">《北固晚眺》——竇常</p><p class="ql-block">水國(guó)芒種后，梅天風(fēng)雨涼。</p><p class="ql-block">露蠶開晚簇，江燕繞危檣。</p><p class="ql-block">山趾北來固，潮頭西去長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">年年此登眺，人事幾銷亡。</p><p class="ql-block">（以江景寫芒種后的蕭瑟，含歷史滄桑感）</p><p class="ql-block">二、宋代重要作品</p><p class="ql-block">《時(shí)雨》——陸游</p><p class="ql-block">時(shí)雨及芒種，四野皆插秧。</p><p class="ql-block">家家麥飯美，處處菱歌長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">老我成惰農(nóng)，永日付竹床。</p><p class="ql-block">（描寫芒種插秧的繁忙景象與田園生活）</p><p class="ql-block">《耕圖二十一首·拔秧》——樓璹</p><p class="ql-block">新秧初出水，渺渺翠毯齊。</p><p class="ql-block">清晨且拔擢，父子爭(zhēng)提攜。</p><p class="ql-block">及時(shí)趁芒種，散著畦東西1。</p><p class="ql-block">（以細(xì)膩筆觸刻畫芒種插秧的農(nóng)耕場(chǎng)景）</p><p class="ql-block">三、其他特色詩作</p><p class="ql-block">《芒種后積雨驟冷三絕》——范成大</p><p class="ql-block">梅黃時(shí)節(jié)怯衣單，五月江吳麥秀寒。</p><p class="ql-block">香篆吐云生暖熱，從教窗外雨漫漫。</p><p class="ql-block">（通過天氣變化反映芒種時(shí)節(jié)的農(nóng)事與生活）</p><p class="ql-block">《伊犁記事詩》——洪亮吉</p><p class="ql-block">芒種才過雪不霽，伊犁河外草初肥。</p><p class="ql-block">生駒步步行難穩(wěn)，恐有蛇從鼻觀飛。</p><p class="ql-block">（展現(xiàn)邊塞地區(qū)芒種時(shí)節(jié)的獨(dú)特景象）</p><p class="ql-block">四、現(xiàn)代創(chuàng)作</p><p class="ql-block">《芒種田家忙》——姜磊</p><p class="ql-block">芒種時(shí)節(jié)暑氣昂，田間麥浪閃金黃5。</p><p class="ql-block">鐵牛馳騁穿梭急，農(nóng)戶揮鐮收割忙5。</p><p class="ql-block">（以現(xiàn)代語言描繪豐收與農(nóng)忙的喜悅）</p><p class="ql-block">注 ：以上作品均圍繞芒種時(shí)節(jié)的農(nóng)事、自然與人文情感展開，涵蓋唐、宋、明等朝代，兼具歷史價(jià)值與藝術(shù)美感。</p> <p class="ql-block">祝全體群友在芒種這個(gè)季令（芒）得開心，收獲滿滿！</p> <p class="ql-block">制作、編輯：周子平《云淡風(fēng)清》</p><p class="ql-block">農(nóng)歷：乙已年五月初十</p><p class="ql-block">公元2025年六月五日</p>