<p class="ql-block">你可以雇人替你開(kāi)車(chē)，也可以雇人替你做飯，但是不可以雇人替你生病。因此說(shuō)，自己的身體必須由自己來(lái)管控，不能依靠任何人。如何管理好自己的健康呢？一是不吃不適合自己的東西。每個(gè)人的體質(zhì)不同，所需要的食物也各不相同，適合自己的才是最好的。二是不到污染的環(huán)境中去。霧霾、霧氣、煙霧對(duì)人體的損害較大，平時(shí)應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離這些地方。三是早睡早起不熬夜。早睡早起身體好，聞雞起舞樂(lè)陶陶。熬夜對(duì)身體的損害最大，最容易造成猝死。四是堅(jiān)持七分飽不暴飲暴食。大魚(yú)大肉要適量控制，吃得太飽容易給身體造成負(fù)擔(dān)。五是對(duì)欺負(fù)自己的人忍氣吞聲，對(duì)無(wú)緣無(wú)故的人懷恨在心，會(huì)破壞身體的陰陰平衡，減弱人體免疫力，必須改良這種習(xí)性。六是保持積極向上的樂(lè)觀心態(tài)。安居樂(lè)業(yè)，銳意進(jìn)取。不操閑心，不斷進(jìn)步，集中精力干好自己的事。</p>