<p class="ql-block">不良情緒如果一直悶在心里，得不到發(fā)泄，就會想堆積在水庫中的洪水，早晚會將脆弱的心理防線沖垮，有不良情緒就要主動的宣泄，釋放和疏導，這樣才不至于造成嚴重的后果。</p> <p class="ql-block">試著用努力戰(zhàn)勝怒氣，勝過肆意發(fā)泄，憤怒是一種無助的表現(xiàn)，用努力戰(zhàn)勝怒氣，與社會環(huán)境及周圍人群，形成良好的互動，讓情緒得以釋放。</p><p class="ql-block">情緒釋放，加強心理掌控能力，學會調(diào)整心態(tài)，在平心靜氣中戰(zhàn)勝憤怒。</p>