制作姜米茶林娥 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每個人都有自己喜歡做的事情，我的興趣很廣，每個年齡段喜歡的事情還不一樣，現(xiàn)在瞎折騰就是其中之一，不管值不值得，對身體好就值得，就喜歡這樣搗鼓來搗鼓去。（網(wǎng)上有賣，但是總覺得自己做的比較衛(wèi)生和吃著放心）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，教會了我許多東西，今天制作姜米茶，準(zhǔn)備的材料有，黃姜，小米，紅棗，陳皮，網(wǎng)絡(luò)上是大米，但是我家里有小米，感覺小米比較溫胃，所以改用小米。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我這里用的配比是 :小米400克，姜200克，紅棗200克，陳皮100克。（材料可以根據(jù)自己的喜好下），將所有食材清洗干凈，下鍋炒，次序是，先下小米→姜米?！t棗→陳皮，炒干炒黃炒香即可。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">小米</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">姜粒</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">陳皮</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">紅棗</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">炒到小米變深黃基本就好了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 晚上剛剛制作完成，每天一湯勺沖水喝，據(jù)說夏天喝很好，明天開始喝。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 網(wǎng)絡(luò)上有句經(jīng)典名言“生活不是這樣就是那樣”，瞎折騰也帶來樂趣，讓生活變得充實，自在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">↓ 應(yīng)美友村夫老師的要求，補(bǔ)充姜米茶的功效 :</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">＃祛寒濕：生姜性質(zhì)溫?zé)?，具有?qū)寒作用，與大米一同制成的姜米茶，能夠有效清除體內(nèi)的寒濕之氣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">＃長期飲用姜米茶，可以預(yù)防由寒濕之氣引起的風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">＃促進(jìn)血液循環(huán)：姜米茶中的姜含有辣味成分，可擴(kuò)張血管，提高血液流動。有助于保持身體溫暖，緩解寒冷感受，促進(jìn)身體的新陳代謝。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">總之，有健脾胃，暖宮暖胃，緩解油膩感和補(bǔ)充營養(yǎng)之功效。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">相片拍攝于2025年6月4日</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">↓剛剛（第二天6月5號）沖出來的湯色非常之漂亮，金黃金黃的，味道馬上出來了，香氣撲鼻，很好喝。</span></p>