2025年5月31日上午，章丘區(qū)紅雙喜俱樂部異常熱鬧。來自全區(qū)近100名男女選手，在這兒展開了激烈角逐，爭(zhēng)奪紅雙喜俱樂部杯乒乓球混合單打桂冠。 經(jīng)過一天的激烈角逐，高帥摘得本次比賽的桂冠，顏景旺榮獲本次比賽的亞軍殊榮，李曉新、襲健飛獲得并列本次比賽季軍殊榮。 <p class="ql-block"> 摘得本次比賽桂冠的選手高帥與贊助商合影。</p> <p class="ql-block"> 榮獲本次比賽亞軍殊榮選手顏景旺與贊助商合影。</p> <p class="ql-block"> 奔七的我踴躍報(bào)名參加了這次比賽，在與年輕人扎堆參賽選手競(jìng)爭(zhēng)中不落下風(fēng)。小組賽四戰(zhàn)全勝且不失一局，以小組第一名戰(zhàn)績(jī)挺進(jìn)第二階段淘汰賽。在32進(jìn)16的淘汰賽中，又遇來自濟(jì)南一名三十來歲的年輕人，我不與對(duì)方拼體力只與對(duì)方斗技巧，最終以2：0完勝對(duì)手。只是在16進(jìn)8決賽中，與20多歲怪膠打法年輕人交手中敗下陣來，最終收獲本次比賽并列第九的殊榮。</p> 當(dāng)我登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，與獲獎(jiǎng)的年輕人一塊領(lǐng)獎(jiǎng)及合影時(shí)，讓我感慨萬千，也讓我體會(huì)到：人老了，也應(yīng)該動(dòng)起來，積極參加一些力所能及的比賽，讓夕陽更紅更颯爽。 其實(shí)，乒乓球是最適合老年人的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，老年人打乒乓球好處多多。我國(guó)乒乓球名將莊則棟曾將打乒乓球的好處歸納為“五益”：養(yǎng)神、護(hù)眼、健腦、助消化、勤四肢。尤其是打乒乓球是有氧全身運(yùn)動(dòng)，打球時(shí)不僅要靠手臂的力量，還要有腦、眼、腰、腿的全身配合，可以說是調(diào)動(dòng)人身上所有的肌肉參與運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持打乒乓球，可使頭腦靈敏、四肢和腰背肌肉發(fā)達(dá)、關(guān)節(jié)更加靈活，還可以提高老年朋友的身體素質(zhì)、靈活性和協(xié)調(diào)性，改善人體亞健康。 <p class="ql-block"> 老年人也應(yīng)積極主動(dòng)的參加乒乓球比賽，讓夕陽更紅更颯爽。雖說我是奔七的人了，除了平時(shí)在俱樂部與球友、特別是年輕球友打球之外，一遇比賽都會(huì)報(bào)名參賽。比賽中，我與年輕人相比少了份參賽的緊張，多了份參賽的從容與豁達(dá)，更是在享受比賽，那一枚在球臺(tái)上彈跳的小小乒乓，讓奔七的我忘記了年齡，也讓我活力四射起來。</p> <p class="ql-block"> 這些年我參加各類比賽給我?guī)砹撕芏嘁嫣帯?lt;/p><p class="ql-block"> 一是保持了身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，有效緩解關(guān)節(jié)酸痛，預(yù)防老年癡呆和腦動(dòng)脈硬化等疾病。有人評(píng)價(jià)說，你的身體狀況根本不像快七十的人，而像四五十的中年人。</p><p class="ql-block"> 二是結(jié)交眾多的乒乓球球友。這些球友中既有十幾歲的學(xué)生，也有大量的年輕人，更有更多的中老年人。與他們交流中，大家從不把我當(dāng)老年人。</p><p class="ql-block"> 三是人老了球技卻在增。這些年，我參加各類乒乓球比賽，先后與各種打法的人過招，也見識(shí)了乒乓球新技術(shù)，也向一些球友學(xué)到了一些乒乓球技巧。 </p><p class="ql-block"> 隨著年齡的增長(zhǎng)，雖說我的體力在逐年下降，可我的乒乓球水平卻在提升，奔七的我與年輕人交手時(shí)仍具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力，多次在比賽中獲獎(jiǎng)。</p> 當(dāng)然，老年人參加乒乓球運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)身體的狀況，在身體允許的情況下積極參加各種乒乓球比賽，老有所動(dòng)，讓夕陽更紅更颯爽。