<p class="ql-block ql-indent-1">知心，用心，關(guān)心。學(xué)心理學(xué)，學(xué)做人的技巧，調(diào)整心態(tài)。修心，養(yǎng)心，積極意念。五施：笑施（提香式微笑），身施（與人為善，做功德等動(dòng)起來(lái)），言施（說(shuō)話，交流，多說(shuō)抽象的事情），眼施（慧眼禪心），心施（神圣感，高尚感，正義感等）。</p> <p class="ql-block">如何讓自己快樂(lè)起來(lái)[呲牙][呲牙][呲牙]</p><p class="ql-block">1）化解不愉快：慢慢地吸氣；聞香；寫作(寫心聲的流露，感受人間的善意)。</p><p class="ql-block">2）產(chǎn)生快樂(lè)：顏施(給別人微笑)、言施(交流，表達(dá)，溝通，30分鐘的深度交流閑)、心施(用心品味快樂(lè)的事情，感興趣的事情，有意義的事情)形成獎(jiǎng)勵(lì)回路</p><p class="ql-block">產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，賦予它愛的意義，生命的意義，福流的意義，幸福就在當(dāng)下</p> <p class="ql-block">期待美好</p><p class="ql-block">追求幸福</p><p class="ql-block">積極作為……</p><p class="ql-block">心中有夢(mèng)</p><p class="ql-block">腳下有路</p><p class="ql-block">幸福就在前方！</p> <p class="ql-block">三種積極心理韌性：一、心理彈性、復(fù)原力（生命最大的榮耀，不是從來(lái)沒(méi)有失敗過(guò)，而是失敗過(guò)后還能爬起來(lái)，擦干眼淚繼續(xù)前行）；二、抗壓力、抗逆力（堅(jiān)韌不拔，持之以恒，打不死的小強(qiáng)，不斷適應(yīng)環(huán)境變化的生物）；三、創(chuàng)傷后的成長(zhǎng)（活出更加美好燦爛的生命，不是由過(guò)去決定的，是由未來(lái)召喚的）。</p> <p class="ql-block">1.多讀書</p><p class="ql-block">2.多運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">3.多幫助別人，特別是年輕人</p><p class="ql-block">4.多跟年輕人在一起</p><p class="ql-block">5.維護(hù)好親密關(guān)系</p><p class="ql-block">6.樹立正確的價(jià)值觀</p><p class="ql-block">/:strong/:strong/:strong感謝彭老師的分享，已經(jīng)關(guān)注、分享出去了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.微笑 2.行動(dòng) 3.溝通交流表達(dá) 4.讀書 5.從難處發(fā)現(xiàn)正面價(jià)值。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:18px;">能提高自控力的人大多要聰敏</b></p> <p class="ql-block">知止而后有定,</p><p class="ql-block">定而后能靜，靜而后能安,</p><p class="ql-block">安而后能慮, 慮而后能得</p><p class="ql-block">有三條途徑?運(yùn)動(dòng)可抗壓；?給自己找麻煩，多學(xué)習(xí)；?睡覺休息能改善大腦功能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">生活的意義，意義就是我們的感性靈性悟性德性，我們看花的感覺有時(shí)就是我們的感性悟性靈性德性?。?！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">唯有汗水滴落處，方有光芒可收獲#生活 #正能量 #勵(lì)志</p> <p class="ql-block">三條常識(shí)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有你看到的一切都是你內(nèi)心構(gòu)造出來(lái)的。</p><p class="ql-block">你的一切（包括情緒）都是外界的產(chǎn)物。</p><p class="ql-block">用積極的心態(tài)去生活，可以讓自己變得更好，可以讓周圍變得更好。</p>