<p class="ql-block">#家庭版小龍蝦??解鎖??，開啟仲夏之夜</p> <p class="ql-block">???????? ?? ?⑥月??</p><p class="ql-block">往后的三十天都是六月天，愿煩惱都不見，愿望都實現(xiàn)，卡里不缺錢，晚上不失眠，搓搓小手，開始迎接6月的好運啦。</p><p class="ql-block">20250601早餐（椰奶銀耳羹，紅糖粽子，咸鴨蛋，泡椒雞爪，糯玉米，菠蘿蜜，荔枝）</p> <p class="ql-block">五月再見，六月你好！放手過去，享受現(xiàn)在，擁抱未來。看淡得失珍惜擁有，不負時光不負自己，愿滿心歡喜，活得自在幸福！早安????</p> <p class="ql-block">意面 南瓜奶油湯 芒果/抹茶慕斯 豆芽 秋葵</p><p class="ql-block">韜韜起床那么早，本想躺著 讓他給煮飯，就是坐沙發(fā)看書不動彈，還是親自下廚，昨天給他做芒果慕斯給自己做了低糖酸奶抹茶慕斯，自己做的酸奶味道太濃遮蓋了抹茶味</p> <p class="ql-block">2?2?/??.????五月初五，佳節(jié)端午，把安康包進粽里，將好運系在五彩繩間，愿歲歲無憂，歲歲歡顏，生活就像粽子，有棱有角，有甜有咸，但都是幸福的味道。早安????</p> <p class="ql-block">又是一年端午，幸福接“粽”而來。</p> <p class="ql-block">濃情端午，年年歲歲皆如愿，人間芳華，歲歲年年長安康。</p> <p class="ql-block">一年一端午，一歲一安康，端午安康[玫瑰]</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2787天：姜黃生椰拿鐵?黑椒牦牛排，黑椒番茄??槐花瘦肉紫薯全麥包子，酸甜子姜片，清炒菜心。</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，椰子粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶，牦牛排</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黃粉，黑咖啡，子姜片</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：番茄，菜心，槐花</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">生活可以繁花似錦，也可以粗茶淡飯??</p><p class="ql-block">輕擁歲月，笑對流年！</p><p class="ql-block">美好藏在生命的每分每秒中！</p><p class="ql-block">??銀耳多糖水果龜苓膏撈，煎蛋??，黑松露小香腸，蕎麥素包??</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1599天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">早餐，是清晨的詩篇，是每天的啟程讓我們在豐富的美食中感受生活的美好！</p><p class="ql-block">今日早餐： 雞絲蔬菜沙拉、玉米鮮肉云吞、盤畫</p> <p class="ql-block">炒飯 牛奶 泡椒筍 黃瓜拌松花蛋</p><p class="ql-block">松花鵪鶉蛋成熟清洗后靜置一周去味后首次食用，雞蛋昨天打開一個已經(jīng)成熟。</p><p class="ql-block">泡椒筍如愿泡出了淡粉色，也快食用完了。</p> <p class="ql-block">生活與“粽”不同，美好接“粽”而來，“粽”是一帆風(fēng)順 ，“粽”是心想事成。提前祝大家端午安康！</p><p class="ql-block">玫瑰花酒釀粽子面包</p><p class="ql-block">桂花酒釀綠豆糕</p> <p class="ql-block">生活細碎，萬物成詩，不慌不忙，自有成長。愿日子有光，心中有暖，朝暮皆歡喜，四季皆安然！早安????</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">白菜菌菇炒年糕 照燒雞排 水煮蛋 牛奶 隔水燉燕窩 葡萄??芒果??</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2786天：芒果??亞麻籽油拌酸奶，五谷飯??蘿卜牛腩牛筋，水煮蛋??白灼奶白菜。</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：五谷飯</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛腩，牛筋，雞蛋，酸奶</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：橄欖油，亞麻籽油</p><p class="ql-block">抗炎食物：八角，桂皮，香葉，陳皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：蘿卜，奶白菜，芒果</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1598天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">生命中的不期而遇，都是你默默耕耘后的轉(zhuǎn)角花開。</p><p class="ql-block">今日早餐： 雞蛋羹、開放吐司、盤畫</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">雨天更需要光，比如法棍切開時的那道金黃~</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">紅薯葉窩窩頭 牛腿肉燉番茄土豆胡蘿卜 水煮蛋 鮮牛奶 藍莓油桃??</p> <p class="ql-block">今日早餐：香蕉堅果酸奶 水煮雞蛋 西紅柿醬拌玉米面??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2595天</p> <p class="ql-block">吐司 煎蛋 培根 牛奶 芒果果醬</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2785天：亞麻籽油拌酸奶，南瓜全麥橙皮丁堅果歐包，黑椒滑蛋??煙熏三文魚，白灼奶白菜，芒果??</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：南瓜，全麥粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：三文魚，雞蛋，酸奶，南瓜籽仁</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：橄欖油，亞麻籽油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，橙皮丁</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：奶白菜，芒果，小紅杏，奇亞籽</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">努力不止為錢，更為自信從容。</p><p class="ql-block">買喜歡的東西，去想去的地方，做無可替代的自己??</p><p class="ql-block">沙拉西蘭花??，煎蛋??，銀耳多糖?列巴堅果碎，櫻桃??</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1597天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">簡單的圈子，規(guī)律的生活，</p><p class="ql-block">立一個目標(biāo)，守一份初心，</p><p class="ql-block">愿我們的生活美好順?biāo)欤?lt;/p><p class="ql-block">今日早餐： 蟹柳蔬菜沙拉卷餅、黑金蛋撻、牛奶、芒果、小西紅柿、盤畫</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">二天的早餐啦，每天都要好好吃早餐的~</p><p class="ql-block">有個看不出來有倆孩子的漂亮媽媽，讓我復(fù)刻她在外地吃過好吃的法棍，名叫可可花椒法棍，很奇妙的搭配， 花椒和可可原來可以那么搭，挑戰(zhàn)一下，每個平臺都搜不到別人有做過，那就自創(chuàng)吧，昨天不達標(biāo)，今天繼續(xù)努力調(diào)整，剛反饋說滿分了，回復(fù)，此時，哈哈有種自學(xué)成才的傲嬌，原創(chuàng)的成就感~</p><p class="ql-block">一家小而美的一個人烘焙工作室，除了情懷只剩夢想了，我的傲嬌是對食材最后的尊重~</p> <p class="ql-block">啟程新日，不焦慮、不躺平、不內(nèi)卷，熱愛生活、向光而行??</p><p class="ql-block">黑松露小香腸，雞蛋，醋姜絲，御杏，南瓜小米粥??</p> <p class="ql-block">我的早餐日記</p><p class="ql-block">蝦仁玉米餅 蒜蓉油麥菜 水煮蛋 雙色小番茄 枇杷 黑芝麻核桃燕麥粥</p> <p class="ql-block">今日早餐：牛奶麥片 水煮雞蛋 烤蝴蝶結(jié)餅 西芹黃椒胡蘿卜 堅果 ??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2594天</p> <p class="ql-block">蛋黃肉粽 黑芝麻饅頭 酸奶 果醬 紫蘇魚塊 泡椒筍</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1596天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">好好去愛，去生活，每天的太陽都是新的，不要辜負了美好的晨光！</p><p class="ql-block">今日早餐： 西蘭花吐司、雞蛋、厚道燒、西瓜、油桃、小西紅柿、盤畫</p> <p class="ql-block">生活沒有滿分，盡心就是圓滿。熱愛，釋懷，盡力，隨緣。做自己喜歡的樣子，許小愿、不期盼，穩(wěn)穩(wěn)前行，隨遇，隨緣，隨喜，隨安。早安????</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">蒜香歐芹貝貝瓜 山藥杏仁乳 煎魚排 蔬菜沙拉 枇杷</p> <p class="ql-block">???? ?????????????? ??時間不會回頭，日子總要向前，用認真對待換取生活的溫柔回應(yīng)；愿你不慌不忙，活成自己想要的模樣。早安！????</p> <p class="ql-block">心存感激，不負遇見，</p><p class="ql-block">被認可是幸福，被信任是責(zé)任??</p><p class="ql-block">蕎麥包，煎蛋，玉女黃瓜，泡藠頭，南瓜小米粥[咖啡]</p> <p class="ql-block">??【早餐能量】</p><p class="ql-block">敲了個雙黃蛋，</p><p class="ql-block">心微微一顫，驚喜??</p><p class="ql-block">今天是吃三明治的一天</p><p class="ql-block">嘴角都要裂開了</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1595天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">今天的早餐，啟用了好朋友送的新餐具！拆開餐具禮盒的瞬間，滿是你懂我的溫柔，往后早餐都藏著情誼的溫度。</p><p class="ql-block">今日早餐： 菠菜厚道燒、西瓜、蛋黃酥、小西紅柿、盤畫</p> <p class="ql-block">牛奶 肉粽 鹵鵝肝 鵝胗 海帶 煮蛋 </p><p class="ql-block"> 黑芝麻荷葉餅 紫蘇魚塊 紫蘇醬 紫蘇桃子 泡蘿卜</p> <p class="ql-block">周一早安</p><p class="ql-block">西葫蘆炒牛肉</p><p class="ql-block">蒸玉米肉包</p><p class="ql-block">山姆香草酸奶</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2782天：生椰牛油果??香蕉??奶昔，南瓜陳皮丁堅果歐包，黑椒牛排??彩椒，小紅杏。</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，椰子粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛排，牛奶</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：橄欖油，亞麻籽油</p><p class="ql-block">抗炎食物：雜香草，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：彩椒，小紅杏，香蕉，牛油果</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">今日早餐：奶咖 黑芝麻糯米糕 芒果千禧果??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2591天</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">早餐治愈每一個清晨，吃的好和美，可以開啟元氣滿滿的一天~</p><p class="ql-block">有了投喂好吃的茶葉蛋，有圖有真相哈，當(dāng)然要喝粥啦~</p> <p class="ql-block">今日早餐：芒果酸奶 胡蘿卜雞蛋軟餅 黃瓜千禧果??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2590天</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2781天：牛奶蓮子芋圓燒仙草，南瓜陳皮丁堅果歐包，番茄??鷹嘴豆胡蘿卜??燉牛腩，白灼西蘭花??枇杷，藍莓。</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，紫薯，南瓜，木薯粉，蓮子</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛腩，牛奶</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：橄欖油，芝麻油</p><p class="ql-block">抗炎食物：雜香草，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，番茄，胡蘿卜，枇杷，藍莓</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">周五早安</p><p class="ql-block">西葫蘆炒牛肉</p><p class="ql-block">蒸花卷</p><p class="ql-block">香草酸奶麥片</p> <p class="ql-block">雞蛋糕 窩窩頭 包子 酸奶 芒果醬 泡椒筍</p>