2025年5月30日，正值第九個全國科技工作者日，同時也是第二十五個全國科技活動周期間 ，一場“讓睡偉大，讓病消失”——2025年江蘇省“全國科技活動周”睡眠醫(yī)學知識講座，在南京市秦淮區(qū)瑞金路街道南航社區(qū)開講。 <p class="ql-block">此次活動由江蘇省公共關(guān)系協(xié)會文化和旅游委員會、江蘇省公共關(guān)系協(xié)會老齡事業(yè)工作委員會、上海乙十生物醫(yī)療科技有限公司聯(lián)合主辦，并得到了南京市秦淮區(qū)瑞金路街道南航社區(qū)的大力協(xié)辦。</p> 活動當日，現(xiàn)場氣氛熱烈而莊重。江蘇省公共關(guān)系協(xié)會副會長兼文化和旅游委員會主任徐宇罡親臨現(xiàn)場指導工作，為活動的順利開展提供了有力支持與專業(yè)建議。江蘇省公共關(guān)系協(xié)會老齡事業(yè)工作委員會主任王兵主持了此次講座。此外，江蘇省公共關(guān)系協(xié)會老齡事業(yè)工作委員會李紅委員、江蘇省公共關(guān)系協(xié)會文化和旅游委員會秘書長徐靜、南京市秦淮區(qū)瑞金路街道南航社區(qū)王鳴鳳、江蘇省文投集團原工會主席劉波等共計28位嘉賓也齊聚一堂，共同參與了這場關(guān)于睡眠醫(yī)學知識的學習與交流盛會。 本次講座的主講人是來自中國老年協(xié)會睡眠醫(yī)學組委會的專家、乙十睡眠互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院院長于劍扉博士。于博士憑借其深厚的專業(yè)知識和豐富的臨床經(jīng)驗，為現(xiàn)場聽眾帶來了一場深入淺出、干貨滿滿的知識盛宴。 于博士首先從不同年齡人群普遍關(guān)心的“我該睡多久？”這一基礎(chǔ)問題切入，詳細闡述了各個年齡段適宜的睡眠時間。隨后，針對現(xiàn)代人常見的失眠、淺眠以及亞健康困擾等問題展開深入剖析。他指出，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式下，睡眠問題愈發(fā)普遍，已成為影響人們生活質(zhì)量和身體健康的重要因素。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，約超過3億人存在睡眠困擾 ，而長期失眠不僅會嚴重影響日常生活和工作效率，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，甚至大大增加心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的發(fā)病風險。 基于睡眠問題的普發(fā)性現(xiàn)狀，于劍扉博士從醫(yī)學專業(yè)視角深入解析了睡眠對健康的底層價值。他強調(diào)，睡眠并非僅僅是身體的休息，更是一個對身心健康進行深度修復和調(diào)整的關(guān)鍵過程。良好的睡眠對于增強免疫力、促進新陳代謝、維持大腦正常功能等方面都起著不可或缺的作用，是保障身體健康的基石。 在講座的核心環(huán)節(jié)，于博士對“長命百睡”管理全案的服務內(nèi)容和價值特色進行了深度解讀。該方案作為一項極具創(chuàng)新性的成果，首創(chuàng)“全案管理”的服務模式，專門針對國人睡眠全過程中出現(xiàn)的各種問題以及相關(guān)疾病，巧妙依托認知療法、心理療法、行為療法、物理療法和芳香療法等多種科學手段，為每一位受睡眠問題困擾的人士量身定制個性化的睡眠全過程管理方案。這種綜合性、全方位的服務模式，打破了傳統(tǒng)睡眠治療的局限性，實現(xiàn)了從單一治療向全面管理的跨越，為解決睡眠問題提供了全新的思路和方法，堪稱“新質(zhì)睡眠”理念的典型代表。 講座過程中，嘉賓們都全神貫注地聆聽于博士的講解，不少人還認真做著筆記。在互動環(huán)節(jié)，大家踴躍提問，就自己在日常生活中遇到的睡眠問題向于博士尋求專業(yè)建議。于博士耐心細致地一一解答，現(xiàn)場氛圍十分活躍。<br> <p class="ql-block">此次睡眠醫(yī)學知識講座的成功舉辦，不僅為廣大居民普及了科學的睡眠知識，提高了大家對睡眠健康的重視程度，還為構(gòu)建睡眠健康新生態(tài)邁出了堅實的一步。未來，相關(guān)單位將繼續(xù)攜手努力，開展更多類似的科普活動，為推進“長命百睡”健康生活貢獻力量，讓更多人受益于優(yōu)質(zhì)的睡眠，擁抱更加健康美好的生活。</p>