<p class="ql-block"> 又快到端午節(jié)了，要說瑞午節(jié)的傳統(tǒng)節(jié)日，自然是與粽子、艾葉、菖蒲、雄黃有關(guān)。</p><p class="ql-block"> 本月27日（星期二）書畫協(xié)會(huì)劉碎雪會(huì)長為端午增加老年節(jié)日氣氛，與浙商銀行達(dá)成書畫交流及資金贊助等雙方合作聯(lián)宜活動(dòng)，并在協(xié)會(huì)創(chuàng)作室舉辦做手工艾草錘活動(dòng)，同時(shí)向到會(huì)的老年書畫家們作了簡要的活動(dòng)介紹。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">浙商銀行的客戶經(jīng)理對(duì)國家政策對(duì)我們大家進(jìn)行了分析與普教。</p> <p class="ql-block">會(huì)長認(rèn)真地向到會(huì)會(huì)員講述著活動(dòng)的目的：主要是傳統(tǒng)習(xí)俗體驗(yàn)、手工制作、健康養(yǎng)生及互動(dòng)娛樂活動(dòng)等讓大家感受到節(jié)日氛圍的同時(shí)增進(jìn)社交活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">今天主要手工制作艾草錘：電視屏幕將艾草錘的制作方法與步驟播放著，會(huì)員們個(gè)個(gè)認(rèn)真制作著。</p> <p class="ql-block">會(huì)長與陶老師帶著小外孫做著艾草錘活動(dòng)，也是端午文化“上新”傳承。</p> <p class="ql-block">倆人邊看邊做，纏繞均勻用力，每圈緊密銜接，收尾短繩回折，扎實(shí)牢固。</p> <p class="ql-block">艾草錘收尾及固定繩結(jié)最為主要，它將確保牢固不松散。</p> <p class="ql-block">艾草錘是一種結(jié)合艾草藥效與物理按摩作用的傳統(tǒng)養(yǎng)生工具。</p> <p class="ql-block">艾草錘的作用：是通過敲打和按壓身體部位，利用艾草成分滲透與機(jī)械刺激，達(dá)到驅(qū)寒祛濕、緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心等作用。</p> <p class="ql-block">適合敲打的部位：1. 肩頸區(qū)域；2. 腰背部；3. 四肢關(guān)節(jié)；腹部。</p> <p class="ql-block">肩頸區(qū)域敲打：肩頸肌肉易因久坐，因受涼而韁硬，敲打肩井穴（位于肩部最高點(diǎn)），大椎穴可緩解酸痛，改善頭部供血。敲打時(shí)從頸部到背部單向輕錘。</p> <p class="ql-block">腰背部區(qū)域敲打：沿脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)（距脊柱1.5寸處）輕敲，可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解腰肌勞損。重點(diǎn)敲打腎俞穴（第2腰椎棘突旁開1.5寸）、命門穴（肚臍正對(duì)的后腰位置）有助于溫補(bǔ)陽氣。</p> <p class="ql-block">四肢關(guān)節(jié)敲打：肘部、膝蓋周圍肌肉較少，需避開關(guān)節(jié)骨縫，重點(diǎn)敲打外側(cè)肌肉。如足三里、曲池穴、可增強(qiáng)胃脾功能，緩解關(guān)節(jié)僵硬。</p> <p class="ql-block">腹部敲打：圍繞肚臍順時(shí)針輕敲，刺激天樞穴，關(guān)元穴有助于調(diào)理腸道，改善代謝。注意避開腹腔臟器，力度需輕柔。</p> <p class="ql-block">劉會(huì)長的精心安排，為我們椒江老年大學(xué)、楓山書畫協(xié)會(huì)辛勤付出，豐富活動(dòng)內(nèi)容，用心守護(hù)著“夕陽紅”，并以書畫交流帶動(dòng)全體協(xié)會(huì)傳遞著生命不息、奉獻(xiàn)不止的精神力量。</p><p class="ql-block">這里就是我們文化交流的課堂！</p><p class="ql-block">這里就是我們精神快樂的課堂！</p><p class="ql-block">這里就是我們以老助老的課堂！</p><p class="ql-block">在這節(jié)曰來臨之際我們祝福、我們感恩！</p><p class="ql-block">愿椒江老年大學(xué)楓山書畫協(xié)會(huì)越辦越好！</p>