<p class="ql-block">棄“雞血”，舍“硬扛”，我在微習(xí)慣里找到了習(xí)慣養(yǎng)成的最優(yōu)解??</p><p class="ql-block">分享/夏瑩</p><p class="ql-block">本周，一人學(xué)校例會(huì)時(shí)，我總結(jié)出了自己這些年最大的改變，就是善于用“微習(xí)慣”策略代替過(guò)往常用的動(dòng)力策略、強(qiáng)意志力策略，且獲得感、舒適感、輕盈感包括喜悅度更理想。??也許你會(huì)覺(jué)得有些難理解或者說(shuō)有些拗口，那就聽(tīng)我慢慢說(shuō)來(lái)。??首先，簡(jiǎn)單解釋下剛才提到的幾個(gè)關(guān)鍵詞:動(dòng)力策略、強(qiáng)意志力策略、微習(xí)慣。??動(dòng)力策略:這兒指在習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中，為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)，通過(guò)運(yùn)用各種手段和方法來(lái)激發(fā)、引導(dǎo)和維持動(dòng)力的一系列方式和原則。比如，“我要七天看完一本書(shū)”、“本周輕食療法減肥五斤”、“為了團(tuán)隊(duì)，本月沖刺銷(xiāo)售獎(jiǎng)”等等。換句通俗點(diǎn)的話(huà)就是“打雞血“。??意志力策略:在習(xí)慣養(yǎng)成方面，意志力策略是指通過(guò)培養(yǎng)和運(yùn)用意志力來(lái)幫助個(gè)體克服困難和抵制誘惑，從而更有效地養(yǎng)成并堅(jiān)持良好習(xí)慣的方法。通俗來(lái)說(shuō)“咬牙堅(jiān)持“。??“微習(xí)慣”:微習(xí)慣是一種通過(guò)培養(yǎng)微小、簡(jiǎn)單到幾乎不可能失敗的習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和改變的方法。由美國(guó)作家斯蒂芬·蓋斯提出，其核心特點(diǎn)和操作方法有：??微小易行——微習(xí)慣的任務(wù)量極小，如每天做一個(gè)俯臥撐、讀一頁(yè)書(shū)、寫(xiě)50個(gè)字等，幾乎不耗費(fèi)什么精力和時(shí)間，讓人容易開(kāi)始并堅(jiān)持。??自主性強(qiáng)——由于任務(wù)簡(jiǎn)單，完成與否完全在個(gè)人掌控之中，不會(huì)給人造成心理壓力，能有效減少拖延和抵觸情緒。??可積累性——這些微小的行為雖然看似微不足道，但長(zhǎng)期堅(jiān)持能帶來(lái)顯著的累積效應(yīng)，逐漸改變?nèi)说男袨槟Ｊ胶土?xí)慣。??好了，關(guān)于這三個(gè)詞的理解，先簡(jiǎn)單介紹到這里。下面與大家分享這些年，自己是如何由動(dòng)力策略、意志力策略逐漸轉(zhuǎn)向微習(xí)慣策略的。??曾經(jīng)的我，無(wú)論在單位還是社交圈，都被大家公認(rèn)為“工作狂人”、“卷毛”、“打了雞血”等的代言，而我自己，也經(jīng)常告訴大家:我是一個(gè)自帶雞血的人。??那個(gè)時(shí)候，只要大事一來(lái)，不知哪兒來(lái)的動(dòng)力與意志力，加班加點(diǎn)、拼命三郎、全力以赴都是常事。是的，那個(gè)時(shí)候，每挑戰(zhàn)一項(xiàng)任務(wù)、突破一個(gè)難關(guān)，甚至做一場(chǎng)活動(dòng)，迎接一次檢查，都很有成就感，因?yàn)橥昝馈⑵?、?yōu)秀、理想等成果的呈現(xiàn)。??即使四年前，做了讀書(shū)會(huì)，還是會(huì)有類(lèi)似的生命樣態(tài)。比如，做了一場(chǎng)很有影響力的讀書(shū)會(huì)，一次世界讀書(shū)會(huì)馬拉松活動(dòng)，都會(huì)讓自己心潮澎湃、欣喜若狂。??漸漸的，我發(fā)現(xiàn)自己變了，真真切切的變了，變得緩慢下來(lái)、淡薄下來(lái)、微小起來(lái)了。??這不，不再去追求并制定宏偉的目標(biāo)，也不需要強(qiáng)化和鼓動(dòng)身邊人跟隨自己，而是有了自己的“微習(xí)慣”步伐與節(jié)奏:晨起問(wèn)好，接龍打卡、每日語(yǔ)音共讀、每周一次分享，這些都是在讀書(shū)會(huì)的“微習(xí)慣”。??我很奇怪自己的變化，也在研究并思考自己的變化過(guò)程與緣由，最終發(fā)現(xiàn):那些看似光鮮亮麗，或者說(shuō)高大上的事情，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，不僅勞心勞力難以堅(jiān)持，且興奮感過(guò)了，多巴胺刺激也很難長(zhǎng)久維持，同時(shí)，真正的獲得和成長(zhǎng)也很難清晰看見(jiàn)。??而每天做一些看似微不足道的積極行為，比如錄屏共讀、逐字稿分享等，累積下來(lái)竟然產(chǎn)生驚人的威力，而前面提到的阻礙習(xí)慣的兩大阻力，也在這個(gè)過(guò)程中不知不覺(jué)地被克服。??曾經(jīng)有人問(wèn)過(guò)我們:每天讀那么一段文字有意義嗎？當(dāng)時(shí)，我也質(zhì)疑我們的做法，畢竟平均不到兩分鐘的文字閱讀量，而且經(jīng)常會(huì)前不著邊后不著店的，堅(jiān)持天天讀有意義嗎？??可四年后的今天，我竟然看到了它的神奇與威力。首先，這種微習(xí)慣讓我們采取一個(gè)小到不可思議的目標(biāo)，只消耗極低的意志力，讓大腦以低成本啟動(dòng)，大腦還沒(méi)來(lái)得及對(duì)這個(gè)行為產(chǎn)生抗拒的時(shí)候，行為就已經(jīng)發(fā)生了。一旦啟動(dòng)一個(gè)行為，比如做一分鐘閱讀，你就很有可能繼續(xù)下一步行動(dòng)，完成額外的環(huán)節(jié)。就像今天的我，每一天都會(huì)情不自禁的把一分鐘變成五分鐘、十分鐘的語(yǔ)音共讀。??我很欣喜這種內(nèi)驅(qū)力的煥發(fā)，也滿(mǎn)意自己的表現(xiàn)，更喜歡上這種“微習(xí)慣“共讀方式。它讓我沒(méi)有絲毫的內(nèi)心的抵觸與厭倦，只有滿(mǎn)足，因?yàn)槊髅髦挥幸环昼娢淖郑揖谷徊恢挥X(jué)讀了五分鐘，這不是賺了嗎？包括每周分享，沒(méi)有人提要求，都是自己培育出來(lái)的“微習(xí)慣“，在它的誘惑下，一點(diǎn)一點(diǎn)往前行動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)自己想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。??所以，在微習(xí)慣這種方式下，我們每天會(huì)因?yàn)樽约簣?jiān)持取得了小成就而不斷地增加慣性，提升自己的習(xí)慣能力。這樣我們不會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有完成目標(biāo)而感到愧疚和挫敗，相反，我們會(huì)因?yàn)槲⒘?xí)慣自帶的螺旋狀激勵(lì)機(jī)制不斷地堅(jiān)持下去，最終能把微小的習(xí)慣養(yǎng)成心目中的那個(gè)大目標(biāo)，大習(xí)慣。微習(xí)慣就是以小改變來(lái)撬動(dòng)大目標(biāo)的支點(diǎn)，也就是從一個(gè)小的行為最終養(yǎng)成一個(gè)大的習(xí)慣的關(guān)鍵。??如今，微習(xí)慣收獲的不僅僅是“共讀”習(xí)慣的養(yǎng)成，還包括很多:早起微習(xí)慣——卷腹，抬腿，拉伸，頸椎操，肩周炎動(dòng)作、口舌操，護(hù)眼、聽(tīng)得到、聽(tīng)文質(zhì)說(shuō)；沐浴后——護(hù)耳、頭部護(hù)理等等。這些微小的堅(jiān)持，正慢慢編織成我生活的新模樣，讓我明白，無(wú)需驚天動(dòng)地的決心，點(diǎn)滴積累也能帶來(lái)意想不到的改變。</p> <p class="ql-block">我的“奶蜜鹽”鈍感力</p><p class="ql-block">分享/王貞融</p><p class="ql-block">想分享這個(gè)題目是源于，剛剛結(jié)束的多哈世乒賽，中國(guó)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員除了男雙被淘汰外，拼回了其他四個(gè)項(xiàng)目的金牌，我在觀(guān)看直播比賽時(shí)，就想到了一個(gè)優(yōu)秀的頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員，一定具備有某種心智上的緩慢，那就是恰到好處“鈍感力”。屏蔽外界的干擾，甚至孩子人為破壞，以及現(xiàn)在還會(huì)有鋪天蓋地的各種網(wǎng)爆現(xiàn)象。他們需要心如止水，日復(fù)一日的保持高度的，純粹的抗壓能力，以及承受挫折的能力。鈍感力讓他們不會(huì)因?yàn)榍榫w影響到自己的正常生活和日常訓(xùn)練、比賽。</p><p class="ql-block">第一次真正了解“鈍感力”這個(gè)詞，是七年前讀到張文質(zhì)老師的《奶蜜鹽》這本書(shū)中，《孩子的世界，比成年人要慢》在這個(gè)章節(jié)中“理解、接受并尊重成長(zhǎng)的“緩慢””里日本著名作家渡邊淳一曾提出一個(gè)名為“鈍感力”的概念。他認(rèn)為，受東亞文化特別是儒家文化的廣泛影響，人們?nèi)菀走^(guò)于在意別人的感受和別人的評(píng)價(jià)，從而形成一種過(guò)敏性的性格。張文質(zhì)老師也這樣描述了他的觀(guān)點(diǎn):在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，我們過(guò)于強(qiáng)調(diào)機(jī)敏、靈活、迅速的反應(yīng)能力，卻沒(méi)有想過(guò)，有時(shí)反應(yīng)太快反而帶來(lái)麻煩，因?yàn)槿嗽诮邮胀饨绲拇碳r(shí)，身體需要經(jīng)過(guò)一個(gè)消化、適應(yīng)和調(diào)整的過(guò)程，而那些機(jī)智靈敏的人，在快速應(yīng)對(duì)外界刺激時(shí)，他們內(nèi)部尚未完成對(duì)外部刺激的理解和消化，就可能做出錯(cuò)誤的回應(yīng)。而且這意味著他們對(duì)于外部的傷害也會(huì)更加敏感，更容易遭受來(lái)自外界的打擊。(這是在《奶蜜鹽》書(shū)第102頁(yè)）</p><p class="ql-block">教育是慢的藝術(shù)也是張老師早在2002年就提出來(lái)的觀(guān)點(diǎn)，我們要理解、接受并尊重成長(zhǎng)的“緩慢”。培養(yǎng)孩子所謂的“鈍感力”是要讓孩子形成并保持一種持續(xù)地、全面地把一件事情給弄清楚的能力。</p><p class="ql-block">說(shuō)實(shí)在的，當(dāng)我讀到這個(gè)章節(jié)，讀到并了解“鈍感力”后，我首先想到的是，我的這些自己一直覺(jué)得不夠靈泛，不夠機(jī)敏、不夠靈活、遇事不能迅速反應(yīng)做決定的“憨性子”，難道真的只是我的特點(diǎn)，不能說(shuō)是我的缺點(diǎn)？我的后知后覺(jué)難道是張老師筆下的“鈍感力”？我自己有了這樣的想法、困惑后，主動(dòng)和夏校探討到底怎樣算是“鈍感力”。沒(méi)想到，夏校隨口就說(shuō)，貞融難道你不覺(jué)得你就是典型的“鈍感力”嗎？我一讀到“鈍感力”這個(gè)詞，我想到的我身邊人就是你。你遇事處理事情就是的真的具有“鈍感力”啊。啊，原來(lái)最熟悉我的人居然是這樣評(píng)價(jià)我的。我好像也就對(duì)很多事釋?xiě)蚜恕?lt;/p><p class="ql-block">回溯我的生命成長(zhǎng)路徑中，成長(zhǎng)所需的核心供應(yīng)“奶、蜜、鹽”在那個(gè)年代是充足的，我能夠開(kāi)心的做我自己。這可能是我不會(huì)輕易遭受外界打擊，具備“鈍感力”最重要的原因。當(dāng)我身上一切事情發(fā)生時(shí)，我說(shuō)一切都是最好的安排；當(dāng)我認(rèn)為放過(guò)別人就是放過(guò)自己時(shí)；當(dāng)我的天塌下來(lái)了，我還在努力保持原本的生命狀態(tài)，自動(dòng)屏蔽外部刺激，別人無(wú)法理解時(shí)，我學(xué)著接納、包容、與一切和解，原來(lái)都是我這超強(qiáng)的“鈍感力”支撐著我啊。它一次次像威武的鎧甲勇士一樣，保護(hù)著我。</p><p class="ql-block">有人說(shuō)我算不上認(rèn)死理，鉆牛角尖，但我絕對(duì)算一個(gè)執(zhí)拗得只按自己套路行有的人。雖然不置可否，我也確實(shí)只為定好長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)而努力踐行的人，尤其通過(guò)這些年共讀，通過(guò)和夏校一次次溝通，聽(tīng)蜜友們分享的各種生命敘事，我覺(jué)得不能因長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)而讓自己注意力只專(zhuān)注于此，這樣就會(huì)產(chǎn)生對(duì)遠(yuǎn)大目標(biāo)的焦慮。定好目標(biāo)之后，學(xué)會(huì)進(jìn)行任務(wù)的分解，每天要做的就是盯住今天的目標(biāo)任務(wù)。</p><p class="ql-block">就比如我們一直在堅(jiān)持的奶蜜鹽讀書(shū)會(huì)品讀時(shí)光欄目，今天是1024期了，我們一直嘗試多種形式的品讀分享，目標(biāo)就是品讀時(shí)光要像張老師的“文質(zhì)說(shuō)”，要像我們每周四晚上的奶蜜鹽分享會(huì)一樣，無(wú)論遇到什么困難都不要放棄，要堅(jiān)持下去。那就不管什么樣的形式分享，不管有沒(méi)有蜜友預(yù)約同行，我始終保持著篤定前行，秉持著先完成后完美，不管別人如何評(píng)價(jià)，做好我自己。如果說(shuō)人要只有一天就是今天，人要只有一下那就是當(dāng)下。這可能就是獨(dú)屬于我的奶蜜鹽“鈍感力”規(guī)則了。</p><p class="ql-block">我的奶蜜鹽鈍感力我想是自己努力讓內(nèi)核足夠穩(wěn)定，實(shí)現(xiàn)真正生命力的綻放吧。</p> <p class="ql-block">好父母是推動(dòng)孩子前行最大的動(dòng)力</p><p class="ql-block">分享/張若英</p><p class="ql-block">大家好！我是來(lái)自黑龍江省哈爾濱市通河縣的一名鄉(xiāng)村班主任教師。在端午佳節(jié)來(lái)臨之際，若英提前祝各位蜜友端午安康。本次我們分享的主題是“未來(lái)教育，把孩子帶向遠(yuǎn)方”。</p><p class="ql-block">誰(shuí)把孩子帶向遠(yuǎn)方？作者強(qiáng)調(diào)了父母在把孩子帶向遠(yuǎn)方的重要作用。父母怎么把孩子帶向遠(yuǎn)方？因素有很多，比如孩子出生的環(huán)境，比如是否有個(gè)好父母，比如父母的財(cái)富、父母的社會(huì)地位，這些因素都會(huì)影響到孩子后來(lái)的發(fā)展，書(shū)中說(shuō)還有一個(gè)更普遍、更常見(jiàn)的重要因素就是父母對(duì)子女的教育投入。</p><p class="ql-block">父母給予的投入首先是體力上的投入、情感上的投入——跟孩子生活在一起，給孩子安全感，給孩子信心，給孩子人生的方向指引。還有另外一種投入，更為重要，就是對(duì)孩子抱有怎樣的期待。當(dāng)我讀到這一節(jié)時(shí)，不由得想到了班級(jí)的幾件小事給我的思考。接下來(lái)就給大家分享一下我們班級(jí)發(fā)生的事吧！</p><p class="ql-block">本學(xué)期我們縣里的勞動(dòng)教育讓三年級(jí)同學(xué)養(yǎng)蠶。勞動(dòng)老師把幼蠶拿回來(lái)后，看著密密麻麻的黑線(xiàn)頭似的蠶，我也有些畏懼?？墒亲鳛榘嗉?jí)的大家長(zhǎng)，要想讓孩子喜歡上養(yǎng)蠶并從養(yǎng)蠶中得到教育，我就得支持。</p><p class="ql-block">初期蠶太小，我打算班級(jí)學(xué)生一起飼養(yǎng)輪流買(mǎi)桑葉?？墒?，又想到輪流未必家長(zhǎng)都支持，只有自愿認(rèn)養(yǎng)，才能讓他們?cè)陲曫B(yǎng)的過(guò)程中培養(yǎng)孩子責(zé)任意識(shí)，珍愛(ài)生命意識(shí)。</p><p class="ql-block">于是，五一假期前夕，這些蠶由第一個(gè)買(mǎi)桑葉的曦曦同學(xué)先養(yǎng)著，五一假期我們北方溫度還不高，只有10多度。于是她的奶奶晚上來(lái)接她時(shí)，我就告訴她的奶奶蠶不能讓陽(yáng)光直射，也不能太熱或者太冷。她的奶奶在五一假期幫忙照顧蠶，把蠶放到墊著被的炕上，蠶養(yǎng)的非常好。</p><p class="ql-block">其他同學(xué)回家征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，同意飼養(yǎng)的買(mǎi)桑葉和蠶盒。五一假期上來(lái)有幾個(gè)同學(xué)買(mǎi)了盒和桑葉。于是，小蠶又有了新主人。每天早上我來(lái)到班級(jí)，都是先看看蠶。學(xué)生來(lái)了后，我教她們喂蠶，這期間清理蠶盒都是我做。周末她們都會(huì)把蠶盒拿回家。在飼養(yǎng)期間，第一個(gè)買(mǎi)桑葉的曦曦同學(xué)，因?yàn)榧议L(zhǎng)的支持，給了她足夠的安全感，信任感。她對(duì)蠶很在意，蠶不僅照顧的好，而且觀(guān)察的也很認(rèn)真。聊起蠶她總是滔滔不絕。</p><p class="ql-block">幾個(gè)認(rèn)領(lǐng)飼養(yǎng)蠶的同學(xué)，養(yǎng)蠶期間蠶也有死的。面對(duì)死的蠶，我告訴他們你們看，生命就這樣脆弱，不管是人的成長(zhǎng)還是蠶的成長(zhǎng)，都需要去精心照顧。你看你們從呱呱墜地的小嬰兒到現(xiàn)在的三年級(jí)小學(xué)生，父母對(duì)你們也傾注了很多心血，我們要感恩父母為我們所做。同時(shí)，你們?cè)倏赐瑯臃殖鋈サ男Q，你對(duì)它照顧精心，它長(zhǎng)的就壯。長(zhǎng)的越壯越是胃口好，越是能吃吸收營(yíng)養(yǎng)快快長(zhǎng)大。</p><p class="ql-block">我們?nèi)说某砷L(zhǎng)也一樣，只有不斷汲取營(yíng)養(yǎng)才能長(zhǎng)大成才。我們吃飯是在身體成長(zhǎng)，而學(xué)習(xí)則是知識(shí)成長(zhǎng)。所以老師也希望你們按時(shí)吃飯，多學(xué)習(xí)文化知識(shí)快快長(zhǎng)大。</p><p class="ql-block">意外總是在不經(jīng)意來(lái)臨，隨著氣溫逐漸升高，蠶也逐漸長(zhǎng)大。在一個(gè)周末放假前夕，白天我和孩子們觀(guān)察蠶時(shí)，還說(shuō)這么大了應(yīng)該不能再有意外而死了，我們可以看見(jiàn)它結(jié)繭了?？墒侵芰砩希医拥疥仃啬棠痰碾娫?huà)，長(zhǎng)的白白胖胖的蠶都被螞蟻吃了。氣的曦曦同學(xué)直哭，她的奶奶問(wèn)怎么辦啊，需要賠償嗎？我告訴她，讓她告訴曦曦這是意外，我們沒(méi)有預(yù)料到的。如果曦曦還想養(yǎng)。你可以再給她郵。</p><p class="ql-block">周一曦曦高興的告訴我，奶奶又給她買(mǎi)蠶了，還告訴她可以分給同學(xué)。曦曦同學(xué)的奶奶不認(rèn)識(shí)多少字，可是在我們縣教師奶蜜鹽共讀期間，我都把一些相關(guān)學(xué)習(xí)發(fā)到群里。她是聽(tīng)的最積極的，后來(lái)我還把她拉到了奶蜜鹽留守兒童父母群群里。最初兒子和兒媳出去打工時(shí)，對(duì)于孫子孫女她看護(hù)雖然非常到位，但是總是免不了動(dòng)手，可是聽(tīng)了奶蜜鹽后她也認(rèn)識(shí)到總是打罵不起效果，現(xiàn)在她不僅關(guān)注孩子學(xué)習(xí)，而且對(duì)于的勞動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)意識(shí)中很關(guān)照，和孩子關(guān)系處的也非常好。</p><p class="ql-block">對(duì)于蠶被螞蟻吃掉這件事，我在周一時(shí)又和學(xué)生一起反思其中蘊(yùn)藏的道理。我告訴孩子你們看，為什么會(huì)發(fā)生這件事，說(shuō)明我們對(duì)養(yǎng)蠶這件事責(zé)任意識(shí)不夠強(qiáng)，我們沒(méi)有做好充足的準(zhǔn)備，沒(méi)有提前去查找資料，養(yǎng)蠶需要注意什么？如果我們關(guān)注足夠，做好充足準(zhǔn)備就不會(huì)發(fā)生這件事了。</p><p class="ql-block">我們想想我們的父母是不是也是這樣，奶蜜鹽中提到了三種不夠好的父母，一種是沒(méi)有做好準(zhǔn)備的，一種是不懂如何做父母的，一種是人在場(chǎng)心不在場(chǎng)的。如果孩子碰上這樣的父母，是不是也和養(yǎng)蠶一樣。也會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的狀況。所以希望每位父母都能擔(dān)起責(zé)任。在育兒路上給孩子全身心的投入，千萬(wàn)不要為難孩子，當(dāng)我們的孩子對(duì)什么事都不在意時(shí)，我們想想我們是否關(guān)注在意過(guò)孩子的事情。</p><p class="ql-block">繼養(yǎng)蠶事件后，縣里要組織女足球比賽。退役守門(mén)員趙麗娜4月份來(lái)通河縣進(jìn)行捐贈(zèng)足球和球服。我們學(xué)校作為鄉(xiāng)村學(xué)校有幸入選捐贈(zèng)，孩子們有了一次參加全縣足球比賽的機(jī)會(huì)。而這個(gè)過(guò)程，除了孩子自己勤奮的練習(xí)外，因?yàn)橐I(mǎi)意外險(xiǎn)和球鞋還需要家長(zhǎng)支持！我們班入選三人，其中有兩個(gè)是單親留守兒童。父母在一起那個(gè)女孩子當(dāng)我和她媽媽溝通時(shí)，她高興的告訴我老師這是學(xué)?；顒?dòng)，我們參加缺少什么你告訴我就行。而另外兩個(gè)姥姥和奶奶要征求父母意見(jiàn)，一個(gè)爽快同意，另一個(gè)繼母在打麻將，孩子奶奶讓我下午兩點(diǎn)多鐘等她媽媽散了再聯(lián)系她的媽媽。孩子奶奶對(duì)于家里情況讓我操心感覺(jué)很抱歉，我告訴她我們都是為了孩子，大人不為難孩子就好。整個(gè)過(guò)程我都沒(méi)有讓孩子知道。為難的事情大人溝通就好。</p><p class="ql-block">昨天下午看著孩子訓(xùn)練回來(lái)，熱的通紅卻滿(mǎn)臉笑容的樣子，我不禁又一次感嘆作者張文質(zhì)老師對(duì)兒童的觀(guān)察與研究。也再一次感慨奶蜜鹽不愧是一本家庭教育第一定律之書(shū)。讓我們一起用奶蜜鹽去踐行生命化教育吧！一起做合格的父母，合格的老師吧！</p> <p class="ql-block">媽媽太能干會(huì)養(yǎng)出懶孩子嗎？</p><p class="ql-block">分享/歐岳文</p><p class="ql-block">在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們常常會(huì)聽(tīng)到這樣的觀(guān)點(diǎn)：媽媽太能干，會(huì)養(yǎng)出懶孩子。就像張文質(zhì)老師在《奶蜜鹽2》書(shū)中提到的那樣，有些媽媽過(guò)于勤快，把孩子的事情都包辦了，孩子就衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口，養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣，很多人都認(rèn)為這是媽媽造成的。??在我的家庭里，我的媽媽是非常勤勞的。不過(guò)，她從來(lái)不會(huì)把我們當(dāng)成小嬰兒，而是從小就培養(yǎng)我們自己的事情自己做。媽媽總是以身作則，她做的每一件事都是親力親為。記得小時(shí)候，爸爸媽媽都要去上班掙錢(qián)，我和哥哥就會(huì)分工合作。有時(shí)候，哥哥做飯，我負(fù)責(zé)晾曬衣服，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)。爸爸媽媽下班回來(lái)的時(shí)候，看到家里被我們收拾得井井有條，臉上總是洋溢著欣慰的笑容。在這樣的家庭氛圍里，我們不僅學(xué)會(huì)了做家務(wù)，還學(xué)會(huì)了如何承擔(dān)責(zé)任。????我認(rèn)為，媽媽太能干會(huì)養(yǎng)出懶孩子的觀(guān)念是有一定道理的，但并不是絕對(duì)的。如果媽媽把孩子的一切都包辦了，孩子就失去了鍛煉自己的機(jī)會(huì)，就像小樹(shù)苗被一直放在溫室里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不成參天大樹(shù)。但是，如果媽媽能夠像我的媽媽一樣，既勤勞又能引導(dǎo)孩子自己去做事，那孩子就不會(huì)養(yǎng)成懶惰的習(xí)??在我們家，媽媽雖然勤勞，但她會(huì)給我們機(jī)會(huì)去做一些力所能及的事情。她會(huì)教我們?nèi)绾蜗匆路?，雖然一開(kāi)始我們洗得不是很干凈，但媽媽會(huì)耐心地指導(dǎo)我們。她還會(huì)讓我們自己整理書(shū)包，從最開(kāi)始的總是忘記帶東西，到后來(lái)能夠把書(shū)包整理得整整齊齊。媽媽總是說(shuō)：“你們是爸爸媽媽的驕傲，但是你們要成為自己的驕傲，要學(xué)會(huì)自己照顧自己?！????我覺(jué)得，媽媽在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中就像一盞明燈，要引導(dǎo)孩子朝著正確的方向前進(jìn)。就像我們家的哥哥，他以前很調(diào)皮，總是喜歡到處搗亂。但是媽媽沒(méi)有一味地批評(píng)他，而是讓他參與到一些有意義的事情中。</p><p class="ql-block">有一次，家里要重新布置大廳，媽媽就讓哥哥幫忙搬一些小的家具。哥哥一開(kāi)始做得不太好，但是媽媽一直在旁邊鼓勵(lì)他。慢慢地，哥哥就變得很積極，大廳也布置得很有創(chuàng)意。媽媽就是這樣，用自己的行動(dòng)告訴我們，只要努力去做，就一定能做好。????媽媽還可以通過(guò)一些有趣的方式來(lái)讓孩子變得勤勞。比如，我們可以和孩子一起種花生，看著種子一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)芽、開(kāi)花，帶著我們做各種吃的，我們就會(huì)很有成就感。這樣，我們就會(huì)愿意去做其他的事情，因?yàn)槲覀冊(cè)诜N花生的過(guò)程中學(xué)會(huì)了耐心和堅(jiān)持。????而且，媽媽在孩子面前要適當(dāng)示弱。當(dāng)孩子看到媽媽需要幫助的時(shí)候，他們就會(huì)想要去幫忙。我的媽媽有時(shí)候會(huì)假裝很累，然后說(shuō)：“文文，媽媽今天有點(diǎn)累，你能幫媽媽做一點(diǎn)事情嗎？”我就會(huì)很樂(lè)意地去幫忙，這時(shí)候我就會(huì)覺(jué)得自己很重要，也能體會(huì)到幫助別人的快樂(lè)。????現(xiàn)在我成為了媽媽?zhuān)乙矔?huì)帶著我的兒子和女兒一起做事。我們分工合作，不管做什么事情都讓他們自己做力所能及的事。比如，我們會(huì)一起打掃衛(wèi)生，兒子負(fù)責(zé)擦桌子，女兒負(fù)責(zé)掃地，我則幫忙整理一些物品。在做這些事情的過(guò)程中，他們不僅學(xué)會(huì)了如何做家務(wù)，還懂得了合作的重要性。????我并不認(rèn)為媽媽太能干就會(huì)養(yǎng)出懶孩子。相反，一個(gè)勤勞的媽媽?zhuān)ㄟ^(guò)言傳身教，讓孩子參與到家庭事務(wù)中，會(huì)讓孩子變得更加獨(dú)立和自信。當(dāng)孩子看到媽媽每天辛苦地工作，卻依然能把自己的事情做好，他們就會(huì)受到激勵(lì)，想要像媽媽一樣能干。????而且，讓孩子自己做力所能及的事，還能培養(yǎng)他們的責(zé)任感。比如，讓他們照顧自己的玩具，按時(shí)完成自己的作業(yè)，這都是在培養(yǎng)他們對(duì)自己生活的掌控能力。當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，媽媽要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，而不是直接幫他們解決。這樣孩子在解決問(wèn)題的過(guò)程中，就會(huì)逐漸成長(zhǎng)。?總之，媽媽在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中起著非常重要的作用。如果媽媽總是包辦代替，孩子就可能變得懶惰；但是如果媽媽能夠像我的媽媽一樣，勤勞又能引導(dǎo)孩子自己去做事，孩子就會(huì)變得勤勞、懂事。所以，我覺(jué)得媽媽太能干會(huì)不會(huì)養(yǎng)出懶孩子的關(guān)鍵在于媽媽如何去引導(dǎo)孩子，如何去言傳身教。媽媽只要正確地引導(dǎo)孩子，孩子就一定不會(huì)養(yǎng)出懶惰的習(xí)慣。???? 所以，媽媽太能干并不會(huì)養(yǎng)出懶孩子。只要媽媽能夠正確地引導(dǎo)孩子，讓孩子在參與家庭事務(wù)的過(guò)程中學(xué)會(huì)獨(dú)立、自信和承擔(dān)責(zé)任，孩子就會(huì)在成長(zhǎng)的道路上越走越穩(wěn)。媽媽勤勞而又有智慧地教育孩子，才能讓孩子成為有擔(dān)當(dāng)、有能力的人。</p> <p class="ql-block">父母給孩子什么才是最好的？</p><p class="ql-block">分享/林宥希</p><p class="ql-block">尊敬的嘉賓，優(yōu)秀的主持人張若英老師，親愛(ài)的各位蜜友們，大家晚上好！我叫林宥希，我在美麗的濱海廣東湛江與大家在線(xiàn)上相聚。我今晚分享的話(huà)題:父母給孩子什么才是最好的？</p><p class="ql-block">關(guān)于這個(gè)話(huà)題，我想了又想，父母給孩子最好的禮物是什么呢？是關(guān)愛(ài)？陪伴？物質(zhì)？還是人格的塑造？這些其實(shí)都是孩子需要的，缺一不可。父母能給孩子最好的禮物，不應(yīng)僅僅是物質(zhì)上的滿(mǎn)足，更重要的是精神上的滋養(yǎng)和人格的塑造。</p><p class="ql-block">父母給孩子最好的莫過(guò)于一個(gè)恩愛(ài)的家庭。生活在父母恩愛(ài)、幸福的家庭中的孩子，真的是很幸運(yùn)。因?yàn)樗麄円?jiàn)過(guò)最好的感情，在一個(gè)充滿(mǎn)健康有愛(ài)家庭里，孩子是感染都無(wú)形的幸福，這樣，孩子就很容易往正確的方向跑。他們懂得如何去愛(ài)與被愛(ài)，能在充滿(mǎn)安全感的環(huán)境中成長(zhǎng)，內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光與溫暖。相反，在湊合、離異氛圍下長(zhǎng)大的孩子，卻往往有更多的心事，可能要花很多力氣去辨別和遠(yuǎn)離那些糟糕的感情模式。</p><p class="ql-block">我和我丈夫其實(shí)算是湊合的過(guò)日子吧，我是一個(gè)比較喜歡社交的人，能接收新鮮事物。而我的丈夫是一個(gè)宅男，除開(kāi)上班就是呆著家里。所以，在孩子小時(shí)候，我到周末會(huì)帶孩子出去玩，他就不贊同我們出去的，每到我們晚點(diǎn)回到家，他爸爸的要求孩子馬上去洗澡，孩子有點(diǎn)拖拉，這個(gè)時(shí)候他爸爸都開(kāi)始埋怨起來(lái)了，甚至和孩子有點(diǎn)小爭(zhēng)吵，這是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事。所以，當(dāng)時(shí)給孩子的家里是沒(méi)有溫度沒(méi)有幸福感的家庭。 通過(guò)我學(xué)習(xí)家庭教育之后，我慢慢開(kāi)始改變自己，時(shí)間久了，孩子的爸爸也有點(diǎn)改變，很慶幸的是我的改變，給孩子體會(huì)到我對(duì)他的關(guān)愛(ài)比以前多了，現(xiàn)在我們經(jīng)常通電話(huà)聊天的時(shí)候，也能感受到孩子對(duì)我的關(guān)心。</p><p class="ql-block">如果孩子還小，經(jīng)常在我的身邊的話(huà)，我肯定要多花時(shí)間陪伴他。陪伴也是父母給予孩子至關(guān)重要的禮物。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的陪伴是無(wú)可替代的。無(wú)論是第一次走路、第一次說(shuō)話(huà)，還是第一次上學(xué)，孩子都需要父母在身邊給予鼓勵(lì)和支持。陪伴讓孩子感受到自己是被重視、被愛(ài)的，能給予他們面對(duì)困難的勇氣和信心。哪怕是一起度過(guò)的平凡時(shí)光，比如飯后的散步、睡前的交流，都會(huì)成為孩子童年記憶中最珍貴的寶藏。</p><p class="ql-block">除了家庭氛圍和陪伴，父母還應(yīng)注重培養(yǎng)孩子的品格和能力，這是給孩子的禮物之一。比如，教會(huì)孩子明辨是非，讓他們?cè)诿鎸?duì)選擇時(shí)能堅(jiān)守底線(xiàn)不妥協(xié)；培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，使他們?cè)诜稿e(cuò)后能真誠(chéng)致歉并以行動(dòng)彌補(bǔ)過(guò)失；鼓勵(lì)孩子保持好奇心，勇于探索未知，在試錯(cuò)中積累智慧。同時(shí)，要讓孩子學(xué)會(huì)自律，規(guī)劃好自己的時(shí)間和事情，逐步獨(dú)立完成任務(wù)，懂得今日事今日畢。這些品格和能力將伴隨孩子一生，幫助他們?cè)谖磥?lái)的人生道路上走得更加穩(wěn)健。</p><p class="ql-block">此外，父母還應(yīng)該給予孩子尊重和理解。孩子是獨(dú)立的個(gè)體，有自己的思想和感受。父母要尊重孩子的興趣愛(ài)好、個(gè)性特點(diǎn)以及選擇的權(quán)利，不要將自己的意愿強(qiáng)加給孩子。當(dāng)孩子遇到問(wèn)題或挫折時(shí)，要給予理解和支持，耐心傾聽(tīng)他們的心聲，幫助他們分析問(wèn)題、解決困難，而不是一味地指責(zé)和批評(píng)。</p><p class="ql-block">父母給孩子最好的，是一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的家庭環(huán)境、高質(zhì)量的陪伴、優(yōu)秀的品格和能力，以及尊重與理解。這些禮物將如同明燈，照亮孩子的成長(zhǎng)之路，讓他們成為有愛(ài)心、有責(zé)任感、有獨(dú)立思考能力的人，能夠勇敢地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，收獲屬于自己的幸福人生。</p> <p class="ql-block">閃閃發(fā)亮、驚艷又滋養(yǎng)的奶蜜鹽“蜜語(yǔ)”</p><p class="ql-block">分享/彭澎</p><p class="ql-block">初讀《奶蜜鹽》這本書(shū)時(shí)，我認(rèn)為張文質(zhì)老師的追溯還原童年成就生命化教育基石，或者說(shuō)是一種探求生命成長(zhǎng)真相的反求諸己的一種方式。讀完后發(fā)現(xiàn)，這是一種超能力活法——不僅書(shū)中的每一段話(huà)，每個(gè)案例事件，都以非常微小但又足以讓人震撼的方式展示著生命會(huì)如何成長(zhǎng)的跡象。奶蜜鹽閃閃發(fā)亮的金句，更是次次驚艷滋養(yǎng)人心。</p><p class="ql-block">以前，我覺(jué)得，孩子慌張是因?yàn)闇?zhǔn)備不足；孩子急躁是因?yàn)榻?jīng)歷不夠；孩子輕浮是因?yàn)槟ゾ毑磺冢缓⒆訜┰晔且驗(yàn)樗悸凡磺?；孩子壓力更是因?yàn)楦窬稚形闯墒臁?lt;/p><p class="ql-block">讀了《奶蜜鹽》，尤其在共讀指導(dǎo)師培訓(xùn)班聽(tīng)了曉霞老師解讀《奶蜜鹽》，我覺(jué)得之所以如此，不僅僅是我給孩子的“蜜”度不夠，我不是個(gè)合格“釀蜜人”，也是我自己在童年時(shí)，得到的“蜜”，濃度也過(guò)低。</p><p class="ql-block">我們這一代受傳統(tǒng)文化教育影響，認(rèn)真而謙虛謙卑一直是我父母親再三教導(dǎo)、再三強(qiáng)調(diào)的為人處事方式。他們嚴(yán)格要求自己也要求孩子們，從沒(méi)當(dāng)著孩子面，夸贊過(guò)孩子。說(shuō)是怕表?yè)P(yáng)太多，孩子會(huì)驕傲；怕鼓勵(lì)太多，孩子會(huì)經(jīng)不起批評(píng)；怕贊許太多，孩子會(huì)迷失方向。而我婚前幾乎沒(méi)讀過(guò)一本關(guān)于家庭教育的書(shū)籍，婚后育兒自然是無(wú)知無(wú)畏復(fù)制復(fù)演了上輩人“育兒經(jīng)驗(yàn)”。弄得兒子常常抱怨我：媽媽?zhuān)屇阏J(rèn)可好難哦！其實(shí)兒子進(jìn)步哪次我不是喜滋滋的？?jī)?nèi)心喜歡的不得了，但我只是在心里自豪，面上卻表現(xiàn)的不以為然。</p><p class="ql-block">《奶蜜鹽》特別強(qiáng)調(diào)：愛(ài)意、愛(ài)心必須要表達(dá)出來(lái)，要看得見(jiàn)，聽(tīng)得見(jiàn)！其實(shí)那些讓你回味無(wú)窮的“蜜語(yǔ)”，都是人一生不可或缺的生命元素，是人性所需，無(wú)論性別、年齡、學(xué)識(shí)、地位、財(cái)富、國(guó)籍……也無(wú)怪乎曉霞院長(zhǎng)說(shuō)，她都是把別人送給的“蜜語(yǔ)”收藏起來(lái)，以備不時(shí)之需。人一輩子都需要“蜜”的滋養(yǎng)，成年人不能缺“蜜”，更何況成長(zhǎng)中的孩子呢？</p><p class="ql-block">關(guān)于“蜜”，隨口一金句：蜜讓孩子認(rèn)識(shí)與體察“好的世界”；</p><p class="ql-block">“蜜”是人一生不可或缺的生命元素；“蜜”激發(fā)孩子成長(zhǎng)的內(nèi)驅(qū)力。在《奶蜜鹽》第90頁(yè)里，張文質(zhì)老師就這樣描述這種奇妙的感受：“因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我經(jīng)常要到全國(guó)各地去講學(xué)，一天的課講下來(lái)非常辛苦，但是每次講完課，臺(tái)下響起的掌聲都會(huì)讓我感到無(wú)比的快樂(lè)，按科學(xué)的解釋?zhuān)褪桥_(tái)下的掌聲促進(jìn)我的大腦分泌出一種名叫多巴胺的物質(zhì)來(lái)，多巴胺會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅、快樂(lè)的感覺(jué)，使我的疲勞被興奮和滿(mǎn)足所替代，也就不覺(jué)得累了”。</p><p class="ql-block">著名的精神分析大師弗洛姆也認(rèn)為，乳汁是愛(ài)的第一方面的象征，它代表了充分的滿(mǎn)足、接納和肯定；‘蜜’則象征著生活的甜美與幸福。并且他還認(rèn)為大多數(shù)家庭中的母親有能力貢獻(xiàn)乳汁，卻只有少數(shù)母親能貢獻(xiàn)‘蜜’，能貢獻(xiàn)‘蜜’的母親，不僅必須是一個(gè)好母親，而且還必須是一個(gè)愉快的人。</p><p class="ql-block">《奶蜜鹽》第79頁(yè)寫(xiě)道：“只有那些從父母身上得到了‘蜜’的滋潤(rùn)的孩子，才有可能發(fā)展出最好的自我”。</p><p class="ql-block">我這次又報(bào)名參加了第八期的共讀指導(dǎo)師培訓(xùn)，當(dāng)重溫第二單元第二課曉霞院長(zhǎng)的《“蜜”，激發(fā)孩子成長(zhǎng)的內(nèi)驅(qū)力》課程，再次捫心三問(wèn)，回到童年，你是從“蜜罐子”里長(zhǎng)大的嗎？面對(duì)孩子，你是一個(gè)懂得“釀蜜”的父母嗎？回到當(dāng)下，如何成為孩子的“蜜友”呢？我不由自主覺(jué)得《奶蜜鹽》金句回答，讓人一目了然一清二楚。</p><p class="ql-block">翻到《奶蜜鹽》序言第13頁(yè)有有“生命本身包含著很多復(fù)雜的可能，既有很多好的東西，也有一些是有問(wèn)題的，關(guān)鍵看你如何打開(kāi)它。這種生命被打開(kāi)的狀態(tài)是非常重要的，如果是用鼓勵(lì)、贊賞的方式打開(kāi)，孩子的主動(dòng)性、樂(lè)觀(guān)態(tài)度、探索精神等與生俱來(lái)的生命熱情，就會(huì)釋放出來(lái)，成為生命中最本真的能力和人與人之間最自然的反應(yīng)方式”。</p><p class="ql-block">在《奶蜜鹽》第93頁(yè)有“那些得到了父母的鼓勵(lì)的孩子，能夠充分享受自己的成長(zhǎng)，并且產(chǎn)生一種‘愛(ài)的優(yōu)越感’。這個(gè)優(yōu)越感不是在跟別人的比較中產(chǎn)生的，不是指財(cái)富、地位、名聲，而是指一個(gè)人內(nèi)在的生命力，它是從父母的愛(ài)里面產(chǎn)生出來(lái)的，是父母的欣賞、鼓勵(lì)、保護(hù)、成全所激發(fā)出來(lái)的正能量，它深植于孩子心底，是能夠惠及孩子一生的力量”。</p><p class="ql-block">《奶蜜鹽》序言第14頁(yè)更是提到：“那些有益的父母，總會(huì)鼓勵(lì)孩子，并積極參與到孩子對(duì)世界的探索中去，激發(fā)他們的內(nèi)驅(qū)力——孩子如果有快樂(lè)幸福的體驗(yàn)，他就會(huì)自我激發(fā)出一種快樂(lè)幸福的能力，這樣的孩子更懂得去悅納自我，欣賞這個(gè)世界美好的一面”。</p><p class="ql-block">生命成長(zhǎng)沒(méi)有回頭路，也沒(méi)有后悔藥。那我這樣的讀《奶蜜鹽》有何用呢？我想，更多是在追溯還原童年中，找尋問(wèn)題根源，力證一切家庭教育問(wèn)題根源都來(lái)自童年，是童年時(shí)期的一些核心供應(yīng)元素缺失，而“要從根子上解決家庭教育問(wèn)題，就要去認(rèn)識(shí)、理解緩慢又漫長(zhǎng)的童年，包括父母的童年與孩子的童年。因?yàn)楦改竿陼r(shí)期的一些經(jīng)驗(yàn)會(huì)在自己的孩子身上復(fù)演，而孩子童年時(shí)期的一些因素，可能直接影響他的一生”。</p><p class="ql-block">在了解建立良好親子關(guān)系方面，“家庭教育的基本矛盾其實(shí)也是‘奶’、‘蜜’、‘鹽”’供需雙方無(wú)法同頻所導(dǎo)致的矛盾”后，我們和自己的童年和解，也放下困擾多年心結(jié)，學(xué)會(huì)用“蜜語(yǔ)”改善親子關(guān)系、改善和父母關(guān)系。</p><p class="ql-block">一讓孩子有豐富而持久的快樂(lè)體驗(yàn)——我很幸福；</p><p class="ql-block">二讓孩子感受被接納被包容——我很幸運(yùn)；</p><p class="ql-block">三讓孩子感受被看見(jiàn)被贊賞——我很重要；</p><p class="ql-block">四讓孩子感受自我成長(zhǎng)的甜蜜——我很強(qiáng)大；</p><p class="ql-block">五讓孩子向往更美好的世界——我很期待。</p><p class="ql-block">《奶蜜鹽》第157頁(yè)有言：“一個(gè)人一生是否幸福，往往與他的快樂(lè)能力有關(guān)，而快樂(lè)能力的培養(yǎng)主要來(lái)自童年得到的甜蜜。父母的鼓勵(lì)與贊美是孩子一生的甜蜜之源，會(huì)讓孩子認(rèn)識(shí)和體察到一個(gè)美好的世界，并且在這個(gè)美好的世界中成為一個(gè)“釀蜜”的人”。</p><p class="ql-block">“父母通過(guò)對(duì)孩子熱情的鼓勵(lì)與贊美，可以激活孩子的靈氣與自主性，讓他愛(ài)自己所愛(ài)，享受做自己的快樂(lè)。當(dāng)孩子活在以發(fā)展自己為目的的世界中時(shí)，他生命中的一切都會(huì)變得更有意義”。</p><p class="ql-block">人生就是這樣，尤其是我們這代人，能夠去回溯還原自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷就是一種勇敢的面對(duì)，也許當(dāng)下就是最好的狀態(tài)，我很欣慰，盡管學(xué)習(xí)“釀蜜”時(shí)孩子已經(jīng)長(zhǎng)大，我仍然有感于自己的覺(jué)醒。七年的共讀奶蜜鹽，一路的堅(jiān)持，一路的努力也證明了：蜜，成功地扭轉(zhuǎn)親子關(guān)系，父母關(guān)系，乃至親朋好友關(guān)系。這種被看到、被鼓勵(lì)、被贊賞，被“蜜”滋潤(rùn)，讓我無(wú)比興奮和自豪。未來(lái)可期，我的余年有可能發(fā)展出最好的自己。</p>