<p class="ql-block">對舞蹈零基礎(chǔ)的同學(xué)來說，想要在短時間記住舞蹈動作，日常就要多注意以下幾個方面：</p><p class="ql-block">1.集中注意力，認(rèn)真看老師的動作，注意腳步，手勢以及呼吸。在跟著老師上課時，盡可能去模仿老師的一切，這樣你的動作才能更準(zhǔn)確。</p> <p class="ql-block">蒙古舞班的第十五節(jié)課隨拍</p> <p class="ql-block">2.練習(xí)的時候注意聽音樂節(jié)拍，跟著音樂感覺，用心感受。當(dāng)你對整首音樂的節(jié)奏、結(jié)構(gòu)有了一個大致的理解后，你對這支舞的結(jié)構(gòu)和要點(diǎn)也會有一個大致的把握。</p> <p class="ql-block">3.反復(fù)練習(xí)舞蹈動作，如果不經(jīng)常練習(xí)舞蹈動作很容易忘記，所以一定要經(jīng)常練習(xí)。這一點(diǎn)就不用多說了，就算是專業(yè)的舞者，對一支新舞長時間疏于練習(xí)的話，也會忘記動作。</p> <p class="ql-block">4.嘗試自己做舞蹈分解動作，舞蹈分解的時候大腦會跟著身體動作再思考一遍舞蹈動作的每個運(yùn)行軌跡。當(dāng)你的大腦配合身體一段一段記憶多次以后，每到這一段音樂響起，你的身體就能做出條件反射。</p> <p class="ql-block">5.回看自己跳舞的視頻，從自己舞蹈的視頻中看動作的標(biāo)準(zhǔn)性，同時也會鞏固每個舞蹈動作，這就和在舞蹈室要對著鏡子練舞是一樣的。很多舞蹈比賽的選手在參賽完以后依然會一遍一遍反復(fù)看自己的錄像視頻，也是為了糾正自己的失誤。</p> <p class="ql-block">6.保存舞蹈視頻和舞蹈分解視頻，將舞蹈分解記錄在固定筆記本里面，同時歸檔做分類，隨時忘記的時候都可以查看。</p> <p class="ql-block">一天一個希望，生活充滿陽光；一天一個念想，真誠永遠(yuǎn)不忘；一天一個問候，愿心情舒暢；一天一個祝福，愿永遠(yuǎn)健康快樂！</p><p class="ql-block">通知??????</p><p class="ql-block">美女們又是我們班上課時間啦，??今天下午周四3:00-5:00南江校區(qū)二樓，正常上課穿舒適衣褲，帶上大擺裙，路上注意安全！下課后請沒有打掃過衛(wèi)生的美女們留下3人打掃衛(wèi)生哈，收到請回復(fù)，謝謝配合????</p> <p class="ql-block">攝影錄像：楊玉燕 張雪艷</p><p class="ql-block">本片編輯：楊玉燕</p><p class="ql-block">本片審核：廖碧芳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">中原老年大學(xué)蒙古舞班</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2025年5月29日周四</p>