<p class="ql-block">最近在讀《家庭的覺醒》這本書，打開這本書就被書中的內(nèi)容吸引住了，正像《華盛頓郵報》中評論的：“父母們，別糾結(jié)了！這兒有一把讓你的家庭和教養(yǎng)兒女輕松起來的鑰匙…… (薩巴瑞）出版了一本新書，要把我們所有人從“培養(yǎng)”完美孩子的壓力中解脫出來。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下將書中的精彩內(nèi)容摘抄下來，分享給大家希望會給您帶來幫助：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、承認孩子給我們提供了一面鏡子，并能從鏡子里檢視自己，是成為覺醒父母的標志。每一次檢視，都給我們機會去摒棄舊的行為模式，以免傳遞給孩子。改過自新需要巨大的勇氣，但要成為覺醒的父母，和孩子們建立聯(lián)系，這是唯一的方法。只有充滿覺知，我們才能幫助孩子成長為最真實的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、孩子不需要我們帶領(lǐng)他們覺醒，因為他們本來就是覺醒的。我們的任務是鞏固他們天生的覺醒意識，為他提供可以開花結(jié)果的土壤。要完成這個任務，父母必須轉(zhuǎn)移育兒焦點，從控制孩子轉(zhuǎn)向支持發(fā)展孩子的體魄、情感和心智。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、每個孩子都希望問三個問題：</p><p class="ql-block">*我被看見了嗎？</p><p class="ql-block">*有價值嗎？</p><p class="ql-block">*我重要嗎？</p><p class="ql-block">當孩子覺得被看見，認為自己有價值，并且他們是作為一個“人”，而不是因為他們所做的事情而獲得重視，他們變能感覺充滿力量。這種能量會轉(zhuǎn)變成他們對所關(guān)注的事物的真正熱情。換句話說，他們本性的自愛會通過對生命的熱愛顯現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、我們應該從覺悟開始，這正式覺醒式教養(yǎng)圍繞的核心。覺悟自己的想法、感受、行為——事實上，我們帶進孩子生命每分每秒的所有內(nèi)容，都必須覺悟。</p><p class="ql-block">覺悟要求我們安裝一塊雙面鏡，一面觀照內(nèi)心，一面觀照外界……</p><p class="ql-block">通往覺醒式教養(yǎng)之路，是由強烈和堅定的好奇心所發(fā)掘出來的生活經(jīng)驗，沒有人能把另一個人變得更覺醒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、家長真正的挑戰(zhàn)，不是關(guān)注在孩子身上那些實在的或假想的瑕疪，而是帶頭做出改變，全然接收孩子的行為是我們的行為的直接反應，與其去“修理”孩子，我們需要轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)心，檢查我們的內(nèi)心需要解決什么問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、覺醒的教養(yǎng)方式是一種實踐，是每一天的修行。他無關(guān)乎標簽，而關(guān)注人的內(nèi)心狀態(tài)。他要求我們留意自己的關(guān)注點在哪里，是向外，還是向內(nèi)？覺醒的父母與其他父母的不同之處在于，前者能時刻較準自己的關(guān)注點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、孩子來到我們的生命中，賜予了我們一個寶貴的機會，讓我們自我提升、自我成長。因此，子女教養(yǎng)過程中的每個時刻，都猶如覺醒的警鐘。覺醒的前途是光明的，讓孩子從我們的期望中解放出來，并使他們獲得力量來發(fā)展真我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、自我提升宣言</p><p class="ql-block">我全然接受：子女教養(yǎng)的關(guān)注點是提升自我，而不是我的孩子。</p><p class="ql-block">我認識到：改變的責任在我身上，而不是在孩子身上。</p><p class="ql-block">我意識到：我糾結(jié)的情緒是內(nèi)心沖突的反映。</p><p class="ql-block">面對每一次挑戰(zhàn)，我會轉(zhuǎn)而自問：“這反映了我的什么問題？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、當我們擁抱當下，感受他的無限可能和充沛的活力時，我們不需要再急于展望未來。當我們放下要創(chuàng)造一個“未來的孩子”的執(zhí)念時，我們可以與他們一起沉浸在當下的喜悅中。想象一下，當孩子感受到父母認為他們很好，而不是在哪方面有所欠缺時，他們會有什么感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、新的爭先宣言</p><p class="ql-block">我敢于：</p><p class="ql-block">*重新定義成功，少以成績來衡量，多用精神來衡量。</p><p class="ql-block">*讓我的孩子掌控自己的生活，引領(lǐng)自己的興趣和動力。</p><p class="ql-block">*讓孩子享受童年，盡可能少占用他們的時間和空間。</p><p class="ql-block">*讓孩子享有有趣及自發(fā)的興趣愛好，而不是把他們變成競爭性的活動。</p><p class="ql-block">*告訴孩子他們唯一需要遵循的是來自內(nèi)心的呼喚。</p><p class="ql-block">*允許我的孩子當一個平凡人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11、我們的動機也許是愛，但并不代表我們的孩子接收到的也是愛。相反，很多時候，我們認為我們是在愛孩子，而孩子感受到的是控制。因此為人父母的關(guān)鍵一刻是學會如何讓孩子好好接收到我們的愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12、當我們給予孩子自由時，他們便仿佛置身于遼闊的、無邊際的空間去發(fā)現(xiàn)自己，最終成就自己。他們感受到的是我們的愛，而不是由我們的恐懼所資生出的控制欲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13、愛，我的定義是，一種能夠全面地看見、接受且尊重他人本來面貌的能力。有覺悟的愛他人，就是要增強這種能力，走出自我，與他人持續(xù)聯(lián)系在一起。這意味著我們不要求對方同樣愛我們，也不為他們對我們的愛設(shè)置條件。換句話說，我們的感覺是不包括在其中的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14、對孩子的愛，從接納開始。這并不意味著我們認可他們常見的一些缺點，例如行為粗魯，缺乏學習動力，甚至他們的壞習慣。它意味著我們接受孩子有權(quán)利做自己。我們的職責不是去評價他們，而是鼓勵他們找到自己的價值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩！感謝！</p>