<p class="ql-block ql-indent-1">2025年5月31日是第38個世界無煙日，今年活動主題為“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”。世界無煙日活動旨在扎實推動健康中國控?zé)煂ｍ椥袆?，廣泛開展控?zé)熜麄鹘逃谌鐣I造支持控?zé)?、參與控?zé)煹牧己梅諊?，特別是引導(dǎo)青少年養(yǎng)成不吸煙的良好習(xí)慣。</p> 煙草的危害 <p class="ql-block">1.身體健康</p><p class="ql-block ql-indent-1">青少年身體各個器官尚未發(fā)育成熟，吸煙會對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成嚴重損害，影響身高、肺活量等正常發(fā)育，顯著提高成年后心血管疾病的發(fā)生率；吸煙會削弱青少年的免疫力，使其更容易感染疾?。婚L期暴露于二手煙還會對兒童口腔菌群和乳牙發(fā)育的礦化過程產(chǎn)生不良影響，并通過影響唾液腺的發(fā)育和功能，降低唾液的生成和有效性，讓孩子更容易患齲齒。</p><p class="ql-block">2.心理健康</p><p class="ql-block ql-indent-1">青少年的大腦對尼古丁成癮性更為敏感，一旦開始吸煙，很容易形成煙癮，難以戒除，進而對身體健康造成長期的危害。吸煙會使記憶力減退、注意力下降和精神不振，影響學(xué)習(xí)和認知能力，甚至導(dǎo)致焦慮和抑郁等心理問題。煙草中的尼古丁等物質(zhì)會影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，干擾睡眠質(zhì)量，使青少年出現(xiàn)失眠、多夢等睡眠問題。</p><p class="ql-block">3.被動吸煙</p><p class="ql-block ql-indent-1">吸煙行為帶來的危害不僅局限于吸煙者本身，二手煙和三手煙更像隱藏在身邊的“健康殺手”，悄無聲息地威脅著他人的健康，尤其是抵抗力較弱的兒童。二手煙是由卷煙或其他煙草產(chǎn)品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。它就像一個無形的“健康刺客”，無論接觸時間長短都可能造成傷害。三手煙是吸煙后留在物體表面和灰塵中的煙草煙霧及其化學(xué)成分的殘留物。沙發(fā)、地毯、衣服、家具…… 這些看似干凈的物品，都可能成為三手煙的“藏身之處”。孩子們在日常生活中，可能會在家庭、公共場所等接觸到二手煙和三手煙，同樣會對他們的健康造成威脅，可能會增加患上呼吸道疾病、中耳炎等疾病的風(fēng)險。</p><p class="ql-block">4.電子煙</p><p class="ql-block ql-indent-1">電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，電子煙雖不含焦油，但仍有多種致癌物質(zhì)，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。世界衛(wèi)生組織認為電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強管制，杜絕對青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。</p> 如何保護青少年免受煙草危害 <p class="ql-block">1.青少年自身行動</p><p class="ql-block ql-indent-1">樹立“健康第一責(zé)任人”的意識，拒絕嘗試第一支煙，勇敢對遞煙行為說“不”。積極參與無煙宣傳活動，倡導(dǎo)健康生活方式。</p><p class="ql-block">2.家庭和學(xué)校的作用</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長應(yīng)以身作則，戒煙并監(jiān)督孩子的行為，營造無煙家庭環(huán)境。</p><p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)校應(yīng)加強控?zé)熃逃?，嚴格?zhí)行禁煙規(guī)定，并通過主題活動提高學(xué)生的控?zé)熞庾R。3.社會支持與政策保障</p><p class="ql-block ql-indent-1">加強控?zé)熈⒎ǎ瓜蛭闯赡耆虽N售煙草，減少公共場所吸煙行為。</p><p class="ql-block ql-indent-1">社會各界應(yīng)通過宣傳和教育活動，幫助青少年認識到煙草的危害，營造無煙環(huán)境。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">文章來源：中國學(xué)校衛(wèi)生</p>