<p class="ql-block">這是我新創(chuàng)作的內(nèi)容是：“長(zhǎng)壽秘訣之四”抓握就是防腦衰，曬背就是吸陽(yáng)光。添加了色彩的鳥(niǎo)蟲(chóng)篆體書(shū)法字畫(huà)，手常抓握作用大，指尖有上肢六條經(jīng)絡(luò)，心經(jīng)肺經(jīng)小腸經(jīng)大腸經(jīng)的起趾點(diǎn)，通過(guò)快速抓握屈伸動(dòng)作可以刺激這些穴位，對(duì)臟腑功能有很好的保健作用，還可以健腦養(yǎng)肝強(qiáng)筯，既舒緩情緒又讓身體放松，一舉兩得。腳趾也可以做類(lèi)似人的動(dòng)作，睡覺(jué)前躺在床上，腳趾盡力地彎曲伸直，一會(huì)兒工夫，小腿和腳就有熱感了，這也是健腦養(yǎng)肝強(qiáng)筋之法。</p><p class="ql-block">曬背的功效請(qǐng)看下圖之文：</p> <p class="ql-block">曬背的功效：人體前為陰，后為陽(yáng)，背部的督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，曬背可以吸陽(yáng)光，陽(yáng)光照射能使體溫上升，?鈣消毒殺菌保持心情舒暢，緩解精神疲憊，調(diào)和陰陽(yáng)，對(duì)機(jī)體局部的血液循環(huán)有一定促進(jìn)作用。曬背時(shí)要根據(jù)季節(jié)掌握好時(shí)間，避免中午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)間段。</p> <p class="ql-block">內(nèi)容同上兩圖文字說(shuō)明，花邊框各異。</p> <p class="ql-block">這是長(zhǎng)壽秘袂之四的鳥(niǎo)蟲(chóng)篆書(shū)法字畫(huà)的釋文。</p> <p class="ql-block">這是書(shū)法字畫(huà)及釋文的拼圖，請(qǐng)簽收與各位分享快樂(lè)和溫暖。</p>