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| | <![CDATA[<small id="7z9if"></small>]]> <p class="ql-block">百姓大舞臺(tái)到7月上旬將迎來6周年演出 。百姓大舞臺(tái)5周年， 我們?cè)跐?jì)南市文化館群星劇場(chǎng) 舉行了隆重的慶典儀式 。6周年還將繼續(xù)邀請(qǐng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)進(jìn)行展演和表彰 百姓大舞臺(tái)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì) 。來感謝各演出團(tuán)隊(duì)對(duì)百姓大舞臺(tái)活動(dòng)的積極參與和支持 。從五月二十六日到二十八日 ，在山東金橋健康養(yǎng)老集團(tuán)的大力支持下 ，百姓大舞臺(tái)志愿服務(wù)團(tuán)在歷城區(qū)北全福便民商城 連續(xù)演出三天六場(chǎng) ，選出優(yōu)秀節(jié)目參加百姓大舞臺(tái)6周年和600場(chǎng)演出慶典 。</p> <p class="ql-block">每場(chǎng)百姓大舞臺(tái)在演出前都要舞動(dòng)小紅旗合唱《歌唱祖國》讓演員們聽黨話，跟黨走，感黨恩，最后喊三遍口號(hào)，百姓大舞臺(tái)，越演越精彩，再嗨三遍已形成常態(tài)。展示了老年人的精氣神，并對(duì)身體有多方面的好處。</p><p class="ql-block">合唱【歌唱祖國】，對(duì)身體的好處</p><p class="ql-block"> 1. 增強(qiáng)心肺功能：</p><p class="ql-block"> ? 合唱需要深呼吸和正確的呼吸控制，這有助于鍛煉心肺功能，提高肺活量。</p><p class="ql-block"> 2. 提升免疫系統(tǒng)：</p><p class="ql-block"> ? 歌唱時(shí)，身體會(huì)釋放荷爾蒙，有助于緩解壓力，提升免疫系統(tǒng)功能。我們?cè)诟璩獣r(shí)能增強(qiáng)人體內(nèi)抗體的分泌能力，從而增強(qiáng)我們的免疫力。</p><p class="ql-block"> 3. 促進(jìn)心理健康：</p><p class="ql-block"> ? 合唱作為一種集體活動(dòng)，老年人相聚在一起能夠增強(qiáng)參與者的歸屬感和社交聯(lián)系，有助于緩解孤獨(dú)感和壓力，提升心理健康水平，感受到大家庭的溫暖。</p> <p class="ql-block">喊口號(hào)對(duì)身體有什么好處？</p><p class="ql-block"> 1. 釋放壓力：</p><p class="ql-block">? 大聲喊叫可以釋放內(nèi)心的壓力和緊張情緒，幫助老年人調(diào)整單一的生活狀態(tài)，達(dá)到身心放松的效果。</p><p class="ql-block"> 2. 提升肺活量：</p><p class="ql-block"> ? 喊口號(hào)需要深呼吸和用力發(fā)聲，這有助于鍛煉肺部肌肉，提升肺活量，改善人體的供氧狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 3. 增強(qiáng)集體凝聚力：</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人在馬路上喊叫是神經(jīng)病，百姓大舞臺(tái)演出人員共同的口號(hào)和呼喊能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和凝聚力，提升集體榮譽(yù)感，展示老年人的精氣神。</p><p class="ql-block">舞動(dòng)小紅旗對(duì)身體的好處？</p><p class="ql-block"> 1. 鍛煉肢體協(xié)調(diào)性：</p><p class="ql-block"> ? 舞動(dòng)小紅旗需要身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，這有助于鍛煉肢體的靈活性協(xié)調(diào)性和對(duì)祖國的熱愛。</p><p class="ql-block"> 2. 提升高興的情緒：</p><p class="ql-block"> ? 舞動(dòng)小紅旗作為一種歡快的動(dòng)作，能夠提升參與者的情緒，增強(qiáng)活動(dòng)的歡樂喜慶氛圍。</p><p class="ql-block"> 3. 促進(jìn)社交互動(dòng)：</p><p class="ql-block"> ? 舞動(dòng)小紅旗時(shí)，演員們?cè)谝黄鸹?dòng)，分享快樂，讓我們更加聽黨話，跟黨走，感黨恩，這有助于增進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間聯(lián)系，提升整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)出在家庭沒有的快樂。</p><p class="ql-block">拍手和大合唱的綜合好處。</p><p class="ql-block">1. 增強(qiáng)身體健康：</p><p class="ql-block"> ? 合唱、拍手，喊口號(hào)和舞動(dòng)小紅旗等行為綜合起來，能夠增強(qiáng)參與者的身體健康，提升體質(zhì)和免疫力，增強(qiáng)愉悅感，滿意感和獲得感。</p><p class="ql-block"> 2. 提升心理健康：</p><p class="ql-block"> ? 這些行為還能夠緩解壓力，提升情緒，促進(jìn)心理和身體健康。</p><p class="ql-block"> 3. 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力：</p><p class="ql-block"> ? 通過共同參與百姓大舞臺(tái)系列活動(dòng)，老年人之間的凝聚力和歸屬感會(huì)得到增強(qiáng)，有助于構(gòu)建家庭和社會(huì)的和諧。</p><p class="ql-block">總體來看，百姓大舞臺(tái)在演出前拍手，123，321，1234567，鼓掌時(shí)十指聯(lián)心，鼓掌時(shí)會(huì)讓你清氣上升，濁氣下降，二氣均分，通順大腸。讓您的身體永遠(yuǎn)健康。</p><p class="ql-block">合唱《歌唱祖國，最后喊三遍口號(hào)，以及舞動(dòng)小紅旗的行為，對(duì)身體有多方面的好處，既能夠增強(qiáng)身體健康，又能夠提升心理健康，還能夠增強(qiáng)百姓大舞臺(tái)老年演員的向心力和凝聚力，也是我們繼續(xù)堅(jiān)持下去的一種文化表現(xiàn)形式。百姓大舞臺(tái)在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)各界的關(guān)心支持下，也會(huì)越演越精彩。</p> <p class="ql-block">今天的主持人是肖蘭大姐和趙向勇先生 。他們配合的非常默契 ，并對(duì)山東金橋養(yǎng)老集團(tuán)多次表示了感謝 。</p> <p class="ql-block">百姓大舞臺(tái)志愿服務(wù)團(tuán)是一個(gè)活躍在濟(jì)南市的群眾性文化志愿服務(wù)組織，致力于為中老年人提供文藝演出平臺(tái)，豐富市民的文化生活。它的影響在于：</p><p class="ql-block">1. 豐富了社區(qū)文化：</p><p class="ql-block"> 通過組織各類各地公益演出，百姓大舞臺(tái)不僅豐富了老年人的精神文化生活，也吸引了轄區(qū)各團(tuán)隊(duì)的積極參與，吸引了眾多群眾前來觀看，促進(jìn)了社區(qū)的和諧與文化建設(shè)。</p><p class="ql-block">2. 社會(huì)的影響力：</p><p class="ql-block"> 百姓大舞臺(tái)以“老有所樂、老有所為”為宗旨，吸引了大量老年人參與演出活動(dòng)，</p><p class="ql-block">通過這些演出活動(dòng)，增強(qiáng)了老年人對(duì)生活的自信心，減少了孤獨(dú)，減少了失落，減少了住醫(yī)院的次數(shù)，減輕了孩子的生活壓力，減少了國家醫(yī)保費(fèi)用，六年600場(chǎng)的演出，已成為濟(jì)南市一張亮麗的文化名片。</p><p class="ql-block">3. 文化傳承與創(chuàng)新：</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)既展示了傳統(tǒng)戲曲，器樂，武術(shù)等民俗藝術(shù)，也融合了現(xiàn)代歌舞和模特秀空竹龍等形式，推動(dòng)了文化的創(chuàng)新與發(fā)展。</p><p class="ql-block">4. 志愿服務(wù)精神：</p><p class="ql-block">老年演員們 以奉獻(xiàn)為核心，體現(xiàn)了我奉獻(xiàn)，我高興，我奉獻(xiàn)，我光榮，我奉獻(xiàn)我快樂的精神面貌。在奉獻(xiàn)中展示了友愛、互助、進(jìn)步”的志愿精神，</p><p class="ql-block">許多人從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，從不熟悉到熟悉，從友情轉(zhuǎn)化為親情，兄弟姐妹在此相聚，成為和諧快樂的一家人。</p><p class="ql-block">已成為濟(jì)南市精神文明建設(shè)的一個(gè)重要組成部分，體現(xiàn)了廣泛的群眾基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5. 健康與快樂：</p><p class="ql-block"> 老年人通過參與活動(dòng)，不僅鍛煉了身體，還獲得了心理上的愉悅和自信，我們不是老了停止玩樂，而是停止玩樂才會(huì)變老，退休以后，如果在家里看看手機(jī)，看看電視，收拾一下家務(wù)，她的家就是她的世界，出來以后唱歌跳舞高興快樂世界就是她的家，通過參加百姓大舞臺(tái)六年系列的演出活動(dòng)，讓她們愉悅了身心，收獲了健康，因?yàn)?0%的病來自于心情，心情好，疾病少，心情好，樂滔滔，促進(jìn)了健康老齡化。</p><p class="ql-block">百姓大舞臺(tái)志愿服務(wù)團(tuán)的成功，不僅在于其豐富的文化活動(dòng)，還在于其廣泛的群眾基礎(chǔ)和開放包容的理念，百姓大舞臺(tái)，愿演你就來，不設(shè)門檻，吸引了大量的老年團(tuán)體參與，為社區(qū)文化的繁榮發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block">非常感謝山東梨束化妝品有限公司，</p><p class="ql-block">為演岀抽獎(jiǎng)活動(dòng)提供的邈清松眼周舒潤(rùn)多效噴霧，經(jīng)常噴對(duì) 保護(hù)眼睛非常有好處 。</p> <p class="ql-block">非常感謝愛心企業(yè)五九道油莎豆集團(tuán)贊助抽獎(jiǎng)用的油莎豆?jié){ 粉，活躍了演出氣氛 ，中獎(jiǎng)人員還能品嘗到 好的 優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品 。</p>