<p class="ql-block"> 五月的風(fēng)暖暖的，就像我們愛(ài)自己的心一樣溫柔又明亮。每年的5月25日是全國(guó)大中小學(xué)生心理健康日，這是一個(gè)關(guān)于“我愛(ài)我”的節(jié)日，“5·25”=“我愛(ài)我”，意在提醒大家“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。</p> 01 什么是心理健康 <p class="ql-block"> 心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。</p> 02 中小學(xué)生心理健康教育的背景 <p class="ql-block"> 中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。排除小學(xué)生認(rèn)識(shí)、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是學(xué)校，家庭和社會(huì)義不容辭的責(zé)任。</p> 03 中小學(xué)生心理健康教育的標(biāo)志 <p class="ql-block"> 1.有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我成就有價(jià)值感。 </p><p class="ql-block"> 2.適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己，也不過(guò)分苛責(zé)自己。 </p><p class="ql-block"> 3.在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。 </p><p class="ql-block"> 4.理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。 </p><p class="ql-block"> 5.適度接受個(gè)人的需要，并具有滿(mǎn)足此種需要的能力。 </p><p class="ql-block"> 6.有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。</p><p class="ql-block"> 7.能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。</p><p class="ql-block"> 8.有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。 </p><p class="ql-block"> 9.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。 </p><p class="ql-block"> 10.有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。</p> 04 中小學(xué)生心理問(wèn)題主要表現(xiàn) <p class="ql-block"> <b>1.嫉妒：</b>當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。</p><p class="ql-block"> <b>2.狹隘：</b>即斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對(duì)小事也耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。</p><p class="ql-block"> <b>3.敏感：</b>即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話、不相干的動(dòng)作當(dāng)作對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大。 </p><p class="ql-block"> <b>4.失落：</b>小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意追求，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿(mǎn)足或部分滿(mǎn)足，就產(chǎn)生了失敗感。 </p><p class="ql-block"> <b>5.自卑：</b>對(duì)自己缺乏信心，以為在各個(gè)方面都不如別人，無(wú)論是學(xué)習(xí)上還是在生活中，總把自己看得低人一等，這種自卑嚴(yán)重影響自己的情緒。</p><p class="ql-block"><b> 6.叛逆：</b>小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護(hù)。同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，容易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。</p> 05中小學(xué)生產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的誘因 06家長(zhǎng)篇-心理健康教育策略 <p class="ql-block"> 孩子的心理健康需要我們家長(zhǎng)共同守護(hù)！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">多傾聽(tīng)：</b></p><p class="ql-block"> 每天抽出10分鐘或每周抽出1小時(shí)，聽(tīng)孩子講述學(xué)校里的趣事或煩惱；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">少比較：</b></p><p class="ql-block"> 每個(gè)孩子都有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏，鼓勵(lì)遠(yuǎn)比批評(píng)重要；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一起制定計(jì)劃：</b></p><p class="ql-block"> 合理安排學(xué)習(xí)與玩耍的時(shí)間，避免過(guò)度壓力。</p> 07家校合作，點(diǎn)亮孩子的美好人生 <p class="ql-block"> 家校合作，齊心協(xié)力，關(guān)注孩子的性格、情緒、意志、品格、興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)孩子們播種好習(xí)慣，收獲好性格，享受好人生！家校共育的路很長(zhǎng)，讓我們攜起手來(lái)，借助彼此之力共同點(diǎn)亮孩子的心燈，照亮他們未來(lái)的漫漫長(zhǎng)路！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">你的聲音，值得被聽(tīng)見(jiàn)；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你的成長(zhǎng)，值得被守護(hù)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">無(wú)論何時(shí)，心的方向，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是成長(zhǎng)最好的答案。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">—— 致每一個(gè)正在勇敢成長(zhǎng)的你</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：李廣杰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：李秋寒</p>