<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">???</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">出品：傾聽心理工作室</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> （月光沙龍讀書會）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">協(xié)辦：永安市心理學會</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">編 輯： 謝佐明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">審 核：鄭云娜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?攝 影：王艷麗</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> 黃金英</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">???</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">今日書目</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2025年5月5日～5月18日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">領(lǐng)讀者</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??更好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??綿綿</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??艷麗</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??小盧</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??佐明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??東暉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??婉舒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">???</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?期刊內(nèi)容</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">???</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?書友反響</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">騰訊會議</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">????</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?東暉文章</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">???</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?金句摘錄</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">讀書會介紹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">書友反響</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">更好：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5月5日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓我有觸動的是75頁，我們扎根大地，同時向著無常變化的世界敞開，創(chuàng)造性地接納生命旅途中到來的一切。</span></p><p class="ql-block">第二是講安安的個案，其實我們生活中大家都一樣的，都是同樣經(jīng)歷著不同方面的壓力和生活的難處，生活不容易，有很多挑戰(zhàn)，我們注定會受傷。<span style="font-size:20px;">但每一個人在自己的生命里都擁有豐盛的資源。所以我們要擦亮眼睛，去發(fā)現(xiàn)并攜帶這些豐盛的資源，朝向生命的旅程太好了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?人需要理解和尊重。生命是完整而不是完美。很受益，請書友一起分享[玫瑰][擁抱]</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5月12日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">李洋的事例（97頁）孩子的問題往往源于父母自我感錯位。說的很有道理，在生活中，我們經(jīng)常把自己錯位。所以造成很多問題的產(chǎn)生，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">練習沒讀，但是我閱讀之后覺得很受觸動，里面講了六個學習方法</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">綿綿</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5月13日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">內(nèi)容非常好。我覺得我作為一個教育工作者，應該把我學到的知識運用到我的教學工作中。因為我?guī)б荒昙壍男∨笥眩∨笥涯靥貏e特別淘氣，而且我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有些孩子呢，經(jīng)常在同學之間、小朋友之間發(fā)生小矛盾時，他們往往以暴制暴；通過今天的學習，我想通過我的教學，給孩子們傳遞今天我學到的知識點。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">學習是一件幸福的事！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">婉舒</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5月11日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛的佐明老師，以及群中我們優(yōu)秀的家人們，大家好，我是婉舒。我結(jié)合我自己的一個實際情況呢，來做一下分享。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b><span style="font-size:20px;">我感覺我、我的很多伙伴兒們都經(jīng)歷過小五這樣的一個經(jīng)歷，也經(jīng)歷過安安這樣的一個經(jīng)歷，只不過是抑郁程度不同，強迫的動作不同，但是都重復著相同的一個動作，或者重復著一個類似的一個動作……我也就是那個時候的安安和那個時候的小五……生活在自己的世界里，重復著同樣的動作，其實都是內(nèi)在的一個無力感。內(nèi)在的一個，情感的一個釋放，或者說內(nèi)在和內(nèi)在的一個鏈接，我感覺無論他們做什么，他們都是和自己內(nèi)在的一個抱持，允許自己，他們沒有病，只是不被看見、不被允許、不被接納，自己躲在黑暗的角落里，需要人發(fā)現(xiàn)，需要人理解，需要人抱持。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們學過心理學，學過療愈學，我就感覺我是自己的媽媽，我是自己的心理咨詢師，我就感覺咨詢師的我和療愈師的我和我內(nèi)在的陰暗面的我他倆，就是形成了很多個面……那我自己作為咨詢師，我能幫助他人。我是有光，我是有愛的。那我就把我這個愛，我這個光給到我那個，不被看見的頹廢的無助的我自己，我可以給到他，我可以給他當媽媽，我可以給他當咨詢師，我也給他一束溫暖的光，我抱持我自己……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當我這樣做的時候，我就突然感覺我有力量了。我不是一個人在戰(zhàn)斗，我還有很多個我，我有積攢能量的我自己，我允許我自己低落，因為每個人都有，都經(jīng)歷過高點，也經(jīng)歷過低落，現(xiàn)在我抱持他，我看見他，我允許他，這個時候兒我就感覺我又有了力量，我就感覺。我更理解了安安，也更理解了小五，我也更理解了我的孫女兒、更理解了我的孩子，尤其是我更心疼我的愛人了。他一個人照顧婆婆真的非常非常的不容易！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當我把自己分裂出，就是分成多個我的時候，我有不同的層面兒，我有不同的高低面。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當我自己給自己當療愈師的時候，我真的更加理解了我自己，也更加理解了他人。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我在這個群里非常受感動！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">其實每個人都需要母親，只有母親是毫無條件地愛我們。但是當我們愛孩子、愛他人的時候都是有條件的都是希望對方成為我們希望的那個樣子，希望我們的孩子少走彎路，希望我們的孩子承接著我們的未完成的事業(yè)，希望他們更好，其實就是完成自己的一個夙愿。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當我們把我們的期待投射到我們身邊最近的親人身上，我感覺親人感受到的是我的壓力，是我的那份期望。我對他們不是無條件的愛，我對他們是有條件的愛。他們好，我接納他們，他們不好，我不接納他們……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真的，我們每個人都是多面性的，我們每個人都不能成為完人（不能成為完美的人，而要成為完整的人——編者按）我們要及時地清理我們的負能量，也及時地吸納我們的正能量——但是在生活中，就像那個房間，我們清理垃圾的同時，還有不斷的其它的垃圾還會進來，我們要不斷地清理、不斷地照見我們自己那顆內(nèi)心。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我感覺。就像房間，我們只有把窗打開，讓陽光照進來，那個陰暗面兒自然就消失不見了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以說，接納那個不稱職的、不合格的，甚至是錯誤的我們自己。真的，我感覺在今天這樣一個時代，在所有人都想躺平的這樣一個時代，我們要接納自己的不完美。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這就是我今天給我自己最好的節(jié)日禮物，就是接納我的不完美，我允許自己犯錯，我也允許自己躺平，只有這樣，我們才能蓄能，才能走向一個又一個的臺階。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我非常感謝佐明老師，也非常感謝我們?nèi)旱奶评蠋煛⑦€有我們很多老師，你們的分享就讓我很有力量，你們站在了一個高度，站在了一個不同的角度，讓我也回看我自己，我自己到底經(jīng)歷了什么。我還有哪些地方需要我去完善、我還有哪些地方需要我去彌補，三人行必有我?guī)煟?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">站在更高層級看待我發(fā)生的過往。我感覺真的每個人都需要那束燈塔，每個人都需要那個光和愛。那么就讓我們每個人去做那束光，去奉獻一份愛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">佐明</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5月13日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這周讀的內(nèi)容和上一周讀的內(nèi)容，作者都舉了“問題”孩子的咨詢案例，告訴我們孩子的問題，其實是家庭的某個部分“失衡”了，可能根子在父母的方法不對</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這個部分其實我自己也是有個很艱難的接受過程，這兩年我雖然接觸家庭教育多，但是作為上個世紀成長起來的老青年，很多東西是很難接受的……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我想原因就在于：在過去計劃經(jīng)濟時代，我們都是要整齊劃一地生存，為了生存，我們其實壓抑了自己……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但是在新的世紀，人們從生存的困境中解脫出來，需要追求自己的生命品質(zhì)……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">騰訊會議</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">5月19號晚上8:30到10:05，書友艷麗、更好和佐明在騰訊會議舉行了線上討論。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">雖然人數(shù)少，書友都是非常投入！認真。其中艷麗老師的發(fā)言，清晰梳理了書中的知識點，更好也分享了自己的讀后感，作了補充。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">大家都表示通過這兩周的學習，更深地領(lǐng)會學習家庭教育的重要性。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">最后，三位書友一起朗讀了紀伯倫的《孩子》。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">孩 子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ——紀伯倫——</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你的孩子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">其實不是你的孩子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">他們通過你來到這世界，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卻非因你而來，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">他們在你身邊，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卻并不屬于你。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你可以給予他們的是你的愛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卻不是你的想法，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因為他們有自己的思想。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你可以庇護的是他們的身體，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卻不是他們的靈魂，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因為他們的靈魂屬于明天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">屬于你做夢也無法達到的明天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你可以拼盡全力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">變得象他們一樣，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卻不要讓他們變得和你一樣，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因為生命不會后退，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也不在過去停留。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你是弓，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">兒女是從你那里射出的箭。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">弓箭手望著未來之路上的箭靶，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">他用盡力氣將你拉開，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">使他的箭射得又快又遠。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">懷著快樂的心情，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在弓箭手的手里彎曲吧，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因為他愛一路飛翔的箭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也愛無比穩(wěn)定的弓。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">東暉文章</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"> 與暗影共舞，讓光透進褶皺里</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">唐東暉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 午后斜陽透過紗窗，在《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》的書頁上投下斑駁光影。當讀到黃仕明老師筆下小武與安安的故事，我忽然想起教室窗臺上那盆總蜷縮著葉片的綠蘿——它曾被孩子們誤認為"生病了"，直到某天清晨，我意外發(fā)現(xiàn)它正用卷曲的葉尖接住一縷晨光，原來那些蜷縮的姿態(tài)，不過是植物在適應強光時特有的自我保護。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">與"強迫"和解</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">當自我成為需要擁抱的影子</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小武的故事讓我想起班上那個總反復檢查書包的男孩。有次他因為作業(yè)本漏帶在教室崩潰大哭，我蹲下來輕撫他顫抖的肩膀："是不是覺得沒帶本子就像沒帶鎧甲？"他愣住點頭的瞬間，我突然意識到：那些反復確認的動作，何嘗不是孩子用笨拙的方式在給自己穿鎧甲？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我想起黃老師引導小武區(qū)分"癥狀的自我"與"本真的我"，開始教孩子們把書包檢查變成"給文具伙伴們道早安"的游戲。漸漸地，那個總在課間折返教室的身影，開始能安心享受課間操的陽光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 原來當我們不再把強迫當作敵人，那些重復的動作就會如潮水般退去，只留下閃耀著珍珠光芒的貝殼……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">在抑郁褶皺里打撈星光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“安安”啟示</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 安安的案例讓我想起去年轉(zhuǎn)學來的女孩小滿。她總蜷縮在教室最后一排，作業(yè)本上畫滿沒有五官的灰暗小人。直到某個梅雨季，我在她課桌發(fā)現(xiàn)一張被揉皺的紙條："今天云層太厚，星星迷路了"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 那天放學后，我陪她坐在空蕩蕩的操場，看雨滴在積水里敲出千萬個月亮。"你知道嗎？"我指著水洼里晃動的光斑，"有時候不是星星消失了，而是烏云暫時擋住了它的眼睛。"后來小滿開始用熒光筆在日記本上畫星星，那些曾經(jīng)灰暗的小人漸漸有了明亮的眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 就像黃老師說的，抑郁不是需要驅(qū)散的迷霧，而是等待被照亮的星空，當我們學會把"為什么是我"換成"原來是這樣"，生命的褶皺里就會滲出星光。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">教育者的頓悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">成為光的擺渡人</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 合上書頁時，突然感覺到原本平靜的內(nèi)心像湖面正泛起絲絲漣漪，我想起黃老師引用的佛陀箴言“從來沒有黑暗，只是光沒有照進來”，忽然明白教育者的使命：不是做手持火把的驅(qū)暗者，而是成為擺渡人，教孩子們在內(nèi)心河流里放置反光鏡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當小武學會對強迫的自己說"我看見了你的害怕"，當安安開始在抑郁的褶皺里種植向日葵，這些不正是教育最動人的模樣嗎？就像那盆曾被誤解的綠蘿，如今正舒展著葉片，在晨光中跳著無聲的圓舞曲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 或許真正的成長，就是學會與內(nèi)心的暗影共舞，在接納與理解中，讓每一道褶皺都成為光的容器。而我們這些教育者，終將在孩子們的眼眸里，望見屬于自己的星辰大海。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ?? ?? ?? ?? ?? ??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">破繭·歸位：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">在心靈原鄉(xiāng)與童年和解</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">唐東暉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 作為月光心理讀書沙龍的帶讀書友，每次翻開黃仕明老師《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》的書頁，都像在剝開一層層裹著記憶的繭。今天帶讀的這兩小節(jié)，讓我在教室的晨光與家庭的暮色間，看見了無數(shù)孩子與父母共同跋涉的成長軌跡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">當"道歉"成為未拆封的禮物</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 書中“童年傷痛，我覺得他們欠我一個道歉”這一節(jié)，讓我想起班上那個總縮在教室角落的小雨。她總在作業(yè)本邊緣畫滿帶鎖的日記本，后來才知道，那是她給童年設(shè)置的密碼——父母離婚后，母親總在數(shù)落她后對她說："要不是你，我早就……"這些未說出口的指責，像細小的沙粒日復一日磨著孩子的心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上周的家長會上，小雨媽媽紅著眼眶說：“直到昨天她問我‘媽媽你后悔生我嗎’，我才驚覺自己把婚姻的遺憾都倒進了她的書包?！弊屛蚁肫饡刑岬降摹扒楦胸搨保寒敽⒆颖黄瘸蔀楦改盖榫w的容器，那些未被處理的傷痛就會在代際間傳遞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我們不必執(zhí)著于一句遲來的道歉，但需要像拆禮物般解開那些纏繞的絲帶——當父母開始承認“那時的我也受傷了”，孩子也將漸漸明白：自己不必永遠背著別人的包袱前行。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">孩子不是父母的"人生番外篇"</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 讀到“自我感錯位”時，我總想起朋友的鄰居家剛考上名校的男孩。他母親逢人便說：“我當年沒考上的醫(yī)學院，兒子替我圓夢了！”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 可這個“圓夢人”卻在入學三個月后患上焦慮癥，在咨詢室里反復畫著被藤蔓纏繞的樹。這多像書中描述的"共生絞殺"——當父母把未竟的理想編織成孩子的繭房，那些本該自由舒展的枝葉，最終都成了困住自己的繩索。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 作為教師，我見過太多“小大人”：五歲就會察言觀色的女孩，七歲就主動包攬家務的男孩。他們的"懂事"背后，往往站著需要被照顧的父母。就像上周家訪時，那個總考滿分卻不敢舉手的孩子，母親含著淚說："我離婚后總擔心他過得不好，現(xiàn)在才明白，是我把他當成了精神拐杖。"孩子本該在探索中建立自我，而不是成為父母人生劇本的續(xù)集。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">歸位：讓每個靈魂找到自己的經(jīng)緯度</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 帶讀結(jié)束后，有位書友分享說："以前覺得要給孩子最好的，現(xiàn)在才懂要先把自己活成獨立的坐標。"這讓我想起教室后墻的"成長樹"：每個孩子都領(lǐng)養(yǎng)一片葉子，在背面寫下"我想成為……"有的畫宇航員，有的寫面包師，這些稚嫩的筆跡里，藏著最珍貴的自我定位。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 作為父親和教師，我漸漸明白：真正的愛，不是把孩子嵌進自己的生命拼圖，而是像兩棵并肩的樹，在各自的年輪里書寫故事。就像黃仕明老師說的，當父母學會說"這是我的人生課題"，孩子才能真正聽見"你可以有自己的答案"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 合上書頁時，月光正透過窗欞灑在讀書筆記上。那些被熒光筆標注的段落，忽然化作點點星光——原來我們都在尋找的，不過是讓童年的自己與現(xiàn)在的自己，在某個溫柔的時刻，輕輕擊掌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">金句摘錄</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（66頁～86頁）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第四周</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>（2005年5月5日至5月11日）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">金句摘錄</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、對于你生命中發(fā)生的問題，你有什么感受呢？那你對你的難過又有什么感受呢？第二個回答，決定了整個生命的品質(zhì)（薩提亞）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、如果你認為“難過”不應該出現(xiàn)在你的生命中，于是抗拒它、壓抑它，或者覺得別人應該為你的“難過”負責。于是抱怨、指責，那么在難過之上，你施加了更多的壓力和焦躁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">回應問題的方式，決定了問題成為更大的問題，或是問題可以轉(zhuǎn)化為資源。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、一切皆流，無物常駐。（赫拉克利特）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">太陽每天都是新的，永遠不斷地更新</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、將“我”與“癥狀的自我”區(qū)分開來，再去改變“我”回應“癥狀的自我”的方式</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、神經(jīng)官能癥是因為一個人沒法說出自己的渴望，“癥狀”是渴望的負面表達。如果渴望能夠被聆聽和被表達，那么癥狀就可以轉(zhuǎn)化為資源（艾瑞克森）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6、我看到你，我感覺到你，我接納你，我不是來改變你的，你就這樣，世界就可以愛你（黃仕明）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7、能量相遇的方式，決定了問題是變成一個更大的問題，還是轉(zhuǎn)化為生命資源</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8、命運的車輪會碾過我們每一個人，每個人都會經(jīng)歷心碎，重要的是，這個破碎是讓你的心打開，朝向外面更大的世界，還是讓你把自己封閉起來？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9、智者說，心是注定用來破碎的，但不是粉碎，裂縫是光進來的地方。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">10、從來沒有黑暗，只是光沒有照進來（佛陀）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">11、生命不是一個你在今天就可以給出答案的東西，享受等待的過程吧，享受成為你自己的過程，再沒有比種下花的種子，卻不知將會是什么樣的花盛開更喜悅的事情了。（艾瑞克森）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">12、每一個人在自己的生命里，都擁有豐盛的資源</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（86頁～107頁）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第五周</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>（2005年5月12日至5月18日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">金句摘錄</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、童年的傷痛是否會影響一個人的性格和命運？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不全是</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因為成年后的你如何回應這段成長的經(jīng)歷，以及賦予這段成長經(jīng)歷意義，決定了是否可以把“問題”轉(zhuǎn)化為資源</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“因為A，就會導致B”，這樣一種簡單粗暴的思考方式，喂養(yǎng)著我們的頭腦需要合理性和安全感的需求，卻失去了和生命原始動力的連接，這會讓我們失去流動性和創(chuàng)造力。什么都需要確定和合理化，是頭腦的一個幻想，也是產(chǎn)生問題的原因</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因為這樣的思考總結(jié)讓我們變得僵化，成為過去的受害者，而不是對未來有好奇心的創(chuàng)造者。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、潛意識總是想要平衡。在你的生命中，有些癥狀之所以反復地出現(xiàn)，是為了提醒你，有些東西一直被你忽略……（榮格）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、我之所以成為一個和尚，并不是為了受更多的苦，而是為了更有效地受苦（僧侶：托馬斯·默頓）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、孩子的問題，往往源于父母的自我感錯位</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、你的孩子，其實不是你的孩子，他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子，他們通過你來到這世界，卻非因你而來，他們在你身邊，卻并不屬于你（紀伯倫）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6、不要把你對自己的期待寄托在孩子的身上，記得照顧好自己內(nèi)心的需要，也要祝福孩子成為他自己</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7、孩子并不是父母的復制品，也不是父母自我感的延伸</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8、回歸到中正狀態(tài)，保持生命中復雜的狀況，為脆弱或是問題提供一個“安全的家”，安定下來</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">呼吸，慢下來，放松緊張的部分，帶著專注的穩(wěn)定力，在混亂里呆一會兒。然后，去好奇如何連接問題以外更多的資源，去觸碰故事以外的人生</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9、困在自我的有限歷史中，卡在問題里打轉(zhuǎn)，而忘記真正想要去的地方是哪里。拿著“問題地圖”無法幫助我們找到新的目的地</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">10、孩子的問題，喻示著家庭中某個部分失衡了</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">11、一個媽媽能夠做的最好的事情：給孩子支持和鼓勵</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">12、父母能夠給孩子最寶貴的禮物是——父母自己活出綻放的生命，活出自己的人生</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">13、生命總是從你開始</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">14、人在這個世界上存在的意義，就是存在</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">存在的本身就是存在</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這個存在的體驗就是：我享受著當下的呼吸，我的心為當下的一切事物打開，讓生命的河流流過我……而我也流過生命……帶著好奇，帶著正念與生命之流相遇</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">15、存在的意義，就是存在本身</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">16、你的孩子來到這個世界上不為證明他的父母有多優(yōu)秀，也不為證明自己是否值得存在在這個世界上</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">17、如果我們總是無意識地將別人，尤其是重要關(guān)系中父母、伴侶、孩子的“好”或者“不好”，內(nèi)化等同為“自我的存在感”，我們就無形中把我們的自我交給了其他人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">那么，我們的自我感就會隨著人們看待我們的眼光變化而變化、擴展而擴展、萎縮而萎縮，我們將迷失自己，不知道自己是誰</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">月光讀書會介紹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 月光讀書會是一個集心靈成長、心理學在生活中的應用，和傳統(tǒng)文化普及為一體的成長型讀書會。我們采用線上、線下相結(jié)合的讀書方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 地址：三明永安區(qū)燕江南路1706號，傾聽心理工作室</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一日不讀書，語言無味，三日不讀書，面目可憎。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 寧可食無肉，不可不讀書。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p>