<p class="ql-block">在人生的旅途中，我們逐漸形成了固有的思維、行為、理念、思想和情緒模式，而其中許多模式卻成為通往幸福的絆腳石。</p><p class="ql-block">我們常常陷入同樣的問題，不斷重復(fù)，卻始終無法邁出改變的步伐。</p><p class="ql-block">??為何越是付出，所愛的人卻越顯疏離？</p><p class="ql-block">??為何努力不懈，卻始終無法掙脫困境？答案或許藏在我們內(nèi)心深處未曾察覺的角落。</p> <p class="ql-block">走進(jìn)完形，會和怎樣的自己相遇？</p><p class="ql-block">兩天兩晚《情緒智慧》體驗工坊。</p><p class="ql-block">仿佛穿透心靈的陰霾，直抵靈魂深處。這些體驗關(guān)乎愛、生活與成長，也關(guān)乎對親人的思念、對自己的反思，以及身處人群時的孤獨(dú)感和無法彌補(bǔ)的遺憾。</p><p class="ql-block">每一種體驗都如同一面鏡子，映照出我生活中的點(diǎn)滴，讓我在真實的感受中看見自己的影子，感受到共鳴的溫度。</p><p class="ql-block">當(dāng)我習(xí)慣于壓抑情緒，便逐漸喪失了對真實情感的感知與表達(dá)能力，使人際關(guān)系變得疏離而冷漠。</p><p class="ql-block">我們常以為是某段經(jīng)歷困住了自己，其實真正放不下的，是那個經(jīng)歷中被忽視、被拒絕、被誤解的“我”。</p><p class="ql-block">反復(fù)回憶并非為了理解，而是在尋求一個遲到的肯定。</p><p class="ql-block">走進(jìn)完形，開始自我成長，是一場勇敢的蛻變，是對過去模式的突破。</p><p class="ql-block">曾以為煩惱來自外界，其實那不過是不愿直視內(nèi)心的投影。</p><p class="ql-block">曾認(rèn)為別人的一句話、一個表情、一種態(tài)度，讓我情緒翻涌，而真正引發(fā)波動的，是我心中早已設(shè)定好的劇本。</p><p class="ql-block">外境只是按下了播放鍵，而我不愿承認(rèn)那劇本是我事先設(shè)定寫好的。</p><p class="ql-block">課堂中體驗中真切看見這一點(diǎn)，是我覺醒的第一步。眼前一幕幕生活中的畫面清晰浮現(xiàn)在眼前，照見自己的內(nèi)心……</p><p class="ql-block">曾經(jīng)的我，總想說服別人理解自己，卻未曾意識到，很多時候我以為在“原諒”，其實是在等待別人認(rèn)錯。我所說的放下，變成是披著寬容外衣的掌控……</p><p class="ql-block">體驗中如實地面對內(nèi)心痛苦、焦慮、失望，然后在這所有真實之中，逐漸悟到“非要做到”的執(zhí)念困住了自己。</p><p class="ql-block">長久以來，戴著端莊的人設(shè)面具，不斷告訴自己要放下，卻在強(qiáng)化“我有東西要放”的錯覺。</p><p class="ql-block">然而真正的放下，不需要努力，只需如實照見。執(zhí)著從未存在，它只是一個習(xí)慣性的幻想，一旦看清，它就消散了。撕下這層面具的瞬間或許會有些疼痛，但全然釋放之后的輕松愉悅，卻帶來了滿滿的幸福。</p><p class="ql-block">愛自己，讓自己變得更好，這是一生的功課。人生中的每一個瞬間，都是不可復(fù)制的寶貴時光。生活的意義不在于追求某個結(jié)果，而在于全身心地享受過程。真正的力量，從不是張揚(yáng)，而是悄無聲息地更新自己。</p> <p class="ql-block">兩天的情緒課結(jié)束了，我們一起哭過，一起笑過，一起走在向內(nèi)看的成長道路上。透過兩天一晚的學(xué)習(xí)，我們看見了對方，也看見了自己，接納了所有感受和情緒，生命從此不同。</p><p class="ql-block">重啟人生的最好方式，便是如此——勇敢面對內(nèi)心，接納真實的自己，讓生命煥發(fā)出新的光芒。</p>