<p class="ql-block"> 親身走過川藏線，是一場身體與心靈交織的震撼之旅，每一段路都鐫刻著難以磨滅的獨(dú)特印記：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 自然景觀的震撼：踏上川藏線，仿佛打開了一幅氣勢磅礴的山水長卷。從成都出發(fā)，穿過二郎山隧道，眼前的景象瞬間切換——高聳入云的雪山在陽光下閃耀著圣潔的光芒，貢嘎雪山巍峨屹立，如巨人般俯瞰大地，山頂終年不化的積雪在云霧中若隱若現(xiàn)，讓人感嘆大自然的鬼斧神工；遼闊的草原上，五彩斑斕的野花肆意綻放，成群的牦牛、駿馬悠然自得地覓食，與藍(lán)天白云相映成趣，構(gòu)成了一幅和諧的生態(tài)畫卷；深邃幽靜的湖泊，如鑲嵌在大地上的寶石，然烏湖湖水隨著光線變換色彩，時(shí)而湛藍(lán)，時(shí)而碧綠，寧靜而神秘，仿佛能洗凈塵世的喧囂。這些壯美的景色，讓人在震撼之余，也感受到自身的渺小，心靈得到了前所未有的凈化。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 身體的挑戰(zhàn)與堅(jiān)持：川藏線全程路況復(fù)雜，海拔變化巨大，從幾百米攀升至數(shù)千米，高反成為最嚴(yán)峻的考驗(yàn)。行走途中，頭疼、胸悶、氣短常常如影隨形，每一步都需要克服身體的不適。尤其是翻越折多山、米拉山等高山埡口時(shí)，稀薄的空氣讓人舉步維艱，雙腿像灌了鉛一樣沉重。但正是在這種艱難的挑戰(zhàn)中，激發(fā)出了內(nèi)心深處的堅(jiān)韌與毅力。當(dāng)一次次咬牙堅(jiān)持，戰(zhàn)勝身體的極限，站在山頂俯瞰腳下的云海與山脈時(shí)，那種成就感和自豪感油然而生，也讓人重新認(rèn)識了自己的潛力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 人文風(fēng)情的洗禮：一路上，藏地獨(dú)特的人文風(fēng)情令人著迷。走進(jìn)藏式村寨，熱情好客的藏族同胞獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，用不太流利但真摯的漢語邀請你到家中做客，品嘗香甜的酥油茶和美味的糌粑。寺廟里，悠長的誦經(jīng)聲回蕩在空氣中，轉(zhuǎn)經(jīng)筒一圈又一圈地轉(zhuǎn)動(dòng)，信徒們虔誠地磕著長頭，他們眼神中的堅(jiān)定與信仰，讓人感受到一種超越世俗的力量?，斈岫焉峡虧M經(jīng)文的石塊，承載著人們對美好生活的祈愿；五彩的經(jīng)幡在風(fēng)中獵獵作響，傳遞著對神靈的敬畏與祝福。這些濃郁的民族文化和深厚的宗教氛圍，讓人對藏地的歷史與傳統(tǒng)有了更深的理解，也被他們簡單而純粹的生活方式所觸動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心靈的沉淀與成長：在川藏線上，遠(yuǎn)離了城市的喧囂與繁華，沒有了工作的壓力和生活的瑣碎，有了更多與自己內(nèi)心對話的時(shí)間。一路上的所見所聞，讓內(nèi)心變得更加豁達(dá)和平靜。面對壯麗的自然和淳樸的人文，那些曾經(jīng)困擾自己的煩惱和焦慮，似乎都變得微不足道。與同行旅伴相互扶持、共同克服困難的過程，也讓我重新認(rèn)識了人與人之間的情誼，收獲了珍貴的友誼。川藏線之行，不僅是一次地理意義上的跨越，更是一場心靈的修行，讓我學(xué)會(huì)了敬畏自然、珍惜當(dāng)下，以更加積極樂觀的態(tài)度面對生活。</p><p class="ql-block"> 感受最深的體驗(yàn)，只要身體健康沒有基礎(chǔ)疾病，基本能克服高原反應(yīng)，從成都出發(fā)三至五天基本適應(yīng)高反，到每個(gè)景區(qū)不要及忙下車，下車后不要具烈運(yùn)動(dòng)。正常人都沒有高反……</p> <p class="ql-block">以書會(huì)友字畫，在川藏線上留存……</p> <p class="ql-block">仁龍巴冰川上午</p> <p class="ql-block">錄史主席照片一張</p> <p class="ql-block">中午然烏小填吃飯下午然烏湖觀景</p> <p class="ql-block">昌都市八宿縣然烏填出發(fā)至西藏波密縣……</p> <p class="ql-block">途徑波密縣城</p> <p class="ql-block"> 波密縣，西藏自治區(qū)林芝市轄縣，位于西藏自治區(qū)東南部、林芝市東北部，地處念青唐古拉山東段和喜馬拉雅山東端，屬亞熱帶氣候帶、高原溫暖半濕潤氣候、高原冷濕寒濕帶，總面積16760平方千米。[19][21]截至2023年6月，波密縣轄3個(gè)鎮(zhèn)、7個(gè)鄉(xiāng)。[5]根據(jù)第七次人口普查數(shù)據(jù)，截至2020年11月1日零時(shí)，波密縣常住人口為34858人。</p><p class="ql-block">“波密”一詞為藏語音譯，古名“博窩”，意為“祖先”。[23]1959年12月，設(shè)波密縣，隸屬林芝地區(qū)；1986年1月，歸林芝地區(qū)；[17]2015年3月，波密縣隸屬林芝市管轄。[18]波密縣主要景點(diǎn)有米堆冰川、易貢國家地質(zhì)公園、崗云杉林等。[22][25]2022年4月27日，波密縣入選“2022年國家現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園創(chuàng)建名單”。[12]2022年11月18日，波密縣入選“第六批生態(tài)文明建設(shè)示范區(qū)名單”。</p><p class="ql-block">2023年，波密縣實(shí)現(xiàn)地區(qū)生產(chǎn)總值（GDP）40.35億元，同比增長8.55%；農(nóng)村居民人均可支配收入27958元，同比增長11.1%。</p> <p class="ql-block">途徑波密至魯朗風(fēng)情小填堵車三個(gè)多小時(shí)</p> <p class="ql-block">2025年5月18日瑞士風(fēng)情小鎮(zhèn)晨景</p> <p class="ql-block">風(fēng)情小鎮(zhèn)出發(fā)</p> <p class="ql-block">季拉山海拔7782米</p> <p class="ql-block">中午服務(wù)區(qū)午餐自行解決，午飯后繼續(xù)奔馳在去拉薩的高速公路上……</p> <p class="ql-block">服務(wù)區(qū)休息了一會(huì)繼續(xù)</p> <p class="ql-block">服務(wù)區(qū)休息</p> <p class="ql-block">2025年5月18日入住拉薩市森戈康穹大酒店早上八點(diǎn)半出發(fā)拉薩羊卓雍措景區(qū)</p> <p class="ql-block">拉薩大昭寺</p> <p class="ql-block">大昭寺</p><p class="ql-block">? 大昭寺（Jokhang Temple）?是西藏拉薩市的核心藏傳佛教寺院，由藏王松贊干布建于公元7世紀(jì)，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。以下從歷史、建筑、文化和旅游角度介紹：</p><p class="ql-block">歷史背景</p><p class="ql-block">? 建造動(dòng)機(jī)?：松贊干布為供奉佛像而建，最初供奉尼泊爾尺尊公主帶來的釋迦牟尼8歲等身像，后因歷史變遷，現(xiàn)主殿供奉文成公主帶入藏的12歲等身像（成為鎮(zhèn)寺之寶）。</p><p class="ql-block">? 名稱演變?：寺名源于建造時(shí)用山羊馱土（藏語“惹薩”），后演變?yōu)椤袄_”，最終因“傳昭大法會(huì)”得名“大昭寺”。</p><p class="ql-block">建筑與文化特征</p><p class="ql-block">? 建筑風(fēng)格?：融合藏、唐、尼泊爾、印度元素，開創(chuàng)藏式平川式寺廟布局，是西藏現(xiàn)存最古老土木結(jié)構(gòu)建筑。</p><p class="ql-block">?轉(zhuǎn)經(jīng)路線?：</p><p class="ql-block"> 形成“囊廓”（環(huán)佛殿）、“八廓”（環(huán)寺廟外墻）、“林廓”（環(huán)拉薩核心區(qū)）三層轉(zhuǎn)經(jīng)道，體現(xiàn)信仰的核心地位。</p><p class="ql-block">宗教與文物價(jià)值</p><p class="ql-block">? 核心地位?：作為世界文化遺產(chǎn)（與布達(dá)拉宮聯(lián)合列入），承載藏族信仰千年，每日香火不斷，酥油燈長明。</p><p class="ql-block">?珍貴文物?：</p><p class="ql-block"> 寺內(nèi)壁畫達(dá)4400平方米，藏有大量佛教經(jīng)典、唐卡和法器，十二歲等身像為最神圣的朝拜對象。</p><p class="ql-block">旅游信息</p><p class="ql-block">?開放時(shí)間?：</p><p class="ql-block"> 8:30~18:00，門票98元。</p><p class="ql-block">?參觀建議?：尊重宗教禮儀，提前了解文化背景，春秋季最佳。</p> <p class="ql-block">貢嘎曲德寺廟車隊(duì)集中觀看后去羊卓雍措</p> <p class="ql-block"> 貢嘎曲德寺是西藏山南地區(qū)貢嘎縣的一座薩迦派寺院，以壁畫藝術(shù)著稱，建于1464年，現(xiàn)為自治區(qū)級文物保護(hù)單位。</p><p class="ql-block">基本概況</p><p class="ql-block">?地理位置與別名?</p><p class="ql-block"> 貢嘎曲德寺位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣崗堆鎮(zhèn)，海拔3598米，西距縣城約10公里。該寺又稱?多吉丹寺?，俗稱?貢嘎寺?，是薩迦派的重要寺院。</p><p class="ql-block">?歷史背景?</p><p class="ql-block">? 建寺時(shí)間與人物?：由薩迦派高僧?吐敦·貢嘎南杰?（1432—1496年）于1464年創(chuàng)建，其建筑靈感源自印度的多吉丹壇城。</p><p class="ql-block">?宗教地位?： </p><p class="ql-block"> 作為薩迦派貢嘎支派的大本營，該寺在15世紀(jì)成為衛(wèi)藏地區(qū)傳播密法的主要道場，對研究薩迦政權(quán)時(shí)期的社會(huì)面貌具有重要價(jià)值。</p><p class="ql-block">建筑與藝術(shù)特色</p><p class="ql-block">?建筑布局?</p><p class="ql-block"> 寺院中部為主殿，周圍分布貢桑孜（北）、仁欽崗（東）、貢堂（南）、哲蚌（西）等建筑，另有附屬小建筑。主殿外形仿金剛壇城，四周環(huán)繞小殿，內(nèi)部供奉釋迦牟尼像及眾多珍貴文物。</p><p class="ql-block">?壁畫藝術(shù)?</p><p class="ql-block">? 欽澤畫派杰作?：寺內(nèi)壁畫由貢嘎南杰的弟子?欽澤欽莫?繪制，是西藏美術(shù)史上的里程碑。這些作品首次大規(guī)模融合漢地青綠山水風(fēng)格，打破了印度-尼泊爾傳統(tǒng)主導(dǎo)，推動(dòng)了17世紀(jì)西藏藝術(shù)的漢風(fēng)轉(zhuǎn)型。</p><p class="ql-block">?內(nèi)容與價(jià)值?：壁畫題材包括佛本生故事、密宗尊神等，細(xì)節(jié)豐富（如蓮座、背光設(shè)計(jì)多變），色彩鮮艷，兼具宗教莊嚴(yán)與藝術(shù)創(chuàng)新。部分壁畫保存完好，年代明確，為研究西藏繪畫史提供了珍貴實(shí)物。</p><p class="ql-block">文化保護(hù)與現(xiàn)狀</p><p class="ql-block">?文物保護(hù)?：</p><p class="ql-block"> 1996年被列為西藏自治區(qū)級文物保護(hù)單位，2010年經(jīng)歷大規(guī)模維修，壁畫和塑像得到更好保護(hù)。</p><p class="ql-block">?開放信息?：全年開放（09:00-17:00），具體以當(dāng)天情況為準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">?總結(jié)?：</p><p class="ql-block"> 貢嘎曲德寺以其獨(dú)特的建筑、融合漢藏藝術(shù)的壁畫及歷史地位，成為西藏宗教與文化遺產(chǎn)的重要代表，被譽(yù)為“藏傳佛教藝術(shù)史上的豐碑”。</p> <p class="ql-block"> 加若拉山口位于西藏山南市貢嘎縣崗堆鎮(zhèn)，海拔約4700米，是通往羊卓雍湖的重要山口。</p><p class="ql-block">地理位置與海拔</p><p class="ql-block"> 加若拉山口（也稱加若拉山）地處西藏山南市貢嘎縣崗堆鎮(zhèn)，海拔高度在4700米以上（不同數(shù)據(jù)源顯示為4700米或4708.7米）。其地理位置使其成為前往著名圣湖羊卓雍措（羊卓雍湖）的必經(jīng)之路，從山口可俯瞰蜿蜒的鄉(xiāng)間道路和周邊村莊。</p><p class="ql-block">景觀與旅游價(jià)值</p><p class="ql-block"> 作為高海拔山口，加若拉山口以壯麗的自然風(fēng)光著稱：</p><p class="ql-block">?視野開闊?：登頂后可回望寧靜的藏式村莊與盤山小道，遠(yuǎn)處可見羊卓雍湖的湛藍(lán)湖面。</p><p class="ql-block">?交通節(jié)點(diǎn)?：</p><p class="ql-block"> 是連接貢嘎縣與羊卓雍湖的重要通道，常被納入環(huán)羊湖旅游路線中。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> 由于海拔較高，游客需注意：</p><p class="ql-block">?高原反應(yīng)預(yù)防?：山口海拔超4700米，需提前適應(yīng)或攜帶氧氣設(shè)備。</p><p class="ql-block">?最佳季節(jié)?：</p><p class="ql-block"> 夏季（6-9月）氣候相對溫和，冬季可能因積雪影響通行。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措風(fēng)景區(qū)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 羊卓雍措，藏語意為“碧玉湖”，位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣和浪卡子縣[9]，307省道羊湖景區(qū)旁，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，[3]介于東經(jīng)90.08—91.45，北緯28.27—29.12之間。[6]羊卓雍措是由于約億年前冰川泥石流阻塞河道而形成的，[11]是青藏高原南部最大的封閉性內(nèi)陸湖泊，湖水面積638平方千米，[3]湖面海拔4441米，平均深度約23.6米，蓄水量約16立方千米，[1]湖岸線250千米，[2]流域面積6100平方千米，湖水儲(chǔ)量約160億立方米。</p><p class="ql-block"> 據(jù)當(dāng)?shù)亓謽I(yè)部門觀察測算，羊卓雍措湖鳥島和鳥類數(shù)量均為全國罕見。這些島嶼上，均有各種鳥類出沒和棲息。除鳥類外，棲息在羊卓雍措湖流域的野生動(dòng)物種類極為豐富，哺乳類有雪豹、盤羊、獫痢、水獺、野驢、巖羊、黃羊、獐等國家一、二類保護(hù)動(dòng)物。</p><p class="ql-block"> 羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動(dòng)植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨(dú)特的自然風(fēng)景區(qū)，[3]與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大天湖，[2]周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達(dá)海拔7000多米。2015年，羊卓雍措榮獲國家級AAA旅游景區(qū)稱號。</p> <p class="ql-block">大昭寺下午一游2025年5月19日下午游大昭寺</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮簡介</p><p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮位于中國西藏自治區(qū)拉薩市西北的瑪布日山（紅山）上，是一座集宮殿、靈塔殿、佛殿、行政辦公機(jī)構(gòu)等功能于一體的宮堡式建筑群，被譽(yù)為世界文化遺產(chǎn)和西藏的象征。其核心特征包括：</p><p class="ql-block">?建筑規(guī)模?：</p><p class="ql-block"> 占地約36萬平方米，建筑面積13萬平方米，主樓高117米，共13層，擁有1267間房舍。</p><p class="ql-block">?建筑布局?：</p><p class="ql-block"> 按佛教壇城設(shè)計(jì)，分為白宮（達(dá)賴?yán)锸┱c生活區(qū)）和紅宮（宗教活動(dòng)與靈塔供奉區(qū)），體現(xiàn)政教合一體制。</p><p class="ql-block">?文化地位?：</p><p class="ql-block"> 1961年被列為第一批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位，1994年入選世界文化遺產(chǎn)，2013年評為國家5A級景區(qū)。</p><p class="ql-block">歷史背景</p><p class="ql-block"> 1. ?起源與早期建設(shè)（7世紀(jì)）?</p><p class="ql-block">由吐蕃藏王松贊干布于公元631年主持興建，最初作為吐蕃王朝的冬宮和宗教圣地，后因戰(zhàn)亂和自然災(zāi)害嚴(yán)重?fù)p毀。 2. ?重建與擴(kuò)建（17世紀(jì)）?</p><p class="ql-block">?五世達(dá)賴時(shí)期?：1645年，五世達(dá)賴?yán)镌谇逯醒胝С窒轮亟ú歼_(dá)拉宮，并逐步擴(kuò)建為政教合一的統(tǒng)治中心。</p><p class="ql-block">?建筑融合?：</p><p class="ql-block"> 擴(kuò)建過程中吸收漢、藏、印度等多民族建筑技藝，如紅宮的金頂設(shè)計(jì)結(jié)合漢藏風(fēng)格。</p><p class="ql-block">3. ?近現(xiàn)代保護(hù)與修繕?</p><p class="ql-block"> ?國家重視?：1959年后，中央政府持續(xù)撥款維修，1988年和2001年進(jìn)行兩期大規(guī)模修繕。</p><p class="ql-block">?歷史見證?：</p><p class="ql-block"> 宮藏文物（如明清皇帝賜予的經(jīng)卷、印璽等）證明西藏自古是中國不可分割的一部分。</p><p class="ql-block">?總結(jié)?：</p><p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮不僅是藏傳佛教的圣地和建筑藝術(shù)杰作，更是西藏歷史與多民族文化交融的見證，其保護(hù)與傳承體現(xiàn)了國家對文化遺產(chǎn)的重視。</p> <p class="ql-block">2025年5月20日上午游布拉宮……</p> <p class="ql-block">看看老毛帶領(lǐng)的越野車團(tuán)隊(duì)棒棒噠……</p> <p class="ql-block">吉祥圣雪餐館藏菜網(wǎng)紅飯店</p> <p class="ql-block">我們一行在318川藏線上經(jīng)過一十二天行程，最后一晚經(jīng)過領(lǐng)航者的推薦走一家不起眼小巷，來到拉薩拉薩傳奇藏餐廳：吉祥圣雪的美食與故事：</p><p class="ql-block"> 在拉薩能品嘗到充滿傳奇色彩的藏餐廳——吉祥圣雪。這家餐廳由一位極具故事性的女老板娘經(jīng)營，她不僅是一位出色的廚師，更是一位充滿智慧和幽默感的女性。在等待菜品上桌的間隙，老板娘會(huì)熱情地邀請客人上二樓參觀她家收藏的老物件，包括一些宣傳裁文化的珍貴物品。</p><p class="ql-block"> 通過老板娘的介紹，我們了解到她家的傳奇背景。她的公公是西藏第一批大學(xué)生，曾被周總理接見過。她的婆婆則是電影《攀登者》中珠峰女子隊(duì)原型的真實(shí)人物。而老板娘本人也是一位充滿智慧和幽默感的女性，她的談吐讓人印象深刻。</p><p class="ql-block"> 在吉祥圣雪，你不僅可以品嘗到美味的藏餐，還能感受到濃厚的文化氛圍。餐廳內(nèi)陳列著千年的靈芝和海螺化石等珍貴物品。老板娘還送上了加持的哈達(dá)和開過光的金剛結(jié)，為這次用餐增添了一份神秘色彩。</p><p class="ql-block"> 這一餐不僅讓人飽了口福，更飽了眼福。滿滿一桌的菜肴，分量十足，美味可口，而且大多數(shù)菜品都非常符合中國人的口味。在吉祥圣雪，你不僅能品嘗到地道的美食，還能體驗(yàn)到西藏深厚的文化底蘊(yùn)。大家來到西藏一定要來吉祥圣雪品嘗美食藏菜，一眼西藏，一生難忘……</p> <p class="ql-block">2025年5月21日上午從拉薩到貢嘎機(jī)場12點(diǎn)20分直飛西安……</p> <p class="ql-block"> 被稱為日光之城的拉薩 ，這塊陽光普照的圣地， 讓我們浮躁的內(nèi)心遠(yuǎn)離喧囂、獲得沉靜 ；這座城市寧靜而美好的每一個(gè)瞬間將永遠(yuǎn)留在我們心中。朋友們，來西藏享受拉薩的陽光吧！拉薩的陽光，溫暖而明媚，就像這里人們的笑容，讓人深深著迷；人生總得來一次拉薩??！</p> <p class="ql-block">一眼西藏，一生難忘。</p> <p class="ql-block">記錄生活愛好者：何懷生、筆名山里人、愛好書法攝影……</p>