<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">回陽(yáng)茶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">?用茯苓5g 大黃9g 車前草4g 黨參6g</b></p><p class="ql-block">這里面茯苓，它可以利水滲濕，大黃可以瀉下攻積，清熱瀉火，抗腎衰的作用，車前草，能夠利水通淋滲濕止瀉，本身能夠養(yǎng)氣、養(yǎng)血加生津。</p><p class="ql-block">所以，這幾味藥材共同作用，它就針對(duì)前列腺的治療非常的精準(zhǔn)。我們可以把這幾味藥，按照我剛剛說的配比量，來泡水代茶飲，就放到這個(gè)茶杯里面，先倒點(diǎn)熱水沖一下，然后再加入熱水給它浸泡10分鐘左右，你就每天當(dāng)茶來喝。咱們男同志堅(jiān)持應(yīng)用，基本你用上個(gè)一周左右，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來前列腺，什么尿頻尿急的這些問題，它就會(huì)得到很好的改觀。</p><p class="ql-block">整個(gè)方子呢，能夠利水消腫，補(bǔ)腎回陽(yáng)，解決男同志前列腺問題的同時(shí)，它還能夠補(bǔ)腎陽(yáng)。</p><p class="ql-block">??（小方子2）</p><p class="ql-block"> 天麻6克、肉蓯蓉 5克、杜仲葉5克、宣木瓜 4克、當(dāng)歸3克、枸杞子3克、黃精3克、鐵皮石斛3克、葛根3克，用此方代茶飲。如果說，您除了有前列腺問題，還伴有腰膝酸軟，須發(fā)早白，牙齒不牢，盜汗無力，四肢冰冷的情況呢，無論男同志，還是女同志，都可以用。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">治理腎陰虛腎陽(yáng)虛百年秘養(yǎng)膏陰陽(yáng)通補(bǔ)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">??同時(shí)調(diào)理腎陰虛和腎陽(yáng)虛小方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">就是涌泉穴，貼敷黑豆。</b></p><p class="ql-block">大家找到這個(gè)穴位之后，準(zhǔn)備一顆黑豆，只需要用到它的1/3左右就夠了。你把黑豆取來，分成小塊兒，取其中的一小塊，拿醫(yī)用膠布粘上小黑豆，貼到你左右腳的足心-涌泉穴的位置，壓著貼好。</p><p class="ql-block">平時(shí)白天走路的時(shí)候，你也貼著，不用取下來，黑豆黑色入腎。因?yàn)楦鶕?jù)五色五味入五臟的原理，黑色入腎，黑豆本身它就補(bǔ)益我們的腎臟。而涌泉穴又為腎經(jīng)的要穴，在走路的過程中，通過黑豆刺激涌泉穴，就能夠間接地調(diào)理我們的腎臟功能。</p><p class="ql-block">每天走路就好像針灸，在不斷的刺激這個(gè)穴位一樣，能夠起到很好的調(diào)理腎陰和腎陽(yáng)的作用。</p><p class="ql-block">大家別小瞧這個(gè)小方法啊，它是非常有效的，而且，是不需要我們花一分錢的。我們可以每天貼敷來用，大概半個(gè)月為一個(gè)小療程，如果說半個(gè)月之后，你的情況都改觀了，陰虛也好，陽(yáng)虛也好，癥狀沒有了，大家就可以不用貼了。如果說你半個(gè)月之后，癥狀還有那么一點(diǎn)，也改過來一些，但是還有一部分存在，大家就再貼幾貼。</p><p class="ql-block">有的朋友可能覺得說，我這腳底下放顆小黑豆，我走路不舒服，硌腳，讓我走一天，我堅(jiān)持不下來，那怎么辦呢？大家每天要保證貼敷兩個(gè)小時(shí)走路就行了，然后你走到馬路上，自己一看點(diǎn)，兩個(gè)小時(shí)到了，鞋一脫，襪子一脫，把那黑豆一揭，往垃圾桶里一放，正常走路就可以了。</p><p class="ql-block">總而言之，每天要保證兩個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block">——來自于@楊晉東教授《養(yǎng)生大典》</p><p class="ql-block">百年秘養(yǎng)膏我已經(jīng)用了一個(gè)多月，感覺是膏滋進(jìn)嘴舒服。</p><p class="ql-block">我一直認(rèn)為腎虛就是陽(yáng)虛(至少是針對(duì)于男人);我也認(rèn)為黑豆對(duì)于腎虛的補(bǔ)益作用。我現(xiàn)在的零食就是選擇黑豆青豆參半(炒制)，時(shí)常捏上一小把嚼之。</p><p class="ql-block">至于用黑豆貼敷涌泉穴治療腎虛是一個(gè)好方法。我想一定用的是生黑豆。我又想 用黑豆嚼碎吃，或是也用于貼敷涌泉穴也會(huì)是一種好方法。</p><p class="ql-block">齊老師，我已經(jīng)要求多次啦，想與楊晉東教授說上幾句話。還有肽的使用話題和更加重要的“惠農(nóng)”和惠及“4050”人群的健康問題……請(qǐng)齊老師萬忙之中，給予安排，為盼！為謝！</p><p class="ql-block">——@萬愛惠農(nóng)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i><u>百年秘養(yǎng)膏</u></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i><u>????????????</u></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i><u>【長(zhǎng)“壽”大典】舒甘片</u></i></b></p><p class="ql-block">??很多學(xué)員朋友，已經(jīng)有一些慢性病的，比如，眼干眼澀、迎風(fēng)流淚、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、玻璃體混濁的、飛蚊癥的，有這些眼病的我告訴大家，保護(hù)好肝臟，是你眼病的克星，你也不用多吃，癥狀輕的，吃一個(gè)周期三盒就夠了，重的兩個(gè)周期，6盒就解決問題，還我們一雙明亮的眼睛！??</p><p class="ql-block">??還有一些學(xué)員朋友，有一些肝病啊，脂肪肝，酒精肝，化學(xué)肝損傷，及慢性的肝炎啊，甚至甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、肝腹水的，舒甘片上明確標(biāo)注，針對(duì)肝損傷患者有輔助調(diào)理功能。所以，有脂肪肝，酒精肝，化學(xué)肝損傷的，這個(gè)舒甘片啊，一般兩個(gè)療程，6盒就能夠得到非常明顯的好轉(zhuǎn)，如果有急慢性的肝炎的，或者說已經(jīng)有肝硬化、肝腹水的，或者呢，還有這個(gè)甲肝、乙肝、丙肝的，調(diào)養(yǎng)時(shí)間可能長(zhǎng)一點(diǎn)，大概要三個(gè)周期到四個(gè)周期，就能夠達(dá)到一個(gè)很好的康復(fù)。??</p><p class="ql-block">??還有一些學(xué)員朋友，有一些肝病啊，脂肪肝，酒精肝，化學(xué)肝損傷，及慢性的肝炎啊，甚至甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、肝腹水的，舒甘片上明確標(biāo)注，針對(duì)肝損傷患者有輔助調(diào)理功能。所以，有脂肪肝，酒精肝，化學(xué)肝損傷的，這個(gè)舒甘片啊，一般兩個(gè)療程，6盒就能夠得到非常明顯的好轉(zhuǎn)，如果有急慢性的肝炎的，或者說已經(jīng)有肝硬化、肝腹水的，或者呢，還有這個(gè)甲肝、乙肝、丙肝的，調(diào)養(yǎng)時(shí)間可能長(zhǎng)一點(diǎn)，大概要三個(gè)周期到四個(gè)周期，就能夠達(dá)到一個(gè)很好的康復(fù)。??</p><p class="ql-block">??有膽結(jié)石的、膽囊炎的、黃疸疾病的學(xué)員朋友們，這個(gè)舒甘片，你也不要多吃，吃上一個(gè)周期到兩個(gè)周期就夠了。它能夠很好的調(diào)養(yǎng)我們的肝臟，讓代謝糖的功能恢復(fù)好，所以糖尿病的患者一般呀，兩到三個(gè)周期，血糖就會(huì)得到改變，并發(fā)癥呢，逐步的減少。</p><p class="ql-block">還有就是高血脂、高血壓，動(dòng)脈硬化、供血不足，心肌缺血、冠心病、腦血栓、心梗、腦梗的、注意聽了、肝臟好了，血液就會(huì)干凈，血管健康，氣血暢通，從根上解決心腦血管病，根據(jù)病情，用上2~4個(gè)周期，就能達(dá)到一個(gè)非常好的調(diào)養(yǎng)效果。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"><i><u>??1.搓喉清肺</u></i></b></p><p class="ql-block">首先，你盤腿坐著，或者站著，都行，保持心態(tài)平和，用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣。這個(gè)頭，向后方仰45度，就是抬起你的下巴，吸氣的時(shí)候，用左手的虎口，由下頜一直搓到鎖骨的位置，然后換右手由下頜再搓到鎖骨的位置，記住，右手搓的時(shí)候，嘴巴呼氣，就這樣左右手交替，配合著一吸一呼，就完成了，早晚各操作45次。</p><p class="ql-block">另外，凡是咽炎的病人，你在吃完飯之后，一定得喝點(diǎn)水，或者漱漱口，把咽喉里的食物殘?jiān)o它清理掉，不然這個(gè)咽喉部位有食物殘?jiān)脑?，?huì)影響心臟，對(duì)心臟的刺激也是很大的。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"><i><u>??2.咽炎小方子</u></i></b></p><p class="ql-block">它是一款代茶飲，都有什么呢？有<span style="color:rgb(176, 79, 187);">金銀花3克，玉蝴蝶3克，麥冬15個(gè)，胖大海2個(gè)</span>，然后你把這些洗干凈之后，加500毫升的水，沖泡的時(shí)候，先蓋上蓋子，燜一會(huì)兒，大概燜個(gè)15~20分鐘，這500毫升，你就可以喝了。</p><p class="ql-block">金銀花，大家都知道，常見的中藥材，能夠清熱解毒、消炎退腫。</p><p class="ql-block">玉蝴蝶，主要產(chǎn)自云南和貴州那一帶，這玉蝴蝶，它可以清肺熱、利咽喉，對(duì)于急慢性支氣管炎、咳嗽、咽炎效果很好。麥冬。</p><p class="ql-block">麥冬可以滋陰潤(rùn)肺，還能夠治療口干、煩渴，麥冬它也主入心經(jīng)，對(duì)于心臟不好 造成的心悸 也有幫助，同時(shí)對(duì)咽炎效果也很好。</p><p class="ql-block">胖大海，胖大海能夠清熱、潤(rùn)肺、利咽開音，潤(rùn)腸通便，所以我們經(jīng)常會(huì)用胖大海來泡水，治療咽喉不舒服、咽炎的問題。</p><p class="ql-block">這幾種成分搭配到一起，它就能夠起到很好的消炎、止咳、止癢、潤(rùn)喉這樣的一個(gè)作用。好多患者用了效果非常不錯(cuò)，所以有咽炎的學(xué)員朋友呢，不妨拿來嘗試一下。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，如果你手上有固方化方的朋友，你像化方里面有金銀花、甘草、枇杷葉、羅漢果，它對(duì)慢性咽炎的調(diào)理效果也非常的不錯(cuò)，所以，咱們堅(jiān)持服用，也能達(dá)到理想的效果！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"><i><u>羊胎盤粉的使用</u></i></b></p><p class="ql-block">1??第一類人：身體挺健康的，你沒什么毛病，也沒三高，這也不疼，那也不疼心腦都沒事，想養(yǎng)生保健的，吃1個(gè)小周期就行了，1個(gè)小周期是3個(gè)月，這一盒咱們能吃12天，3個(gè)月那就是用8盒，8盒優(yōu)惠之后是1584元。</p><p class="ql-block">2??第二類人：老慢病較輕，或者年齡超過60歲的，有老慢病，但不是很嚴(yán)重，細(xì)胞再生能力處于低谷期了，走下坡路了，所以這個(gè)時(shí)候，建議這些人用一個(gè)大周期，就是6個(gè)月15盒，15盒優(yōu)惠之后是2970元，給你細(xì)胞足夠的時(shí)間去更新?lián)Q代。</p><p class="ql-block">3??第三類人：病比較多、比較重的，老慢病特別重，經(jīng)濟(jì)條件不好的，這些人，包括什么冠心病、心梗、腦中風(fēng)的、風(fēng)濕骨病的、胃腸道疾病的，有家族病史的，眼睛快失明的，看不清楚東西的，身上的疾病超過三種的，就這些人，建議你用兩個(gè)大周期，12個(gè)月，12個(gè)月是30盒，30盒優(yōu)惠之后的價(jià)格是5940！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">抑郁癥茶飲方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">合歡皮12g 柴胡12g 黃芩9g</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">(柴胡黃芩的比例一定是12:9)</b></p><p class="ql-block">針對(duì)抑郁癥這一塊兒，你要想從根源上解決，你必須要借助中醫(yī)，在這里推薦大家一款茶飲小方子，這個(gè)小方子，它針對(duì)那些輕度的抑郁癥或者抑郁癥，早期的效果比較好。</p><p class="ql-block">一共就三味成分，合歡皮12克，柴胡12克，黃芩9克，合歡皮，它是疏肝解郁，調(diào)暢氣機(jī)，治療抑郁癥，那是必用的藥材，效果很好。那每個(gè)大夫基本上在治療抑郁癥的時(shí)候，都會(huì)開這個(gè)藥，那么除此之外，這里面柴胡用到了12克，黃芩用到了9克，柴胡和黃芩的克數(shù)比一定是12：9，是這么一個(gè)比例。這個(gè)是張仲景《傷寒雜病論》當(dāng)中的一個(gè)經(jīng)典的劑量配比。</p><p class="ql-block">而且這里面的配比，多一點(diǎn)少一點(diǎn)都不行，只有12：9，這個(gè)比例效果才是最好的。</p><p class="ql-block">記住，中藥方它所有的配比，那是經(jīng)過多次臨床摸索總結(jié)出來的，多次的研究，有些是我翻閱多少次的古書才得出來的配比。</p><p class="ql-block">所以說，用合歡皮、柴胡、黃芩這三味成分，你就按我說的配比來煮水，代茶飲。也可以拿個(gè)大杯，泡也行。建議大家最好煮一下，多煮點(diǎn)水，煮個(gè)兩升、三升的，然后白天倒到一個(gè)大杯子里面，你渴了就喝，這是一天的量，最好呢，搭配著固方化方來用，調(diào)養(yǎng)好你元?dú)獾耐瑫r(shí)，能夠去滯化瘀，也會(huì)讓我們的胃口慢慢好起來，睡眠也能好起來，這都對(duì)這個(gè)病有很大幫助。堅(jiān)持多久呢？大概堅(jiān)持2~3個(gè)月。抑郁癥比較輕的，基本上2~3個(gè)月就差不多了，如果是比較重的，可能搭配喝上3個(gè)月~4個(gè)月，當(dāng)然，特別重的，天天都想著自殺，甚至需要家人天天要盯著的這種，這種太重了，你得需要找西醫(yī)，先用一些西藥，然后再用這個(gè)方子來進(jìn)行調(diào)理。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">益壽強(qiáng)身膏</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><u>@服用益壽強(qiáng)身膏</u></b>的時(shí)候，一天早晚服用兩次，早上那次，是在早飯前半小時(shí)，晚上那次是晚飯后半小時(shí)，每次十到十五毫升就可以，剛開始不建議加量服用，我們可以從10毫升開始，逐漸加量，一周加五毫升，病程長(zhǎng)癥狀重的患者，最多可以加到每次20毫升一天兩次！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">@所有人</b> 在今天的節(jié)目中李教授為我們大家講到了，在選購(gòu)藥品的時(shí)候，大家一定要擦亮雙眼。</p><p class="ql-block">第一要看是不是國(guó)藥準(zhǔn)字，因?yàn)橹挥袊?guó)藥準(zhǔn)字號(hào)藥品才有治療功效！</p><p class="ql-block">第二，要看它的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，益壽強(qiáng)身膏，是國(guó)務(wù)院頒發(fā)的部頒標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)藥otc，是最高規(guī)格的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，臨床有效率高達(dá)百分之九十以上，比衛(wèi)生部標(biāo)準(zhǔn)，藥典標(biāo)準(zhǔn)，都要高！</p><p class="ql-block">第三，就要看功能主治，這是經(jīng)過國(guó)家審批之后，才允許印刷的，任何人不敢造假，那市面上有很多藥品，功能主治非常單一，治肝的，就把所有的病都往肝上扯，甚至心腦血管病，它都能給你扯到肝上，那補(bǔ)腎的，就把所有的病都?xì)w結(jié)于腎，這是非常不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，同樣，也是違背醫(yī)理，違背道德的，可以說是毫無底線，所以這點(diǎn)大家千萬要記??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><u>@【一膏在手，擺脫多病多藥】</u></b></p><p class="ql-block">益壽強(qiáng)身膏的效果為什么好，首先是五臟同治，快速對(duì)癥，同步調(diào)節(jié)！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>1、對(duì)心臟</u></b></p><p class="ql-block">心臟功能虛弱會(huì)引發(fā)胸悶、氣短、心煩、心慌、心悸、心跳不規(guī)律、記憶力減退、失眠多夢(mèng)、手腳冰涼等問題，這些心臟問題，通過服用一個(gè)療程的益壽強(qiáng)身膏，會(huì)最大程度的解決中老年人患者的痛苦。</p><p class="ql-block">對(duì)于癥狀嚴(yán)重的家人，服用三到五個(gè)療程恢復(fù)心臟功能，徹底治愈心肌缺血、心律失常、房顫、早搏、冠心病、心絞痛、心梗，腦供血不足等疾病，更能極大程度減短中風(fēng)后遺癥的康復(fù)周期，護(hù)心養(yǎng)腦，不用輸液，不用手術(shù)，不用支架，不用搭橋，60歲的人40歲的心臟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">益壽強(qiáng)身膏的效果為什么好，首先是五臟同治，快速對(duì)癥，同步調(diào)節(jié)！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>2.對(duì)肝臟</u></b></p><p class="ql-block">肝臟功能下降導(dǎo)致的身體乏力、惡心、食欲不振、肝區(qū)脹痛、隱痛、頭暈頭痛、眼花、飛蚊癥、視物不清等癥狀。這些癥狀服用1個(gè)療程后基本得到解決...</p><p class="ql-block">像肝臟功能衰退引發(fā)的高血壓、高血脂、高血粘、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、肝硬化、膽囊炎、膽結(jié)石等癥狀，服用3~5個(gè)療程，能夠得到治療老年性眼病、女性乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、更年期綜合癥都能夠得到徹底的治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">益壽強(qiáng)身膏的效果為什么好，首先是五臟同治，快速對(duì)癥，同步調(diào)節(jié)！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><u>3.對(duì)脾胃</u></b></p><p class="ql-block">脾胃虛弱導(dǎo)致的沒有食欲、胃部反酸、打嗝、胃寒、胃脹、胃痛、腸鳴、腸部疼痛、長(zhǎng)期的便秘、腹瀉、肌肉無力，眼皮腫、消瘦、渾身乏力等癥狀服用1~2療程都能得到緩解和治療。</p><p class="ql-block">用兩到三個(gè)療程，不但能解決脾胃功能下降導(dǎo)致的老胃病、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎、同時(shí)還能解決糖尿病各種并發(fā)癥，末梢神 經(jīng)麻木等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(176, 79, 187);"><u>@所有人 【一膏在手，擺脫多病多藥】</u></b></p><p class="ql-block">益壽強(qiáng)身膏的效果為什么好，首先是五臟同治，快速對(duì)癥，同步調(diào)節(jié)！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>5.對(duì)腎臟</u></b></p><p class="ql-block">群里的叔叔阿姨肯定有頸椎不好的，腰、各處關(guān)節(jié)不好的！那通過用強(qiáng)身膏1~2療程，頸、肩、腰、膝、肘關(guān)節(jié)的紅、腫、脹、疼，腰酸背疼、怕寒畏冷、腿部寒冷、抽筋、耳鳴這些腎臟功能下降導(dǎo)致的癥狀會(huì)逐漸消失。</p><p class="ql-block">用3~5個(gè)療程，恢復(fù)腎臟功能，像頸椎病、腰椎病、腰間盤突出、腰脫、腰椎管狹窄、膝關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、老寒腿、產(chǎn)后風(fēng)、月子病都能得到很好的治療，同時(shí)針對(duì)男性腎虛所導(dǎo)致的失眠健忘、脫發(fā)、早泄都有很好的治療作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><u>乾隆金斛酒 金斛秘釀 三仙升陽(yáng)方</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>核心功效：</i></b></p><p class="ql-block">金斛秘釀具有“升補(bǔ)陽(yáng)氣而不上火，補(bǔ)足虛損而保命門”的獨(dú)特功效，改善：疲勞、怕冷、失眠、關(guān)節(jié)痛、“三高”、心腦血管問題等。</p><p class="ql-block">含霍山金釵石斛、人 形上品首烏、生長(zhǎng)在云南地區(qū) ，60年老松樹根下的花甲云苓等珍稀藥材，古法炮制，效果顯著。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u>霍山金釵石斛 九大仙草之首</u></b></p><p class="ql-block">珍貴之源：野 生 絕 境：生長(zhǎng) 在海拔12 00米 懸崖，5年以上方 能入 藥。百 倍 藥 效：活性多 糖是人 參/靈 芝的百 倍，石 斛 堿 等生 物 堿 含 量 超 普 通 石 斛十幾倍！</p><p class="ql-block">核心功效：</p><p class="ql-block">1、抗 衰 強(qiáng) 體：提 高 免 疫 力、抗 腫 瘤、護(hù) 肝 利 膽</p><p class="ql-block">2、護(hù) 心 腦：活 血 化 瘀，改 善 動(dòng) 脈 硬 化、腦 萎 縮、老 年 癡 呆</p><p class="ql-block">3、穩(wěn) 代 謝：增 強(qiáng) 胰 島 素活 性，降 血 糖，調(diào)節(jié) 陰 陽(yáng) 平 衡</p><p class="ql-block">4、全 能 滋 陰： 清 熱 潤(rùn) 肺、生 津 養(yǎng) 胃，專 克 陰 虛 火 旺</p><p class="ql-block">以金 釵 石 斛為 主，配 伍 何 首 烏、西 洋 參 等 名貴藥材，通過古法"水窖種酒"工藝，實(shí)現(xiàn) "升陽(yáng)不上火，補(bǔ) 虛 固 命 門" 的獨(dú) 到 功 效！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》人形何首烏炮制方法</u></i></b></p><p class="ql-block">?全 程 忌 鐵 器！用竹刀采挖切片，以黑 豆、黃酒、生 姜“三 位 一 體”反 復(fù) 泡 煮 蒸 ，九蒸 九</p><p class="ql-block">曬 方 成！</p><p class="ql-block">人 形 何 首 烏 現(xiàn) 代科學(xué)驗(yàn) 證功效：</p><p class="ql-block">?補(bǔ) 血 強(qiáng) 身：促 進(jìn) 造 血 功 能 ，加 速 新 陳 代謝，增 強(qiáng) 免 疫 力 ，改 善 氣 血 循 環(huán)。</p><p class="ql-block">?護(hù) 肝 養(yǎng) 腎：健 腎 保 肝，烏 發(fā) 防 脫，延 緩 衰老，毛 發(fā) 更 濃 密。</p><p class="ql-block">?心 腦 守 護(hù)：抑 制 高 血 脂，預(yù) 防 動(dòng) 脈 硬 化，降 低 心 腦 血 管 風(fēng) 險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">?陰 陽(yáng) 雙 補(bǔ)：調(diào) 理 頭 暈 頭 痛 、耳 鳴 眼 花、健 忘 白 發(fā)、口 苦 咽 干！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i>《五仙傳醫(yī)》花甲云苓——四時(shí)神藥</i></b></p><p class="ql-block">九大仙草之一的花 甲 云 苓，健 脾 祛 濕、安 神 助眠，專 解 感 冒 咳 嗽、心 慌 氣 短、失 眠 乏 力、風(fēng) 濕 骨痛等陽(yáng) 氣 不 足問 題！云南60年老 松 根 孕 育，功 效 遠(yuǎn) 超 普 通 茯 苓，御 醫(yī) 秘 方核 心 藥 材！</p><p class="ql-block">【金斛秘釀限時(shí)消息】</p><p class="ql-block">乾隆御用“三仙生陽(yáng)方-金斛秘釀”原價(jià)1199元/瓶，史老全力爭(zhēng)取優(yōu) 惠 價(jià)！含金 釵 石 斛、花 甲 云 苓 等三 大 仙 草，升 補(bǔ) 陽(yáng) 氣，改 善 關(guān) 節(jié) 疼痛、睡 眠 差、體 質(zhì) 虛 弱，現(xiàn)直播間享專屬福 利！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">乾隆三清茶 銀葛通脈茶</b></p><p class="ql-block">? 五仙食療方?板藍(lán)根絲瓜湯?</p><p class="ql-block">??材料： 板藍(lán)根20克，絲瓜250克 清水200毫升</p><p class="ql-block">??做法： 將板藍(lán)根洗凈:絲瓜洗凈，連皮切片，備用。砂鍋內(nèi)加水適量，放入板藍(lán)根、絲瓜片 大火燒沸，再改用小火煮15分鐘至熟，去渣，加入鹽調(diào)味即</p><p class="ql-block">?功效：清熱解毒 瀉火明目,對(duì)流感流行性結(jié)膜炎、流腦、粉刺等癥有食療作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">五仙健 康小知識(shí)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">?陽(yáng) 氣不足的潛 在影 響</b></p><p class="ql-block">?? 1. 免 疫 力 下 降：易 受外 邪 侵 襲，反 復(fù)生病，且疾 病 纏 綿 難 愈。</p><p class="ql-block">? 2. 加 速 衰 老：陽(yáng) 氣 不 足會(huì)導(dǎo) 致臟 腑 功 能 衰 退 加劇，出現(xiàn)頭 發(fā) 花 白、牙 齒 松 動(dòng)、皮 膚 松 弛等早衰現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">? 3. 誘 發(fā) 慢 性 ?。嚎?能加 重 高 血 壓、冠 心 病、關(guān) 節(jié)炎 等疾 病癥狀，或引 發(fā) 水 腫、泄 瀉 等病 癥。</p><p class="ql-block">?? 4. 影響生活質(zhì)量：長(zhǎng)期不適 導(dǎo) 致活 動(dòng)能 力 下降，甚至影響社 交和心 理 健 康。</p><p class="ql-block">? 陽(yáng)氣是身體的 “能量源”，及時(shí)調(diào) 理很重要哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">五仙傳醫(yī)健 康小知識(shí)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">?? 芹菜紅棗湯</b></p><p class="ql-block">食材：芹菜 200-300 克，紅棗 5-8 顆</p><p class="ql-block">做法：芹菜洗凈切段，紅棗去核，加水煮 20-30 分鐘。</p><p class="ql-block">?? 功效：平 肝 清 熱、輔 助 降 血 壓，適合高 血 壓人群日常調(diào)理。</p><p class="ql-block">?? 簡(jiǎn)單一碗湯，喝出健 康～記得堅(jiān)持哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">五仙傳醫(yī)健 康小知識(shí)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">燉枇杷銀耳湯??</b></p><p class="ql-block">做法：銀耳泡發(fā)后與枇杷一起燉煮，可加適量冰糖調(diào)味??。</p><p class="ql-block">功效：銀耳滋 陰 潤(rùn) 肺，與枇杷搭配 增 強(qiáng) 潤(rùn) 肺 止 咳 效 果，還能滋 養(yǎng)身體、提高 免 疫 力??。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》小柴胡湯(顆粒)</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i><u>適用</u></i></b>：多種病癥，包括口干口苦、食欲不振、胸脅脹悶、急躁易怒、耳鳴耳炎、膽囊疾?。ㄈ缒懡Y(jié)石、肝囊腫）、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、情緒抑郁，以及慢性炎癥和結(jié)節(jié)類疾病（如咽炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、疝氣、卵巢囊腫、子宮肌瘤）等，可隨癥加減。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i><u>用法用量</u></i></b>：</p><p class="ql-block">常規(guī)調(diào)理（如口干口苦、膽囊炎、偏頭痛）：小柴胡顆粒一次2袋，一日2次。</p><p class="ql-block">肝功能損傷（轉(zhuǎn)氨酶升高）：在保肝治 療基礎(chǔ)上，可用茵陳20克、垂盆草30克 煎水沖服小柴胡顆粒，輔助降酶、保肝利膽。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》一、御膳“黃金滿倉(cāng)”</u></i></b></p><p class="ql-block">食材：白面、玉米面、牛奶、葡萄干、核桃仁、紅棗、酵母粉。</p><p class="ql-block">步驟：白面與玉米面混合，酵母用溫水化開，倒入面粉中，加牛奶揉成光滑面團(tuán)，發(fā)酵至兩倍大（出現(xiàn)“酒窩狀”）。面團(tuán)排氣后加入核桃仁、葡萄干、紅棗碎，揉勻后放入蒸屜，大火蒸25分鐘，關(guān)火燜3分鐘。切塊食用，松軟香甜，寓意“五谷豐登”。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>改良亮點(diǎn)：</u></i></b></p><p class="ql-block">玉米面+白面：補(bǔ)陽(yáng)氣、健脾胃；</p><p class="ql-block">葡萄干：補(bǔ)鉀穩(wěn)血壓；</p><p class="ql-block">核桃仁：增強(qiáng)記憶力；</p><p class="ql-block">紅棗：安神助眠，補(bǔ)氣血。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>《五仙傳醫(yī)》御膳“紅嘴綠鸚哥”</u></i></b></p><p class="ql-block">它的根似鸚鵡紅嘴、葉如鸚鵡羽毛，被乾隆賜名為“紅嘴綠鸚哥”。它功效頗多，多吃它能增強(qiáng)心臟動(dòng)力，平穩(wěn)血壓，改善凝血，讓血管更通暢，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，助力補(bǔ)鈣，強(qiáng)壯骨骼，穩(wěn)定血糖，減少中風(fēng)、心梗的幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》御膳</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i><u>一、【御膳房秘方】簡(jiǎn)單3步做成"福瑞養(yǎng)元湯"</u></i></b></p><p class="ql-block">食材：木耳、銀耳、蜜棗、紅糖</p><p class="ql-block">做法：木耳銀耳提前泡好，撕成直徑在三厘米左右小塊；蜜棗去核掰碎。水開后所有食材下鍋，小火煮至粘稠。最后根據(jù)個(gè)人口味加紅糖調(diào)味。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i><u>二、補(bǔ) 氣 血、駐 顏 祛 斑的制作方法：</u></i></b></p><p class="ql-block">食材：木耳、紅棗、紅糖</p><p class="ql-block">做法：木耳紅棗洗干凈，用冷水、泡上三個(gè)小時(shí)。把木耳、紅棗包括泡木耳和紅棗的水，一起倒進(jìn)鍋里煮。先武火煮10分鐘，文火煮30分鐘，快煮好時(shí)加上適量的紅糖。吃的時(shí)候，一邊吃木耳和大棗，一邊喝湯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>??【健康知識(shí)】冬瓜荷葉老鴨湯</u></i></b></p><p class="ql-block">食材：老鴨肉 200 克??、冬瓜 250 克（帶皮）??、鮮荷葉 1 張??、生姜 3 片??</p><p class="ql-block">做法：鴨肉焯水去血沫（去掉雜質(zhì)）和荷葉、生姜一起加水燉 1 小時(shí)??；加入冬瓜塊，燉到瓜肉軟爛，最后撒點(diǎn)鹽調(diào)味就好啦～?</p><p class="ql-block">功效：</p><p class="ql-block">? 鴨肉性涼滋陰，夏天吃不上火～</p><p class="ql-block">? 冬瓜清熱利水，水腫克星??！</p><p class="ql-block">? 荷葉祛濕解膩，告別黏糊糊的感覺～</p><p class="ql-block">?? 特別適合濕 熱 體 質(zhì)的 老年人：愛 出 汗、皮 膚 油、食 欲 差、腿 腫都能幫到你～</p><p class="ql-block">注意：</p><p class="ql-block">? 脾胃虛寒的長(zhǎng)輩記 得少放荷葉，加 10 克黨參??、15 克山藥??一起燉，溫和又養(yǎng)脾～</p><p class="ql-block">快給家里的長(zhǎng)輩安排上，夏天喝一碗，渾身通透舒服～????</p><p class="ql-block">（附：燉好的湯呈淺金色，鴨肉軟嫩，冬瓜入口即化，帶著荷葉的清香～想想就流口水啦！??）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i><u>丹參粉蒸蛋</u></i></b></p><p class="ql-block">雞蛋：1-2 個(gè)（根據(jù)食量調(diào)整）</p><p class="ql-block">丹參粉：3-5 克（用量需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求調(diào)整，建議咨詢中醫(yī)師）</p><p class="ql-block">溫水或高湯：適量（約為雞蛋液的 1-1.5 倍，使口感更嫩滑）</p><p class="ql-block">調(diào)味料：少許鹽、香油（可選，增加風(fēng)味）</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"><i><u>制作步驟</u></i></b></p><p class="ql-block">雞蛋打入碗中，加少許鹽攪勻，慢慢倒入溫水或高湯，邊倒邊攪拌至融合（避免產(chǎn)生過多氣泡）。</p><p class="ql-block">將蛋液過篩（可選，讓成品更細(xì)膩），撇去表面浮沫。</p><p class="ql-block">加入丹參粉，輕輕攪拌均勻。</p><p class="ql-block">碗口蒙上保鮮膜，扎幾個(gè)小孔透氣，放入蒸鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸 8-10 分鐘，至蛋液凝固。</p><p class="ql-block">蒸好后可淋少許香油或生抽調(diào)味，即可食用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》【御膳推薦：百鳥朝鳳】</u></i></b></p><p class="ql-block">食材：娃娃菜 粉絲 蒜蓉</p><p class="ql-block">做法：粉 絲 燙軟，娃娃菜切塊焯水?dāng)[盤，蒜末辣椒炒香加鹽糖，鋪在粉絲上蒸8分鐘，淋蒸魚豉油即可。</p><p class="ql-block">功效：清淡易消化，大蒜殺菌解毒、升陽(yáng)降糖，娃娃菜清熱利小便，適合牙口不好的中老年人。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》</u></i></b><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"><i><u>金馬玉粟</u></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i><u>制作方法</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>食材</u></i></b>：豆 角 1斤、雞 蛋1個(gè)、面 粉適 量。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>做法</u></i></b>：豆角去筋掰5厘米左右段，裹蛋液后蘸面粉，中火蒸15-20分鐘。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i><u>調(diào)醬汁</u></i></b>：蒜末+香油+生抽+醋+糖+鹽/味精（可選辣油），拌勻淋豆角即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i><u>《五仙傳醫(yī)》御膳“有鳳來儀”做法】</u></i></b></p><p class="ql-block">食材：油麥菜1棵、雞蛋4個(gè)、小蔥1根。</p><p class="ql-block">步驟：雞蛋打散，加少量清水?dāng)噭?。油麥菜、小蔥洗凈切碎，拌入蛋液，加鹽和少許油。</p><p class="ql-block">平底鍋小火加熱，倒油至七分熱（微冒煙），倒入蛋液攤平。定型后翻面，煎熟即可。</p><p class="ql-block">別用萵筍葉代替?。ㄓ望湶藸I(yíng)養(yǎng)要比萵筍葉高出40%，胡蘿卜素高出1.4倍，鈣高出2倍，鐵含量高出33%，硒含量高出1.8倍?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》紅玉糕制作方法</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i><u>食材</u></i></b>：糯米粉、紅糖、牛奶、玉米油</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i><u>做法</u></i></b>：紅糖與牛奶混合攪拌至融化。</p><p class="ql-block">加入糯米粉、玉米油調(diào)成糊狀，倒入容器。蒸鍋大火蒸30分鐘（蓋盤防滴水），冷卻切塊即可。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>紅糖功效</u></i></b></p><p class="ql-block">補(bǔ) 氣 血：改 善 貧 血、面 色 萎 黃，產(chǎn) 后 調(diào) 養(yǎng) 佳品。</p><p class="ql-block">暖 宮 驅(qū) 寒：緩 解 痛 經(jīng)、手 腳 冰 涼，預(yù) 防 月 子病。</p><p class="ql-block">健 脾 暖 胃：促 進(jìn) 消 化 吸 收，搭配五 仙 膏效 果更佳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><i><u>其他妙用</u></i></b>：</p><p class="ql-block">生姜紅糖水→防感冒</p><p class="ql-block">紅糖益母草水→調(diào)月經(jīng)</p><p class="ql-block">紅糖水香菜根煮水喝→蕁麻疹有作用。</p><p class="ql-block">紅糖山楂陳皮水→治小兒挑食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"><i><u>《五仙傳醫(yī)》慈禧最愛的「金瓜盅」制作方法：</u></i></b></p><p class="ql-block">選小南瓜，切頂去瓤，蒸熟備用。</p><p class="ql-block">配料：糯米、紅棗、蓮子、板栗、玉米粒、胡蘿卜等，加水煮10分鐘，加調(diào)料（油、鹽、醬油等）拌勻。</p><p class="ql-block">裝南瓜：將配料填入蒸熟的南瓜中，再蒸5分鐘即可。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"><i><u>逍遙丸</u></i></b>適用于因肝郁血虛、肝火旺盛導(dǎo)致脾氣暴躁、易怒的人群，常見癥狀包括：情緒不穩(wěn)（易吵架、生悶氣）、頭暈耳鳴、眼睛發(fā)紅、干澀、口苦口干。</p><p class="ql-block">作用：通過滋養(yǎng)肝陰肝血，清除肝火，緩解上述癥狀，改善情緒。</p><p class="ql-block">用法：每次1丸（9克），每日2次，關(guān)鍵：用<b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>米醋</u></i></b>送服（助藥效入肝經(jīng)）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這款<b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i><u>金銀花牛蒡茶</u></i></b>，里面的金銀花，它可以清熱解毒，你肝火過旺的人，金銀花它可以給你滅火。菊花有兩個(gè)作用，一個(gè)是疏肝解郁，讓你肝氣變得更調(diào)達(dá)，調(diào)上你的氣機(jī)一個(gè)作用，一個(gè)作用是滋陰，也就是起到滅火的作用。決明子，清熱明目，潤(rùn)腸通便，瀉肝火，疏風(fēng)解表。牛蒡根呢，也具有清熱解毒，利尿通便，健脾養(yǎng)胃的作用！等等吧，多味藥材，君臣佐世的配伍下，它就能夠清消肝火，而且能夠疏肝解郁。包括這款藥茶，口感上呢，大家也能接受它，它不像喝湯藥那么苦，那么難喝，微微有點(diǎn)甜，但是也微微有一點(diǎn)苦。所以大家也可以作為長(zhǎng)期的代茶飲來喝，沒有糖尿病的朋友呢，你也可以加里兩塊冰糖，有糖尿病的朋友就算了！！??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>??道家呼吸吐納法</u></i></b></p><p class="ql-block">道家人在打坐的時(shí)候，他的呼吸方式和我們不一樣，我們正常怎么呼吸？用鼻子吸，用鼻子呼對(duì)不對(duì)？而道家人的呼吸吐納法，要求你用鼻子來吸氣，用嘴巴來吐氣！因?yàn)榈兰胰酥v什么？我們吸入的叫做清氣，鼻子進(jìn)的一定是干凈的，清氣進(jìn)到體內(nèi)，嘴巴吐出來的是二氧化碳，是各種濁氣，中醫(yī)管它叫做濁氣，這個(gè)通道，你就不能再走鼻子的通道了，那個(gè)時(shí)候要求你從嘴巴吐出來，所以說吸氣和吐氣的通道不一樣，鼻子吸，慢慢的，嘴巴吐，慢慢的吸，慢慢的再吐，這樣一呼一吸，為一次。然后我們每天操作，操作多少次呢？九九八十一次，大家說難不難？一點(diǎn)都不難。如果覺得做這個(gè)還難的，勸大家別聽課了，也別養(yǎng)生了，是不是？如果連這一點(diǎn)你都不能為自己付出，我們還何談健康??！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>?“辰時(shí)養(yǎng)胃勝過參湯，亥時(shí)安眠貴于靈芝”</u></i></b></p><p class="ql-block">?? 解讀：順應(yīng)生物鐘的療愈力遠(yuǎn)大于名貴補(bǔ)品</p><p class="ql-block">“四季不是輪回是螺旋，身體地圖需隨節(jié)氣重繪”</p><p class="ql-block">?? 新法則：春疏肝、夏清心、秋潤(rùn)肺、冬固腎的舊模式升級(jí)為「氣候突變響應(yīng)式養(yǎng)生」</p> <p class="ql-block">老人流口水是脾虛 大眼袋是脾虛 器官下垂是脾虛……</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><u>流口水健脾小方子</u></b></p><p class="ql-block">雞內(nèi)金10g 生黃芪10g 益智仁8g 白術(shù)8g</p><p class="ql-block">三碗水熬成一碗水，每天1劑2次分服，4副1療程。</p><p class="ql-block">配以中成藥<b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><i>參苓白術(shù)顆粒</i></b>+吃飯喝湯細(xì)嚼慢咽。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><u>急性期止瀉：焦米蘋果茶</u></b></p><p class="ql-block">食材：粳米50g、蘋果1個(gè)（去皮）、食鹽1g</p><p class="ql-block">做法：① 粳米干鍋小火炒至焦黃 ② 加水500ml煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘 ③ 加入蘋果丁煮軟，濾出米湯加鹽</p><p class="ql-block">科學(xué)原理：焦米碳化結(jié)構(gòu)吸附毒素，蘋果果膠保護(hù)腸黏膜</p><p class="ql-block">注意：急性腹瀉前6小時(shí)禁食，僅飲用此湯補(bǔ)充電解質(zhì)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><u>抗炎養(yǎng)胃：猴頭菇蓮藕排骨湯</u></b></p><p class="ql-block">食材：猴頭菇2朵（干品泡發(fā)）、蓮藕200g、排骨150g、陳皮5g</p><p class="ql-block">做法：排骨焯水后與切塊蓮藕、撕碎的猴頭菇、陳皮燉煮2小時(shí)，去浮油。</p><p class="ql-block">功效：猴頭菇修復(fù)胃黏膜，蓮藕淀粉酶助消化，緩解慢性胃炎。</p><p class="ql-block">中醫(yī)適配：脾胃虛寒者可加3片生姜驅(qū)寒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?? <b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><u>甜蜜療愈方</u></b></p><p class="ql-block">秋梨膏平替版</p><p class="ql-block">? 材料：雪梨3個(gè)（帶皮） + 羅漢果1個(gè) + 姜絲20g</p><p class="ql-block">? 做法：破壁機(jī)打漿，小火熬至濃稠，冷藏保存</p><p class="ql-block">? 用法：挖1勺沖水，緩解干咳咽癢</p><p class="ql-block">黑蒜養(yǎng)生醬</p><p class="ql-block">? 材料：獨(dú)頭蒜500g + 米醋100ml + 密封罐</p><p class="ql-block">? 做法：電飯煲保溫模式發(fā)酵15天，攪拌機(jī)打成泥</p><p class="ql-block">? 功效：調(diào)節(jié)血糖 | 增強(qiáng)抗氧化力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">???<b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u> 廚余變綠植</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u>再生蔬菜園</u></b></p><p class="ql-block">? 蔥根/芹菜根水培：3天換水，7天收獲新芽</p><p class="ql-block">? 菠蘿冠水培：2周長(zhǎng)根后轉(zhuǎn)土培，凈化空氣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u>果皮酵素肥</u></b></p><p class="ql-block">? 材料：果皮+紅糖+水（3:1:10）密封發(fā)酵3個(gè)月</p><p class="ql-block">? 用法：稀釋澆花/清潔廚房，天然無毒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?? <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><u>邊角料養(yǎng)生湯</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><u>洋蔥皮安神飲</u></b></p><p class="ql-block">? 材料：洋蔥外皮3枚 + 紅棗5顆 + 蘋果核4個(gè)</p><p class="ql-block">? 做法：清水煮20分鐘，濾渣飲用</p><p class="ql-block">? 功效：富含槲皮素，改善失眠焦慮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><u>蘿卜纓補(bǔ)鈣湯</u></b></p><p class="ql-block">? 材料：蘿卜葉1把 + 蝦皮1勺 + 嫩豆腐半塊</p><p class="ql-block">? 秘訣：滴2滴芝麻油提升鈣吸收</p><p class="ql-block">? 功效：含維生素K，強(qiáng)健骨骼。</p> <p class="ql-block">這個(gè)世界上，有兩種東西，是遮不住的，一個(gè)是咳嗽；一個(gè)就是光！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i><u>維康燈</u></i></b>所使用的99剛玉發(fā)射器，發(fā)射出的遠(yuǎn)紅外光線，能把激活細(xì)胞的雙波峰的光，聚集在一個(gè)點(diǎn)上，產(chǎn)生極強(qiáng)的靶點(diǎn)穿透力，充分達(dá)到病變細(xì)胞的組織，實(shí)現(xiàn)淘汰老細(xì)胞，修復(fù)病細(xì)胞，再生新細(xì)胞。中醫(yī)講就是它能源源不斷的釋放最精純的陽(yáng)氣，以針灸脈沖的方式進(jìn)入人體，起到扶正祛邪的功效。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i><u>維康燈</u></i></b>通過發(fā)射對(duì)人體具有醫(yī)療作用的4-8微米的特殊波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外線，它能夠在患者病灶處呢，形成生物能量區(qū)，使病變細(xì)胞發(fā)生共振，激發(fā)細(xì)胞抵抗力，和再生能力，達(dá)到抗炎止痛，活血化淤，通經(jīng)活絡(luò)，氣血順暢的效果。</p><p class="ql-block">對(duì)各種的<b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>風(fēng)濕骨病，筋骨疼痛，風(fēng)寒淤滯，關(guān)節(jié)變形，胸悶胸痛，頭暈頭痛，畏寒肢冷，排尿不暢，喘咳不停</u></i></b>，都能在短時(shí)間內(nèi)，迅速的好轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體骨關(guān)節(jié)是由七層組織構(gòu)成的，分別是<b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>關(guān)節(jié)筋膜，關(guān)節(jié)囊，滑膜，骨膜，骨膜襯里，關(guān)節(jié)軟骨，骨基質(zhì)</u></i></b>，而只要是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)變形的患者，就說明寒濕邪氣淤堵已經(jīng)滲透到骨基質(zhì)當(dāng)中，并造成關(guān)節(jié)部位毒素堆積，骨細(xì)胞嚴(yán)重受損才會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的變形，所以要想清除骨質(zhì)最深層次的淤堵，一方面，需要藥物穿過這七層關(guān)卡，再一個(gè)，修復(fù)骨細(xì)胞。一般的藥物只能滲透到1-2層，最好的藥也只能滲透到第3層，一路消耗最終能到達(dá)病灶部位的藥力寥寥無幾。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i><u>維康燈</u></i></b><span style="font-size:18px;">以其獨(dú)特的七層透骨技術(shù)，為風(fēng)濕病患者帶來了前所未有的治療體驗(yàn)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"><i>鳳凰衣</i></b>就是雞蛋里面的那層薄膜，它有養(yǎng)陰清肺，明目消翳的作用，比如說咱們有上火咳嗽，或者是口腔潰瘍、喉嚨腫痛這些癥狀，咱們就可以弄一些鳳凰衣，用一碗水熬煮一下喝下去，效果也非常好。</p><p class="ql-block">核桃中間的<b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><i><u>分心木</u></i></b>，有健脾固腎，清熱利尿的作用。這東西用起來也特別方便，就是煮水喝就可以，有一個(gè)治療小孩尿床的偏方，也是用分心木煮水給孩子喝。另外啊，如果有失眠的情況，也可以在晚飯后喝分心木的水，對(duì)于失眠有一定的調(diào)理效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">今日 小知識(shí)：冬瓜排滑湯</b></p><p class="ql-block">做法：將排骨大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，加入冬瓜繼續(xù)小火慢燉，至食材完全熟透，出鍋前加入適量鹽以及蔥花或香菜調(diào)味。</p><p class="ql-block">注意:體質(zhì)偏寒人群可加入生姜來中和。</p><p class="ql-block">功效：消腫祛濕、清熱利尿。冬瓜是控制血糖的好幫手。其中的丙醇二酸和葫蘆巴堿能抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">今日 小知識(shí)：冬瓜排滑湯</b></p><p class="ql-block">做法：將排骨大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，加入冬瓜繼續(xù)小火慢燉，至食材完全熟透，出鍋前加入適量鹽以及蔥花或香菜調(diào)味。</p><p class="ql-block">注意:體質(zhì)偏寒人群可加入生姜來中和。</p><p class="ql-block">功效：消腫祛濕、清熱利尿。冬瓜是控制血糖的好幫手。其中的丙醇二酸和葫蘆巴堿能抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">??健 康飲食小常識(shí)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">【5個(gè)瘦腰好習(xí)慣】</b></p><p class="ql-block">1、吃飽了多走動(dòng)，吃完飯后，走動(dòng)30分鐘。</p><p class="ql-block">2、無聊多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，幫助消化和排便。</p><p class="ql-block">3、有事沒事常收腹。</p><p class="ql-block">4、早晚各30個(gè)仰臥起坐，最好結(jié)合跑步或者游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">5、沒事喝點(diǎn)功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">健康飲食小常識(shí)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">【 七種最佳食物】</b></p><p class="ql-block">①第一水果：梨。每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。</p><p class="ql-block">②第一堅(jiān)果：花生。可以潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。</p><p class="ql-block">③第一粥：百合粥。</p><p class="ql-block">④第一補(bǔ)：山y(tǒng)ao。</p><p class="ql-block">⑤第一飲：黃酒。</p><p class="ql-block">⑥第一肉：墨魚。</p><p class="ql-block">⑦第一菜：蓮藕。愿你健康！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">??健 康小常識(shí)：【如何調(diào)理頸椎病】</b></p><p class="ql-block">最近學(xué)了2招，針對(duì)頸椎病，核心是頸椎肌肉鍛煉</p><p class="ql-block">??早上堅(jiān)持2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：1兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向后旋轉(zhuǎn)360度，一共50次。2背緊貼墻，兩手平舉貼墻向上舉起，再回落，來回30下。只花5-10分鐘，妙極了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">今天小提示【最好的運(yùn)動(dòng)方式】</b></p><p class="ql-block">??步行鍛煉簡(jiǎn)便易行,尤其適宜于中老年人和體弱者的健身</p><p class="ql-block">步行能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能,幫助心梗,中風(fēng)的康復(fù)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??正確的步行方法是:挺胸抬頭，邁大步;手臂隨腳步節(jié)奏擺動(dòng)，并和呼吸節(jié)律同步。每天1或2次，每次30~60分鐘，一周累計(jì)步行5次。以微微出汗為宜<b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">??健康小常識(shí)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">加濕器不能亂添“料”！</b></p><p class="ql-block">使用加濕器時(shí)不能隨意添加消 毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多人認(rèn)為，在加濕器里加幾滴醋，能殺菌防流感，這樣做很欠妥。用醋做消毒，熏蒸房間時(shí)人最好離開，殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，不宜添加在加濕器中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">??健 康小貼士：</b></p><p class="ql-block">保持樂觀情緒:血虛的人時(shí)常精神不振、失 眠、健 忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以找朋友談?wù)勑模蚵犅犚魳罚蚩纯从哪瑒〉?，?zhēng)取主動(dòng)排解憂愁，使精神盡快振奮起來[拳頭]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">小穴位(足三里)，大作用</b></p><p class="ql-block">按揉足三里對(duì)于身體氣血有雙向調(diào)節(jié)脾胃，可瀉實(shí)，可補(bǔ)虛，對(duì)于便秘、大便不成形皆可，特別是和中老年人群，足三里穴按揉3-5分鐘，或者艾灸灸柱更好，每天堅(jiān)持操作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?健康知識(shí)學(xué)習(xí)：</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)是一門傳承悠久，并且是非常了不起的一門學(xué)問。中醫(yī)有一些獨(dú)特的疹斷的方式方法和思路，就拿最常見的望聞問切四疹合參來說，不需要任何儀器設(shè)備，就能分析出疾病所在。一名好的中醫(yī)，不僅僅要具備四疹合參，辨證求因的本領(lǐng)，更要具備精妙配伍，遣方組藥的本事！根據(jù)患者病情病因，靈活配伍，才可以回陽(yáng)救逆！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"><i><u>今日藥材小知識(shí)——杜仲葉</u></i></b></p><p class="ql-block">杜仲葉在日常生活中有多種食用方法，既能作為調(diào)料使用，又能單獨(dú)作為食材，烹飪出美味可口的佳肴。杜仲茶-來杯花草茶 給身體“刮刮油”。功效：護(hù)肝補(bǔ)腎、降壓降脂、通便利尿、改善肥胖。杜仲羊肉蘿卜湯-補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨-</p><p class="ql-block">配方：杜仲、羊肉、白蘿卜、羊骨湯。功效：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛腰痛、畏寒怕冷、筋骨無力、陽(yáng)痿、精冷不固、小便頻數(shù)等癥均有療效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">今日藥材小知識(shí)——白術(shù)：</b></p><p class="ql-block">白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎等功效。通常作為中藥煎劑使用，也可以制成丸劑、散劑或膏劑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">今日養(yǎng)生小知識(shí)——</b></p><p class="ql-block">生活中千萬別小看胃反酸，70%的胃病和胃反酸有關(guān)。胃反酸水的時(shí)候只要進(jìn)行飲食上的調(diào)理，當(dāng)出現(xiàn)不適時(shí)可以吃花生米，尤其是在空腹的時(shí)候吃生花生米能夠中和胃酸，減少胃酸對(duì)胃腸道的刺激。</p><p class="ql-block">其次對(duì)于經(jīng)常胃反酸水的朋友來說還可以每天吃飯后喝一杯熱牛奶，牛奶能夠保護(hù)胃黏膜抑制胃酸出現(xiàn)，有同樣作用的還有小米粥、青菜粥等。</p><p class="ql-block">除此之外，還可以吃一些堿性的食物最常見的就是胡蘿卜，生吃效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">今日藥材小知識(shí)——??澤瀉：</b></p><p class="ql-block">野生澤瀉一般生長(zhǎng)在沼澤地，分布于中國(guó)、日本和印度等地。??《本草綱目》記載澤瀉主風(fēng)寒濕痹，凡挾水氣之疾，皆能除之。乳難，乳亦水??，利故能通乳也。消水，使水歸于膀胱。養(yǎng)五臟，益氣力??，水氣除則臟安而氣生也。肥健。脾惡濕，脾氣燥，則肌肉充而肥健也。久服，耳目聰明，不饑，延年輕身，面生光，皆滌水除濕之功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">今日養(yǎng)生小知識(shí)——</b></p><p class="ql-block">天然的“口氣清新劑”，快速去口臭，只需這一招。中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。 有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來清泄心火。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><i><u>大陵穴</u></i></b>位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、 脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。</p><p class="ql-block">持續(xù)20~30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5~10分鐘，每日1~2次。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">今日藥材小知識(shí)——山藥：</b></p><p class="ql-block">山藥有利于增強(qiáng)脾胃消化吸收的功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">今日的藥材小知識(shí)——川芎：</b></p><p class="ql-block">別名：山鞠窮、芎蒻、香果、胡蒻、馬銜、西芎、貫芎。藥用部位：為傘形科植物川芎的根莖。氣濃香,味苦、辛，稍有麻舌感，微回甜。性味歸經(jīng)：性溫，味辛。歸肝經(jīng)、膽經(jīng)、心包經(jīng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">今日藥材小知識(shí)——??炙甘草：</b></p><p class="ql-block">炙甘草藥性甘平，有潤(rùn)肺止咳平喘的功效，對(duì)外感內(nèi)傷、寒熱虛實(shí)、肺失宣降導(dǎo)致的氣喘咳嗽均可應(yīng)用。如寒痰停飲導(dǎo)致的喘咳，可配伍半夏、干姜、細(xì)辛等。炙甘草甘以解毒，對(duì)于癰疽喉痹、藥食中毒等癥，有良好的解毒之效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">今日藥材小知識(shí)是——??三七：</b></p><p class="ql-block">主產(chǎn)于云南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關(guān)、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽(yáng)、靖西、田東、德保等地也有種植。功效：散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">今日藥材小知識(shí)是——??續(xù)斷：</b></p><p class="ql-block">別名：川斷、龍豆、接骨草。產(chǎn)地：主要分布于中國(guó)四川、湖北、湖南、貴州等地。采摘時(shí)間：秋季采挖，除去根頭和須根，用微火烘至半干，堆置“發(fā)汗”至內(nèi)部變綠色時(shí)，再烘干。性味歸經(jīng)：味苦、辛，性微溫；歸肝、腎經(jīng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">今天科普小知識(shí)：芍藥</b></p><p class="ql-block">芍藥：作用于中 樞 神 經(jīng)，舒緩血管，柔肝緩急。味苦，平，有小毒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">今天科普小知識(shí)：枳實(shí)、枳殼</b></p><p class="ql-block">枳實(shí)、枳殼，皆可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。枳實(shí)味苦，寒，無毒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">今天科普小知識(shí)：白蜜</b></p><p class="ql-block">白蜜：蜜可以防腐，可以解毒止疼。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">健康小知識(shí)——煮熟的綠葉蔬菜</b></p><p class="ql-block">隔夜最好不要吃煮熟的深綠色葉菜中硝酸鹽含量較高，且隔夜存放后還會(huì)產(chǎn)生很多的亞硝酸鹽。硝酸鹽和亞硝酸鹽本身并不致癌，但如果長(zhǎng)期、反復(fù)地?cái)z入，就可能和體內(nèi)的胺類物質(zhì)結(jié)合生成亞硝胺，這是被國(guó)際癌癥研究中心確認(rèn)的2A類致癌物，可能導(dǎo)致胃癌、食管癌等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">今日養(yǎng)生小知識(shí)——幫助睡眠的幾個(gè)小方法</b></p><p class="ql-block">聽一些舒緩的音樂，舒緩的音樂可以使人的心態(tài)平和、放松心情；午覺不要太長(zhǎng)；</p><p class="ql-block">睡覺前不要有過多的不良刺激，如恐怖小說、刺激性的電視劇、興奮性的電影或者喝一些具有興奮性、刺激性的飲料，如咖啡、濃茶等，這些都會(huì)使大腦處于一種興奮狀態(tài)而引起失眠；</p><p class="ql-block">此外，睡前建議喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘叻涿鬯?，有助于睡眠?lt;/p><p class="ql-block">睡前可以用溫?zé)崴菽_，溫?zé)崴菽_可以促進(jìn)血液循環(huán)。</p><p class="ql-block">因?yàn)槭侨岷偷牧夹源碳?，可以促進(jìn)入睡，也可以使人睡得更深、更沉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">中老年人血壓偏低該怎么辦</b></p><p class="ql-block">當(dāng)老年人出現(xiàn)血壓偏低時(shí)需要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">建議多給中老年人吃一些富含蛋白以及鈣含量高的食物，這些食物都是可以幫助中老年人升高血壓的，而且還可以改善因?yàn)檠獕浩投鸬念^暈。</p><p class="ql-block">體質(zhì)比較弱的老年人需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣能加強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以減少并發(fā)率。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">濕氣重的表現(xiàn)與解決辦法</b></p><p class="ql-block"> 1、上焦?jié)駳庵氐陌Y狀是，咳嗽，痰多，這種痰一般是白痰，果凍痰，最里面感覺特別粘，吐不出來還咽不下去的那種，而且面部油膩，眼皮水腫，后脖頸到肩膀特別緊。</p><p class="ql-block">2、中焦?jié)駳庵氐陌Y狀是：肥胖，食欲減退、胃脹，燒心，尤其是吃了 甜的，辣的之后、而且對(duì)水的運(yùn)化特別慢，喝了很長(zhǎng)時(shí)間水之后，一推肚子，還能聽見水在胃里嘩嘩響、大便特別粘，不成型，粘便池等等。</p><p class="ql-block">3、下焦?jié)駳庵氐谋憩F(xiàn)就是：小便量多渾濁、下肢水腫、腳愛出汗，男性陰囊潮濕，女性分泌物多，這些癥狀！</p><p class="ql-block">濕氣的危害這么大，而且一旦入體，非常難清除！那我們要如何除濕呢？李教授為我們講到了，山藥50g搭配芡實(shí)50g，薏苡仁50g，茯苓50g，能夠有效的去除掉體內(nèi)多余的濕氣，但是大家一定記?。≈挥泻幽辖棺?，溫縣，壚土地生長(zhǎng)的鐵棍山藥，才是藥用級(jí)別的好山藥！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">今日健康小知識(shí)——</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">西柚是多種藥物的“公敵”</b></p><p class="ql-block">吃藥時(shí)要遠(yuǎn)離它肝臟需要CYP3A4酶來代謝藥物對(duì)人體產(chǎn)生的副作用，但西柚含有的呋喃香豆素會(huì)顯著地抑制CYP3A4酶的活性，導(dǎo)致針對(duì)高血壓、腫瘤、心血管類疾病的很多藥物效果受到影響，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">健康小知識(shí)——煮熟的綠葉蔬菜</b></p><p class="ql-block">隔夜最好不要吃煮熟的深綠色葉菜中硝酸鹽含量較高，且隔夜存放后還會(huì)產(chǎn)生很多的亞硝酸鹽。硝酸鹽和亞硝酸鹽本身并不致癌，但如果長(zhǎng)期、反復(fù)地?cái)z入，就可能和體內(nèi)的胺類物質(zhì)結(jié)合生成亞硝胺，這是被國(guó)際癌癥研究中心確認(rèn)的2A類致癌物，可能導(dǎo)致胃癌、食管癌等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">養(yǎng)腎護(hù)肝方：</b></p><p class="ql-block">枸杞菊花茶，其中有菊花三朵，枸杞九粒，然后開水沏開了喝！有疏肝解郁，清熱解毒，養(yǎng)肝明目之功效！</p><p class="ql-block">《本草綱目》中記載，菊花“味甘，性平 "具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。在咱們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上的實(shí)驗(yàn)證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降三高、補(bǔ)腎、保肝、明目等。所以呢，菊花和枸杞配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)于養(yǎng)腎護(hù)肝，有很好的效果。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">身體虛弱：</b>枸杞20克，大紅棗六枚，再加上兩個(gè)雞蛋，一塊兒煮，雞蛋煮熟之后把這個(gè)殼去了，然后擱在湯里再煮，最后煮完之后，吃雞蛋喝湯，兩天吃一次，治療身體虛弱，頭昏眼花，效果顯著，大家不妨一試！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">健康視頻——伸筋拔骨功，拉開全身經(jīng)絡(luò)，疏通堵塞</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">@脾主統(tǒng)血</b>，氣血上下運(yùn)行于身體各處，全賴脾氣的管理；若脾氣虛弱，固攝血液的能力不強(qiáng)，血就會(huì)跑到經(jīng)絡(luò)外面（離經(jīng)之血），出現(xiàn)皮下出血\流鼻血\崩漏\經(jīng)量多等現(xiàn)像。</p><p class="ql-block">脾主肌肉，脾胃運(yùn)化后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滋養(yǎng)肌肉和四肢，使肌肉發(fā)達(dá)豐滿、壯實(shí)；如脾胃虛弱，運(yùn)化力弱，氣血化源不足，肌肉和四肢就得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)倦怠無力、提不起力氣的現(xiàn)像，甚至是肌肉萎縮。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><u>??? 消水腫代茶飲：</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><u>玉米須冬瓜皮飲</u></b></p><p class="ql-block">食材：干玉米須10g、冬瓜皮20g（或鮮品50g）、赤小豆15g</p><p class="ql-block">做法：所有材料洗凈，加水1L煮沸后小火煮20分鐘，濾渣當(dāng)水喝。</p><p class="ql-block">功效：利尿排濕，改善下肢浮腫，適合久坐或心腎功能減退者。</p><p class="ql-block">禁忌：尿頻或低鉀人群慎用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>潤(rùn)腸通便組合：蜂蜜南瓜小米粥</u></b></p><p class="ql-block">食材：老南瓜200g、小米80g、亞麻籽粉5g、蜂蜜1勺</p><p class="ql-block">做法：南瓜切塊與小米同煮，出鍋前拌入亞麻籽粉，溫度降至60℃后加蜂蜜。</p><p class="ql-block">功效：膳食纖維+益生元，溫和改善老年便秘。</p><p class="ql-block">注意：糖尿病患者建議用無糖版，可用枸杞代替蜂蜜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><u>功能性食療方?健骨強(qiáng)身飲</u></b></p><p class="ql-block">食材：黑豆30g+蝦皮5g+核桃仁10g+牛奶200ml</p><p class="ql-block">做法：黑豆提前浸泡，與蝦皮、核桃打漿后兌入牛奶煮沸。</p><p class="ql-block">功效：鈣+維生素D+鎂三重補(bǔ)骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u>護(hù)心降脂茶</u></b></p><p class="ql-block">食材：山楂5片+決明子3g+荷葉2g</p><p class="ql-block">做法：沸水沖泡代茶飲（胃酸過多者慎用）。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><u>潤(rùn)腸通便粥</u></b></p><p class="ql-block">食材：火麻仁10g+燕麥30g+香蕉半根</p><p class="ql-block">做法：火麻仁打粉與燕麥同煮，香蕉壓泥拌入。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u>兒童防護(hù)特調(diào)</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u> 蘋果胡蘿卜抗感飲</u></b></p><p class="ql-block">配方：蘋果1個(gè) + 胡蘿卜半根 + 太子參5g + 陳皮2g</p><p class="ql-block">功效：增強(qiáng)免疫、預(yù)防夏季流感</p><p class="ql-block">Tips：破壁機(jī)豆?jié){模式，加少許蜂蜜，替代碳酸飲料</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><u>蓮子芡實(shí)健脾棒冰</u></b></p><p class="ql-block">配方：蓮子粉30g + 芡實(shí)粉20g + 椰奶200ml + 芒果丁50g</p><p class="ql-block">功效：守護(hù)脾胃、戒冰激凌</p><p class="ql-block">Tips：粉類與椰奶煮糊冷凍，水果丁增加口感，解決孩子貪涼問題。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"><u>?朋</u></b><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><u>克養(yǎng)生酒</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"><u> 枸杞生姜冷泡啤酒</u></b></p><p class="ql-block">配方：枸杞15粒 + 姜汁10ml + 無醇啤酒330ml + 檸檬片</p><p class="ql-block">功效：社交養(yǎng)生兩不誤</p><p class="ql-block">Tips：聚餐時(shí)自帶養(yǎng)生酒，冰鎮(zhèn)后生姜不辣喉，朋克護(hù)肝法</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><u>黑蒜奇亞籽能量塊</u></b></p><p class="ql-block">配方：發(fā)酵黑蒜3顆 + 奇亞籽20g + 燕麥片 + 楓糖漿</p><p class="ql-block">功效：抗自由基、充電續(xù)航</p><p class="ql-block">Tips：黑蒜打泥混合材料烤制，健身黨深夜抗餓小零嘴</p><p class="ql-block">? 黑蒜能量塊每日不超過30g防上火</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>苦瓜釀三色</u></b></p><p class="ql-block">配方：苦瓜1根 + 雞胸肉糜100g + 木耳碎20g + 咸蛋黃1個(gè)</p><p class="ql-block">功效：降糖控脂、增強(qiáng)食欲</p><p class="ql-block">Tips：苦瓜鹽水浸泡20分鐘去苦，咸蛋黃替代鹽調(diào)味，糖尿病友好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><u>萵筍絲拌紫蘇</u></b></p><p class="ql-block">配方：萵筍200g + 鮮紫蘇葉10片 + 檸檬汁1勺 + 白芝麻5g</p><p class="ql-block">功效：開胃解膩、抗菌防痢</p><p class="ql-block">Tips：萵筍冰鎮(zhèn)后切絲更脆，紫蘇葉撕碎激發(fā)香氣，適合冷食沙拉</p><p class="ql-block">禁忌預(yù)警 ? 陽(yáng)虛者慎食過量苦味食物</p><p class="ql-block">? 綠豆/薏米等利尿食材避免與降壓藥同服</p><p class="ql-block">? 隔夜冷泡飲品滋生細(xì)菌，建議6小時(shí)內(nèi)飲用。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><u>冬瓜薏米老鴨湯</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><u>配方</u></b></p><p class="ql-block">帶皮冬瓜300g + 薏米30g + 鴨肉500g + 荷葉1/4張</p><p class="ql-block">功效：雙重祛濕（薏米利水+荷葉升清）</p><p class="ql-block">Tips：三伏天每周喝2次，冬瓜連皮切塊解暑更強(qiáng)，加3片陳皮中和鴨肉寒性</p><p class="ql-block">。</p><p class="ql-block">禁忌預(yù)警 ? 陽(yáng)虛者慎食過量苦味食物</p><p class="ql-block">? 綠豆/薏米等利尿食材避免與降壓藥同服</p><p class="ql-block">? 隔夜冷泡飲品滋生細(xì)菌，建議6小時(shí)內(nèi)飲用。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?? <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><u>公園輕養(yǎng)生指南?樹療2.0版</u></b></p><p class="ql-block">? 晨露時(shí)段：赤腳踩草地（接地氣釋放靜電）</p><p class="ql-block">? 光合呼吸：面向樹木「吸4秒-屏4秒-呼6秒」</p><p class="ql-block">? 天然捶打：用松果輕拍膀胱經(jīng)（從腰到腳踝）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><u>戶外茶席</u></b></p><p class="ql-block">? 保溫杯泡「黃芪玫瑰飲」（補(bǔ)氣解郁）</p><p class="ql-block">? 便攜茶包：「荷葉+決明子+山楂」消脂三劍客。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>五仙傳醫(yī)健康小知識(shí)：燉枇杷銀耳湯??</u></b></p><p class="ql-block">做法：銀耳泡發(fā)后與枇杷一起燉煮，可加適量冰糖調(diào)味??。</p><p class="ql-block">功效：銀耳滋 陰 潤(rùn) 肺，與枇杷搭配 增 強(qiáng) 潤(rùn) 肺 止 咳 效 果，還能滋 養(yǎng)身體、提高 免 疫 力??。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">健康小知識(shí)蝦皮紫菜蛋花湯 ??</b></p><p class="ql-block">?? 食材：蝦皮、紫菜、雞蛋、蔥花</p><p class="ql-block">?? 做法：水開下蝦皮 + 紫菜，淋入蛋液攪成花，撒鹽 + 香油，最后撒蔥花～</p><p class="ql-block">?? 亮點(diǎn)：蝦皮??補(bǔ)鈣，紫菜??補(bǔ)碘，雞蛋??補(bǔ)蛋白，鮮到掉眉毛！</p>